como aumentar o hold ?

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fala galera Edu extremo na área blz ?

rotina básica para vc que quer o hold em qualquer
movimento statico

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#calisthenics

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Комментарии
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Com essa dica bem simples eu vou aumentar minha planche de 5 segundos pra 20 Kakk valeu Mestre 💪

caioamostrado
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Conteúdo bom e um professor engraçado kkkk, bom demais

IgorVidal__sw
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Boa mestre muito bom ..já tava na espera por um vídeo novo 💪🔥🔥😎👏👏

teteltv
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Quem gostou deixa o like, quem não gostou deixa tbm kralho.

vitor_calistenia
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Mano faz mais um vídeo falando mais de hefesto mano difícil essa porra

maykonapp