Wat zijn proteïne ofwel eiwitten ? | Daniel Vertelt ...

Wat zijn proteïne ofwel eiwitten ? | Daniel Vertelt ...

Hoe belangrijk zijn bouwstoffen of te wel eiwitten voor ons unieke lichaam? Eiwitten worden ook wel vaak proteïne genoemd. En waarom zijn die nou zo belangrijk voor ons lichaam? Wat zijn proteïne ofwel eiwitten ? Heel simpel gezegd het zijn de beste bouwstenen voor ons lichaam. Als metafoor heb mijn zoon Luan zijn lego blokken erbij gepakt. Neem je niet genoeg eiwitten tot je, krijgt je lichaam dus niet vol bouwstoffen / proteïne binnen om een sterk vitaal lichaam te bouwen en te onderhouden.

We gaan het in deze video dus hebben over: Wat zijn proteïne ofwel eiwitten ?

Het zijn hele belangrijke voedingstoffen die ons lichaam dagelijks nodig heeft, net zoals koolhydraten en vetten. Eiwitten helpen je lichaam meer spiermassa op te bouwen. En hoe meer spiermassa dat je hebt, hoe meer energie je lichaam kan creëren.

Eiwitten en Proteïne zorgen dus voor meer energie. Waardoor je dus ook meer calorieën kan verbranden. Het zorgt ook voor een versterkt immuun systeem. En helpt ook al je voeding sneller te transporteren door je lichaam cellen heen. Je kan proteïne tot je nemen in de zowel plantaardige variant als zowel in de dierlijke variant. Hier komen de verschillende soorten proteïne /eiwitten op een rij.

Plantaardige eiwitten / proteine zitten in zoal in noten, zaden, paddestoelen, peulvruchten, granen erin onze groenten.

Dierlijke eiwitten / proteïne halen we dagelijks uit onze vis, vlees, eieren, zuivel.

De rest hoor je in onze video over: Wat zijn Proteïne ofwel Eiwitten ?

Bedankt voor het kijken en tot in de volgende video maar weer!

Gezonde & Sportieve groeten van LifeStyle Coaches Daniel & Fara Bellinga

Onze passie als Leefstijl Gezin is ons te verdiepen in voeding, gezondheid en afvallen. Op dit kanaal kan je ook heel veel informatieve en leuke video's vinden waarin ik veel uitleg geef, tips en trucs geef en leuke weetjes vertel. Ook deel ik mijn ervaring met de kijkers en ben erg interactief. Je kan zeker je doelen bereiken met behulp van onze video's. Ook komen regelmatig mijn man, zoon en dochter door beeld.

Abonneer op dit kanaal en het zal je heel veel brengen!

Op mijn blog vind je nog meer hulp en coaching om gewicht te verliezen. Zoals mijn gratis e-book meer dan 90 recepten en nog veel meer :)