ΤΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΑ ΤΡΩΩ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ | *balanced & realistic*

7 Σήμερα είπα να σας δείξω αναλυτικά μια διατροφή βασικών γευμάτων μιας εβδομάδας με στόχο να μοιραστώ μαζί σας ιδέες για εύκολα, υγιεινά γεύματα προσαρμοσμένα στην πραγματική ζωή και τις απαιτήσεις της. Εύχομαι να σας άρεσε το βίντεο και να σας βοήθησε. Σας περιμένω στα σχόλια!

✦ CONTACT ME:

*** Μέχρι την Κυριακή 22/1 έχετε -15% στο Wellthy με κωδικό PINELOPI! ***

***Επίσης, με κωδικό "PINELOPI" έχουμε για 24 ώρες -39% σε όλα τα προϊόντα του παρακάτω λινκ!***

[basilikekoutsina]

Κάνε και ένα βίντεο με υγιεινά σνακ και δεκατιανά.Ωραιά τα μεσημεριανά γεύματα, μπράβο Πηνελόπη μου, είσαι η έμπνευσή μας.

[ΑγγελικήΓμ]

Πολύ ωραίες οι ιδεες για τα μεσημεριανά🥰 θα ήθελα αναλυτική συνταγή για τα ρεβύθια, φαίνονται πραγματικά νόστημα σε αυτη την εκδοχή με το κάρυ!!

[elli]

Πηνελόπη μου συνέχισε τα βιντεάκια για γεύματα. Είναι πολυ βοηθητικά ειδικά τώρα μετά τις γιορτές που προσπαθουμε να βρουμε ξανά ρυθμό ❤

[olgavagia]

Ναι !!!! Πολύ καλή ιδέα το να χωρίσεις τα γεύματα και να τα προβάλλεις σε ξεχωριστά βίντεο

[santrafakiroudi]

Θα θέλαμε ιδέες για όλα τα γεύματα της

[tophitsforall]

Λατρευω να σε βλεπω γιατι εχεις αυτη την θετικη ενεργεια και καπως ετσι μεταδειδεται και σε μας. ❤❤Συνεχισε αυτα τα βιντεο για δεκατιανα, απογευματινα και βραδινα. Καλη δυναμη σου ευχομαι για την ευρεση σπιτιου και ολα θα πανε καλα

[ΚωνσταντίναΜιχάλη-μψ]

Μπραβοοο σ παντα ξαναγυρναω στα βιντεο σ οταν ψαχνω τι να μαγειρεψω❤❤

[giotazanou]

Καλησπέρα Πηνελόπη!!!Σε ευχαριστουμε πολύ για το υπέροχο βίντεακι... Περιμένουμε βίντεακι και με ιδέες με υγιεινά πρωινά...Σε ευχαριστουμε πολύ και παλι!!!

[tarantula]

Ναι ναι, θέλουμε βίντεο και για τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας!

[demykonsta]

Ωραίο βίντεο. Θα μου άρεσε να δω αντίστοιχα για δείπνο. Είσαι υπέροχη! Πάντα παίρνω ιδέες από τα βίντεο σου😘😘

[milena.spanakh]

Είσαι φαντάστηκε κάνε το βιντεο «τι έφαγες σε μια βδομάδα» (πρωινό, μεσημεριανό κλπ.), συνέχισε ετσι❤️💘

[Katerinaki_g]

Τέλειο βιντεάκι!! Θέλουμε κ αντίστοιχα βίντεο κ με τα άλλα γεύματα! Είναι τέλειες ιδεεεες!!! 😆😉💕💋

[mariapapag]

Είσαι τόσο λαμπερή!!!! Το πιστεύεις ότι όταν δε νιώθω καλά, βάζω τα βίντεο σου και μου μεταδίδεις αυτη την ασφαλεια, ηρεμια και μερακι που έχεις <3 Το κραγιον σου πιο

[ΒουλσΚανελλοπουλου]

Εισαι κουκλα και τσαχπινα!! Ωραια πραγματα φτιαχνεις!!❤❤❤

[ΣταυρούλαΣαλούρου]

Είσαι η αγαπημένη μου!!! Συνέχισε έτσι ❤️

[asimeniakousi]

Καλημέρα κορίτσι μου καλή Κυριακή και καλή εβδομάδα σου εύχομαι φιλάκια

[eve.]

Περιμένουμε house tour! Αν βρήκες τελικά στο Παγκράτι, είμαστε γειτόνισσες! 😍 Ελπίζω να απολαύσεις την επιστροφή στην όμορφη πρωτεύουσα και να αποτελέσει τη συνέχεια για όμορφα και δημιουργικά πράγματα 🥰

[evixatzipanagiotou]

❤️❤️❤️για ακόμη μια φορά τέλειο βίντεο!!!

[eytyxiavel]

Τα βραδινά γεύματα θα μας ενδιέφερε!🥰🥰🥰

[mariad]

Τί προϊόντα χειλιών φοράς στην εισαγωγή του βίντεο;;; είναι καταπληκτικό το αποτέλεσμα σου πάει αφάνταστα!!! Σου δίνει ακόμη περισσότερο φως από ότι έχεις ήδη!!!❤️❤️❤️