Lo que nadie te dice sobre los postres keto

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En este video te cuento la verdad sobre los postres keto: lo que nadie te dice cuando empezás la dieta cetogénica o alimentación baja en carbohidratos. ¿Los postres keto son realmente saludables? ¿Qué impacto tienen en tu cuerpo, en tus niveles de insulina, en tu salud metabólica y en tu relación con la comida?

Analizamos por qué estos postres sin azúcar, aunque estén hechos con harinas low carb o endulzantes como eritritol, stevia o monk fruit, pueden seguir manteniendo activa la adicción al dulce, dificultar la cetosis o sabotear tu proceso de quema de grasa. También te comparto mi experiencia después de años de seguir la keto estricta y cómo cambió mi relación con el dulce.

Si estás buscando bajar de peso con la dieta keto, mejorar tu salud hormonal, salir de la resistencia a la insulina o simplemente entender mejor cómo funcionan los alimentos cetogénicos, este video te va a dar una mirada profunda y honesta.

También hablamos de:

🍫 Cómo afectan los postres keto a tu ansiedad por comer
🥥 Por qué el cuerpo sigue pidiendo dulce aunque no tenga azúcar
🥣 Cuándo y por qué evitarlos, y qué hacer si te cuesta dejarlos
🧠 La relación entre alimentación y salud mental
💡 Cómo usar la consciencia alimentaria para tomar mejores decisiones
Bienvenidos al canal dedicado 100% a la dieta keto y la alimentación cetogénica como herramienta para transformar tu salud.

Soy Inés, psicóloga y coach keto, y en este espacio comparto todo lo que necesitás saber para iniciar, sostener y optimizar un estilo de vida cetogénico, sin complicaciones ni extremos.
Tanto si sos mujer como si sos hombre, este canal está pensado para vos si buscás:

- Empezar la dieta keto de forma clara y segura
- Sostenerla en el tiempo sin ansiedad ni frustración
- Superar la adicción al azúcar y los atracones
- Aplicar el ayuno intermitente de forma efectiva
- Mejorar tu salud metabólica, perder grasa corporal y ganar energía
- Reducir la inflamación, regular tus hormonas y optimizar tu salud mental
- Usar la alimentación como soporte frente a enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, migrañas, síndrome metabólico, problemas hormonales, trastornos digestivos y más
- Encontrar recetas cetogénicas simples, ricas y sostenibles

Este canal es una guía profesional para cambiar tu relación con la comida desde un enfoque consciente, sin culpas y con herramientas reales que funcionan en la vida diaria. No debes tomarlo como una indicación individual, ya que cada persona tiene particularidades que la hacen única y siempre debes consultar a tu médico de confianza.

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