Uống vitamin E thường xuyên có an toàn? Cách uống vitamin E đúng?

#vitamine #vitamin #bosungvitamin

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, rất quan trọng đối với cơ thể, trong nhiều năm trở lại đây, việc bổ sung vitamin E đã trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, những lợi ích và rủi ro mà vitamin E mang lại cho cơ thể vẫn chưa rõ ràng. Cách uống vitamin E đúng sẽ giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin E hoặc điều trị bệnh cần bổ sung vitamin E.

Cơ thể người khi không hấp thụ đủ lượng Vitamin D thì có thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh, mắt và hệ miễn dịch, tuy nhiên, việc vitamin E thường xuyên sẽ gây ra tình trạng thừa Vitamin E và tạo ra nhiều vấn đề khác. Theo các chuyên gia Y tế thì để có được sức khỏe tốt nhất và tận dụng những lợi ích của Vitamin E thì cần phải có cách uống vitamin E đúng.

Trên thực tế, nhiều người có thể không biết vitamin E có tác dụng gì với cơ thể nhưng vẫn bổ sung hàng ngày với hy vọng ngăn ngừa được bệnh tật và có một làn da khỏe đẹp, cũng không thể phủ nhận lợi ích mà vitamin E đem lại cho cơ thể nhưng việc uống vitamin E thường xuyên thật sự không an toàn, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Uống vitamin E thường xuyên sẽ khiến cơ thể quá liều, điều này không những không giúp ích cho quá trình ngăn ngừa lão hóa mà còn thúc đẩy nó diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, những trường hợp không biết cách uống vitamin E cũng cần phải lưu ý đến tương tác của thuốc với một vài thuốc khác. Vitamin E có thể tạo ra sự đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu hay việc uống vitamin E chung với thuốc aspirin có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu….

Cách uống vitamin E đúng theo khuyến nghị được tính bằng miligam (mg) và đơn vị quốc tế (IU):

Trẻ em:
Từ 1 đến 3 tuổi: 6mg/ngày (9 IU)
Từ 4 đến 8 tuổi: 7mg/ngày (10.4 IU)
Từ 9 đến 13 tuổi: 11mg/ngày (16.4 IU)
Phụ nữ:
Từ 14 tuổi trở lên: 15mg/ngày (22.4 IU)
Phụ nữ có thai: 15mg/ngày (22.4 IU)
Bà mẹ nuôi con bú: 19mg/ngày (28.5 IU)
Nam giới từ 14 tuổi trở lên uống 15mg/ngày (22.4 IU)

Mỗi người có thể bổ sung vitamin E bằng nhiều cách khác nhau, nhưng đừng quên những thực phẩm giàu vitamin E từ thiên nhiên bao gồm: Dầu canola, bơ thực vật, hạnh nhân, dầu ô liu, và đậu phộng, thịt, sữa, rau xanh và ngũ cốc tăng cường….

Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[lemiu]

❤❤ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc tìm sumitn là ra chị t&n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ 💞💞💞💞

[maithuc]

cảm ơn bác sĩ đã chua sẻ cho dân hiểu về vi ta min e

[LuciAhihi]

Cảm ơn lời khuyên từ bác sĩ ạ, em đang dùng multivit daglig của pharmatech thấy khá là hiệu quả đảm bảo bổ sung đủ vitamin cho cơ thể ạ

[khoaluong]

Cho tôi xin hỏi bác Sĩ trong thời gian điều hoá trị, có uống kè. Vitamin E

[hoaithotran]

Rất tuyệt vời, cảm ơn Bác Sĩ và chị đã chia sẽ, để cho mọi người hiểu biết thêm💐💐👍👍

[TaiNguyen-dzit]

Cảm ơn Bác Sĩ Vân, rất hay và ý nghĩa.

[ThiNguyen-xfgm]

Bác Sĩ cho con hỏi : 1 ngày 1 vien & có nên thoa thêm 1 vien như các Shop bán nói không ạk ? Phình giáp lâm sâm sàng có uống được ko Bác Sĩ ? Trả lời giúp con con cảm ơn Bác Sĩ.

[tramh]

Bác sĩ cho cháu hỏi, buồng trứng đa nang có uống vitamin e đc ko ạ

[nguyenthiinolang]

mình đã uốg vitamin Enat 400 đk 6 năm liên tục rồi . xin cảm ơn bs

[nguyettran]

Em cũng có bổ sung vitamin E mỗi ngày nhưng qua viên uống Multivitamin Daglig của Pharmatech á, em dùng 1 viên thôi nhưng mà đảm bảo cung cấp đủ các loại vitamin một cách vừa đủ trong đó có vitamin E để cho da được trẻ hoá ạ.

[khanhDuy-bslx]

thưa bác sĩ uống vitamin e có bị tăng cân ko ạ

[NguyenThuy-sdzh]

thưa bác sĩ nhân sơ có uống được vita min e kg ạ

[nonguyen]

Thưa bs Em dùng vitamin E đỏ của Hoa Viên dùng lâu dài và kết hợp collagen có đc kg ạ

[vohungthanhtheo]

Uống vitamin e tự nhiên thời gian 1năm được ko bs?xin trân trọng cảm ơn bs! và có tốt cho mắt ko bs!!??

[congphamvan]

Da em bị lão hóa sớm. Có loại thuốc hay sản phẩm nào xóa được nếp nhăn k ạ

[HỏiVìđức]

Viêm thanh quản trào ngược viêm hàng vị uống đc ko

[tiecnuoihoang]

Sao vitamin e lại ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản vậy.sợ quá ạ giờ e mới nghe thấy ạ

[sheepmelon]

bác sỹ cho e hỏi e bị u xơ tử cung có uống được vitamin e không ạ?

[HỏiVìđức]

Cháu 26t nhưng già trước tuổi da nhăn nheo có uống vitamin e 9600 đc ko

[CuongNguyen-tsmq]

Bác sĩ cho em hội bị cô vịt có uống được xê xui không