Aprende a dar una vuelta de campana rápida en estilo crol

La mayoría de las personas cuando nadan, bajan la velocidad antes de la vuelta. Sin embargo, la vuelta debe ser un impulso veloz durante su nado. Para hacer un giro en crol muy rápido, echaremos un vistazo a tres cosas que pueden determinar la vuelta.

El primero es el ángulo al que empujas. Aquí se puede ver que ella estaba demasiado cerca de la pared cuando empujó. Debido a que sus piernas estaban demasiado altas, ella empujó abajo demasiado. Este otro ejemplo es lo contrario. El empujó hacia arriba y luego tuvo que volver a bajar un poco para hacer una patada submarina. Idealmente, quieres empujarte en un ángulo recto, perpendicular a la pared. De esta manera usted creará menos resistencia y estará en una buena posición para hacer tantas patadas submarinas como desee.

Para empujar en un ángulo recto necesita aterrizar con los pies un poco separados y las rodillas dobladas un poco más de 90 grados. Aquí puedes ver que aterricé con mis pies demasiado cerca. Sin embargo, es aceptable tener un pie ligeramente delante del otro, esto le ayudará a girar su cuerpo durante la flecha. Tenga cuidado de aterrizar con ambos pies bien en la pared o de lo contrario terminará empujando casi nomas con un pie.

El último punto es algo con lo que muchos batallamos. Debido a que aterrizar perfectamente en la pared es muy importante, muchos de nosotros miramos la pared antes de dar vuelta. No es un gran problema, pero si quieres ser un poco más rápido en cada pared y cada décimo de segundo es extremadamente importante para ti, entonces vale la pena practicar. Al mantener la cabeza en línea con su cuerpo, estás arrastrando menos agua y estarás en una mejor posición para empujar la pared. Eche un vistazo a estos dos ejemplos, a velocidad normal. ¿Notaste la diferencia? Es muy sutil, pero si lo ponemos mas lento, podremos verlo con más claridad.

Ahí tienes. Ah, y no te olvides de soplar aire por la nariz o te entrará agua cuando gires.

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Swim fast!

[ricardomendoza]

Me encantan sus videos son muy útiles, tambien el uso de la Cámara lenta en los momentos que sean necesarios. En pocas palabras sus videos son perfectos me encanta este canal ❤😍🏊🏊

[xojolito]

Como siempre, ¡excelente explicación! Gracias.

[mariomartinez]

Súper los videos, me enseñan mucho, son muy entendible. Te agradezco

Encontré los videos en inglés y en uno mencionas que hablas español como primer idioma, como yo. Nado desde que recuerdo y los videos me ayudan incluso con tanta experiencia. ¡Gracias!

[Marychu]

Gracias, me encantan las vueltas de campana ♥

[albacordoba]

Gracias excelente explicación yo no puedo hacerlo pero lo intentaré 😃

[ichgacer]

"NADA RÁPIDO" ... TODO con paciencia . así fue como hoy me salió mi primer vuelta de campana, obviamente no fue perfecta pero antier vi el otro video y hoy hice la practica terminando mi entrenamiento . mañana lo seguiré intentando, me parecen muy buenas guías tus videos .

[mlobato]

Gracias por su video. Hay algo que noto en el momento justo antes del quiebre de cadera y cuando ambos brazos está pegados al cuerpo. Es un impulso a realizar una patada doble o de delfín que ayuda a efectuar el giro. Lo he visto en la mayoría de los videos y en mi mismo. Aclaro q recién sea estoy practicando y probablemente no sea correcto efectuarla? Graciasss

[jaxbom]

Buenas tengo dos problemas cuando hago la vuelta. el primero es que me cuesta mucho dar dos o tres patadas de delfín cuando me impulso y el segundo es que salgo ahogado en la primera brazada y esto me realentiza mucho. ¿algun consejo?

[Juan-gvev]

Que profundidad minima tiene que tener la piscina para dar esa vuelta si mi altura es 185cm

[nayo]

No es necesario estar totalmente de espaldas al impulsarse? Es que parece que sales de costado en lugar de espaldas. Muy buenos videos, gracias!

[kennethrodriguez]

A veces no veo la pared cuando doy la vuelta pero en veces no me sale me voy a los lados o no puedo dar sufisientes patadas de mariposa que puedo hacer

[juanm.]

y como hago para wue no me duela la nariz

[jhonalexanderceron]

¿Es necesario tener fuerza abdominal para hacer un giro efectivo y eficiente?

[eliasmarinoloco]

Me pondré a practicar tengo examen para la citen

[ricardoxseven]

Hola, podrías hacer un video una metodología de enseñanza de la vuelta de campana pero con niños menores de 13 años???
De antemano, gracias y saludos

[anthonyzavaletaroldan]

ayuda cuando hago la vuelta de campana antes de llegar al momento del giro tomo aire claro esta pero al girar se mete agua por la nariz aun asi estee botando el aire

[maragauna]

el problema que tengo con la vuelta es que me quedo sin aire muy rápido, en los últimos dos metros hago como mínimo dos respiraciones, entonces, cuando hago la última respiración, ya tengo la pared literalmente en la cara y hago la vuelta de muy mala manera... No se cómo corregir ese error, tal vez probando dar la vuelta un poco más lejos, porque también me quedan las piernas muy apretadas

[danielagarrido]

Hola...tengo la peculiaridad de que cuando buceo no lo hago en línea recta...si no que mi cabeza y torso van al ras de suelo de la piscina pero desde mis caderas a las piernas van elevadas hacia arriba. Eso hace que me mueva más lentamente. La cosa es que no lo noto. Se que buceo así porque mis compañeros me lo dicen. Cómo corrigió algo que no me percato que hago?

[EzeFariass]

Yo unos minutos antes de ir a la pileta jasjdjasj