Jedzenie, którym ZMNIEJSZYSZ stan zapalny! Dieta przeciwzapalna

Zastanawiałaś się kiedyś, jakie są dobre sposoby na zadbanie o swój organizm? Co robić, żeby dbać o swoje ciało? Jakie produkty jeść, aby robić sobie spa od środeczka? Dowiedz się, jakie warto jeść jedzenie, którym zmniejszysz stan zapalany. Dzisiejszy film poświęcam diecie przeciwzapalnej i produktom, dzięki którym będziesz zdrowsza, a Twoje ciało podziękuje Ci za wybory jedzeniowe.

❓ Pytanie odcinka: Czy któraś grupa była dla Ciebie zaskoczeniem?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!

🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:

🙋‍♀️ Często pytacie mnie:

Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery

Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea

Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?

Skąd okulary?
→ Muscat

Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro

Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

[HealthyOmnomnom]

Daj znać w jakich tematach chciałabys dietetyczne pogadanki! :) Bo planuje kręcić ich teraz więcej! Daj też znac w sumie co o tym myslisz :D

[karolaaa]

Może cos o SIBO i podobnych schorzeniach? 😊😊 Podobno jest to coraz częstszy problem. Pozdrawiam!❤

[Aela_Kael]

Film o kwasach omega-3 byłby super! Swoją drogą, czy masz w planach może jadłospis właśnie z wege dietą przeciwzapalną? Mam wrażenie, że coraz więcej osób musi przejść na tę dietę, ze względu właśnie na różnego rodzaju choroby i staje się ona coraz popularniejsza

[olamonola]

Czekam na film o omega 3!! Z poleceniami jakiś suplementów które nie zawierają metali ciężkich 🙏🏻

[konstancja]

Ja bym chciała film ogólnie o kwasach omega, czym się różnią, jaka jest najkorzystniejsza proporcja itd.

[dariagertchen]

Byłabym wdzięczna za filmy 😊o: omega 3
Dieta wspierająca pracę mózgu
Dieta w depresji
Dieta w zaburzeniach lękowych
Itd.

[karolinaxyz]

Następny proszę o diecie lekkostrawnej, lub takiej co nie wzdyma 🥹🥹s u p e r film!

[turkusowamanga]

Więcej przepisów przeciwzapalnych dla Endopolek i nie tylko. Dodałam do swojej diety przeciwzapalnej twoja przepyszna Tortille🥙 z humusem, zielonymi oliwkami, suszonymi pomidorami🍅i ogorkiem zielonym🥒. Nooo PYYCHAA! ^_^ ❤

[sylvek]

A jak to wygląda z glutenem? Bo często się mówi, że przy diecie przeciwzapalnej powinno się ograniczać gluten (szczególnie w przypadku endometriozy)

[katg-ka]

Szczerze mówiąc w kwestii uspokojenia stanu zapalnego w organizmie zaczęłabym od wizyty u dentysty i dermatologa. Nie doceniamy jak wielu z nas ma przewlekłe stany zapalne zębów i przyzębia, oraz jak ważne jest wyleczenie naszego największego narządu (skóry). Potem jeszcze rezygnacja z wysiłków ekstremalych na rzecz umiarkowanych oraz nauka radzenia sobie ze stresem i emocjami. Dieta ok, ale najpierw zaczęłabym od tych podstaw.

[Senamor]

tak! bardzo poproszę filmik o roślinnych omega-3 i najlepiej Twoje supplementy, które polecasz!

[marekwitkowski]

Materiał klasa! Zwłaszcza w okresie przeziebień dobrze byłoby tego rzeczywiscie pilnować. Dodatkowo jak się właczy prawidłową suplementacje witaminami z grupy d, b i cynku powinno być dobrze. Warto tez zadbac w tym czasie o odżywienie mikrobiomu odpowiednio dopasowanymi postbiotykami np. tymi z serii sanprobi ibs w kroplach. Odporność to przeciez takze zdrowe jelita!

[joannadudzinska]

Poproszę filmik o diecie w czasie ciąży i karmienia piersia ❤

[marlenam]

Bardzo przydatny film, super przedstawione różne produkty. Na pewno włącze do swojej diety

[GosiaRosińska-it]

Widziałam chyba większość Twoich filmików i często do nich wracam. Korzystam czasem z przepisów i porad.
Wielkie, Wielkie dzięki za to co robisz!!!❤
Ps... ostatnie nagranie jest bardzo spoko, takie troche inne, na luzie, na spokojnie i duzo ciekawej wiedzy. Ściskam.

[danutaanders]

Dziękuję bardzo za tak cenne informacje sredecznie pozdrawiam ❤

[magdalenan]

A moze film o tym co ogolnie warto suplementowac? ❤

[dominika]

Hej, po tym filmie mam wrażenie że w takim razie wszystkie warzywa są pomocne w diecie przeciwzapalnej😅, ale przecież jestem wege od lat, jem wszystkie warzywka, a mam przewlekły stan zapalny jelit- może nagrasz filmik o tym czego nie powwinno jeść?😊 słyszałam coś o pomidorach że niby mogą szkodzić w stanach zapalnych?

[jlktzbr]

A ja wlasnie czegos nie rozumiem. Bo ja mam hashimoto i wszedzie sie mowi, ze nie wolno jesc produktow z soją, a tu jednoczesnie ty pooecasz na przykład tofu, ktore jest z soi. To jak to w koncu z tym jest?

[OlgyFurey]

W temacie przeciwzapalnych: może dieta dla jelit? I omówienie co jeść przy sibo, cieliakii, Leśniewskim? Obecnie duzo osób się z tym boryka