Βάζοντας τα θεμέλια για καλές διατροφικές συνήθειες από την παιδική ηλικία - Good Food for Thought

Σε αυτό το επεισόδιο του Good Food for Thought παρέχουμε πρακτικές συμβουλές σε γονείς και τα εργαλεία που χρειάζονται για να χτίσουν καλές διατροφικές συνήθειες στα παιδιά τους με αυτοπεποίθηση, χωρίς ενοχές και με υγιή πρότυπα. Τι κρατάμε από τις συμβουλές των γιαγιάδων μας και τι έχει αλλάξει στη τεχνολογία τροφίμων και στις επιλογές που έχουμε σήμερα; Πώς μαθαίνει ένα παιδί, από βρεφική ηλικία, να τρώει «σωστά» και πώς αυτό αποτελεί θεμέλιο για μία ζωή, ακόμα κι όταν μορφώσει τις δικές του συνήθειες; Πώς διαχειριζόμαστε το κολατσιό στο σχολείο ή τον παιδικό σταθμό, όπου το παιδί βλέπει / ζητά τροφές που βλέπει στους συμμαθητές του που μπορεί να μην ταιριάζουν με τα δικά μας διατροφικά πρότυπα; Τι γίνεται με την παιδική παχυσαρκία στη χώρα μας και τι οφείλει να κάνει, χωρίς πανικό ή υπερβολές, η σύγχρονη μητέρα;

Host: Νίκη Λυμπεράκη
Καλεσμένοι: Αντιγόνη Ψυχράμη - Τόνια Καπαρελιώτη

Το περιεχόμενο της σειράς podcast «Good Food for Thought» έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για ενημερωτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στη σειρά δεν αποτελούν ιατρικές ή διατροφικές συμβουλές ή συστάσεις, ούτε μπορούν να υποκαταστήσουν επαγγελματικές συμβουλές από ειδικούς ιατρούς/διαιτολόγους-διατροφολόγους. Επιπλέον, οι απόψεις των συμμετεχόντων στη σειρά εκφράζουν τους ίδιους ατομικά και δεν αποτελούν επίσημες θέσεις της ΔΕΛΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Α.Ε.

00:00 – Intro

03:20 – Πώς ξεκινάει η διατροφή ενός παιδιού;

08:44 – Πώς θα βοηθήσουμε ένα παιδί να γνωρίσει όλες τις γεύσεις;

17:17 – Πώς διαχειριζόμαστε τις επιθυμίες και επιλογές ενός παιδιού στη διατροφή;

20:41 – Πώς λέμε σε ένα παιδί ότι κάτι δεν του κάνει καλό;

22:12 – Το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα

24:12 – Η διατροφή περνώντας στην εφηβεία

27:30 – Το παράδειγμα των γονιών στη διατροφή

29:00 – Outro