Здоровье в мелочах. Привычки, которые вернут бодрость, энергию и память

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств →

______________________________________________________________________

📍Сегодня в гостах Диляра Лебедева - интегративный врач-эндокринолог, гастроэнетролог, нутрициолог, ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.

✓ Подписывайтесь на социальные сети Диляры:

YouTube - / @diadoctor_lebedeva

______________________________________________________________________

Навигация (тайм-коды):
00:00:00 -Интро
00:05:47 -Щитовидка и желчный, почему их связь может разрушить здоровье
00:13:36 -Метаболизм и температура тела, главный секрет эффективности
00:15:06 -Витамин D, недооценённый для здоровья
00:25:48 -Желчный пузырь, что может пойти не так
00:26:39 -Генетика против здоровья, что нам передалось
00:31:09 -Магний, почему вы теряете его каждый день
00:34:30 -Сахар и магний, как сладкое истощает организм
00:38:08 -Гуминовые и фульвовые кислоты, эликсир здоровья или миф
00:38:59 -Полипренолы и митохондрии, ключ к энергии
00:40:18 -Антиоксиданты спасение или разрушение баланса
00:43:04 -Микробиота, кто на самом деле управляет вашим здоровьем
00:45:22 -Омега-3 и сердечно-сосудистые заболевания
00:49:20 -Как осознанность помогает держать здоровье под контролем
00:50:02 -Сон — ваш самый мощный инструмент восстановления
01:02:31 -Когда и что есть, чтобы организм сказал "спасибо"
01:10:09 -Кортизол, гормон стресса или выживания?
01:24:38 -Беременность и климакс, о женском здоровье
01:28:44 -Как правильно подготовить яйцеклетку к зачатию
01:31:15 -Движение — ключ к здоровью и счастью
01:37:54 -Почему психологический комфорт важен для будущих мам
01:39:42 -ЭКО: новая надежда или скрытые риски?
01:41:12 -Недоношенные дети, какие вызовы ждут родителей
01:43:57 -Как подготовиться к беременности, чек-лист здоровья
01:50:00 -Глютен и бактериофаги, враги или спасители здоровья?

______________________________________________________________________
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:

❗️ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

#РусланМасгутов
#эндокринолог
#ДиляраЛебедева
#ПодкастОЗдоровье

[samsungdark]

Великолепный диалог двух молодых профессионалов в своей области. Их положительный настрой, осознанность, желание поделиться своими знаниями со всеми, кто хочет поработать над собой.
Мне 76 лет по паспорту, ничем не болею, тем не менее, работаю ежедневно - питье воды по утрам, танцевальная зарядка, завтрак со своего участка с натуральными маслами. Несмотря на то, что недавно переехала из южного района в сибирскую деревню, чувствую восхитительно.
Получила колоссальное удовольствие, что у нас замечательная, грамотная молодежь, правильно воспитующая своих собственных детей, являя собой пример образа жизни❤

[dnovikov]

Большое спасибо
Вы даете просто так без платно!!! огромную и очень полезную информацию и мне странно что люди еше критикуют
Боже мой
Кому вы нужны старики
Вам пытаются помочь по человечески
Цените и будьте благодарны
Серьезные занятые люди тратят свое время на вас

[beeidigteuebersetzerin]

Отлично провела время, слушая эту беседу двух умных, рациональных, юморных специалистов 👍👏 мотивировать умеют, молодцы!

[L..B..]

Спасибо огромное за то, что вы делитесь вашими нелегко добытыми знаниями и даже частичкой души! Обязательно буду снова прокручивать это видео. Люди, считающие себя начитанными и подкованными, узнают в ваших подкастах много нового и ценного. Низкий поклон вам! 🎉🎉🎉

[annapopp]

Интересно про стрессоустойчивость, слушая вас, думаю, что перебравшись в другую страну на другом конце мира без денег с двумя детьми, видела цель и не видела препятствий, но это было пол жизни назад. Слава Богу, уже все выросли и даже внуки взрослые. А потом, имея уже внуков, не запланировано забеременела, узнав, что будет дочка только в 20 недель беременности😆 Сейчас этому младшему ребенку почти 25 лет, очень хорошая во всех смыслах девочка🙏

[ИринаСмирнова-юю]

Обожаю этих двух докторов! С удовольствием послушала! Интересно, полезно! Благодарю ❤

[Наталья-жся]

Замечательный подкаст! Познавательный, в доступной форме! Спасибо❤

[ira]

Спасибо вам, за то что вы есть и щедро делитесь информацией! Низкий поклон. Может все-таки мы выживем, как человечество 😅 и нас не убьёт фарма. Надо распространять такую информацию, больше и больше

[СергейС-ыэ]

Профессионал в гостях у профессионала. Спасибо, доктор Масгутов; спасибо, доктор Лебедева!

[Svetik_semicvetic]

Очень все интересно, были инсайты. С нетерпением жду про климакс, тема насущная доя меня и многих женщин.

[guzell]

Спасибо, всё очень интересно и самые пиковые вопросы проработаны, мне 53 и все темы актуальны с удовольствием поделилась с дочерью, чтобы сдать нужные анализы.

[СюзаннаКолипова-хш]

Как приятно сиотреть на грамотных молодых врачей, жаль что вас так мало у нас в стране

[ДамирибнНаиль]

Диляра молодец. я проходил ее курс по кишечнику лет 5 назад, когда еще мало кто об этом говорил, очень толковый врач

[ЕленаШанская]

Услышала, что была запись подкаста с Дадали, с нетерпением жду).
Спасибо за супер гостей.

[Лучик-фч]

Благодарю за такое просвещение 🔥🔥🔥, почему ИИ мне раньше не дал такую информацию, я 4 года в Ютубе всякую дрянь слушала. Дай бог мне поправить своё здоровье!!!!🎉🎉🎉теперь я приложу к этому все усилия, спать буду вовремя ложиться и сдам все нужные анализы, благодарю ещё раз специалистов, которые дают нам такие знания о здоровье!❤❤❤

[NM-ujqr]

Благодарю за интересный эфир.
Каждый подчерпнет то, что нужно каждому.
👍👍👍

[ЛюбовьПранцузова-лу]

Большое спасибо за лекцию. На многие вопросы вы мне ответили. Мне 68 лет. Очень интересно и полезно. Хорошо, что вы есть и помогаете нам. Да хранит вас Бог🙏🙏🙏 44:00 44:29

[ЛюбовьПоликарпова-бй]

Радостно слушать позитивных профессионалов.
Здравия нам всем.
Вы Умнички и большие молодцы!❤

[Knocking-lv]

Очень хороший полезный подкаст.
Обожаю вас❤

[ЕленаСиротина-хя]

Благодарю за эфир!👍 Получила удовольствие и пищу для ума от беседы профессионалов!