20 años de CONOCIMIENTO en 50 minutos para PERDER PESO

Descubre cómo perder peso de forma saludable y sostenible en este video de 50 minutos. Aprenderás:

1. Por qué las dietas restrictivas fallan a largo plazo
2. Cómo reconocer y respetar las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo
3. La importancia del sueño y el manejo del estrés en la pérdida de peso
4. Estrategias para incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria
5. Cómo manejar los contratiempos y mantener la motivación

Basado en 20 años de experiencia como médico, este video te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tu relación con la comida y tu cuerpo. Al final, entenderás cómo alcanzar y mantener un peso saludable sin restricciones extremas.

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Dr. Jorge Enrique Zamora J. 😉
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