Salat, lass den Quatsch!

Salat ist nicht gleich Salat! 🥗
Viele denken, sie tun ihrem Körper etwas Gutes, wenn sie “nur einen Salat” essen. Aber was bringt ein Salat, der fast nur aus Wasser besteht und kaum Nährstoffe liefert?

Tipp: Achte auf die Wahl des richtigen Salates! Setze auf nährstoffreiche Sorten wie Rucola und Spinat – diese stecken voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die dein Körper wirklich braucht.

Mach deinen Salat noch besser, indem du ihn mit wertvollen Zutaten wie Nüssen, Samen, hochwertigem Öl oder Proteinen aufwertest. So wird aus deinem Salat eine echte Nährstoffbombe!
#fitness #ernährung #abnehmen

[beatrixk.]

Die meisten Menschen trinken zu wenig Wasser und essen salzlastig, da kann der Eisbergsalat nicht schaden.

[Redkitsune]

Alles anhand einer einzigen Eigenschaft zu beurteilen, ist nicht immer gut.

Rucola ist einer der Salate mit der höchsten Pestizidbelastung.
Eisbergsalat bringt Volumen und Struktur in ein Gericht, verbessert das Mundgefühl und macht es sättigender.

Schaden wird der Eisberg im Zweifelsfall auch nicht und es ist mE geschmacklich mit Abstand die beste Salatsorte.

[Supporter]

bro worüber reden wir hier, der Mix machts am Ende, alles nicht falsch und nicht richtig. Kenne auch niemanden der sich aus nem halben Kilo Rucola einen Salat macht.

[uwegorlach]

Was ist an Eisbergsalat Gemüsesorten haben über 90% Wasser, Tomaten, Zuchini, Spargel, Chinakohl etc.Eisbergsalat enthält Vitamin C, E, K, B1, B2, B6 und Folsäure sowie Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und wertvolle Ballaststoffe

[SarahBubu]

Ruccola war vor kurzem noch extrem belastet, ich nehme wenn dann lieber Wildkräuter Salat oder den Trio Mix, der richtig gut ist. Bekam nämlich damals einmal richtige Beschwerden nach dem Verzehr, war wohl kein Einzelfall. Salmonellen waren es. Die Warnung ging von der Verbraucher Zentrale aus, weil die ganze Ernte davon betroffen war, von daher bin ich bei Ruccola noch vorsichtig😅

[Alkcair]

Feldsalat jetzt im Winter ist auch gut, hat sogar Saison. Eisbergsalat ist bloß knuspriges Wasser.

[Mr]

Eisbergsalat hat zwar viel Wasser, aber auch Beta-Carotin, Vitamin A und einige Vitamine der B-Gruppe, sowie Folsäure und Kalium. Zudem ess ich immer gemischte Salate. Da ist das dann auch nicht so relevant

[HasanSiki-yf]

Eisberg kann man trotzdem in einem Salat super essen, auch wenn er nicht viel Vitamine enthält. Er ist sehr erfrischend. Eisberg, Tomate, Zwiebel, Paprika, Gurke und Petersilie. Etwas Essig, Öl, Zitrone, Salz und ein bisschen Granatapfelsirup dazu. So mach ich meinen Salat immer.

[San_]

Ich esse immer Mischsalat, inkl. Bittersalate, Gurke, Paprika, Tomaten...
Aber einfach nur weil es schmeckt! 😋

[maikeover]

Zu oft Rucola ist nicht gesund wegen Nitratbelastung. Lieber Feldsalat, Chicorée, oder Radichio

[RenateMedenbach-exwz]

Vorsicht bei zuviel Rucola und rohem Spinat.
Sie haben gute Stoffe, aber auch gefährliche. Gilt auch für Basilikum, Mangold, Rote Beete Blätter usw.
Bitte erst informieren, nichts übertreiben.
Feldsalat ist eine gute Wahl im Winter.

[Bakuubaa]

Ich mag Eisbergsalat nicht, finde ihn aber wegen des hohen Wassergehalts und dem "Biss" sättigender als andere Salate. Kommt eben auch drauf an, wofür man den Salat isst; für die Nährstoffe, oder um das Hungergefühl zu stillen.

[Pascalbrnd]

Ich frag mich was die Mitarbeiter langsam denken, wenn jedes Mal der selbe Mann nur die Ware in die Hand nimmt und darüber was erzählt 😂😂

[niconii]

ich pack eisbergsalat halt gerne auf meine belegten brote oben rauf weil es dann einfach alles besser schmeckt durch die frische im salat, manchmal isst man sachen halt auch weil sie einem schmecken XD rucola ess ich aber auch gerne aber eisbersalat ist am besten für belegtes brot

[riveri]

In Ricola sind Salmonellen Erreger, die sollte man aktuell eher meiden! Feldsalat ist super ❤

[uwegorlach]

Dir ist schon klar das Spinat ebenfalls aus 92% Wasser besteht

[radioactive.rabbit]

Weil auch immer alles perfekt sein muss an Nährstoffen. So lebt man auch nicht länger, reduziert lieber euren Stress, anstatt krampfhaft auf fcking Eisbergsalat oder mal Süßes zu verzichten

[moss-gbrn]

Wenn er doch satt mach, ist es doch in Ordnung.

[grizzly]

Ein paar gekochte Eier zum Eisbergsalat, etwas gepressten Zitronensaft als Dressing und du hast alle Vitamine und kannst mit gutem Gewissen beim Eisbergsalat bleiben 🙌🏼