filmov
tv
KURCZAK na 5 dni - grillowany, włoskie smaki #policzonaszama #lunchbox
Показать описание
🥗 Sklep - LunchBOXy, Przepisy
🔥W odcinku zobaczysz moją metodę na najszybsze przyszykowanie smakowego, wartościowego dania i to na 5 DNI!
Ziołowy kurczak we włoskich smakach technika i skalowanie niczym cateringi dietetyczne.
🥗Na 5 porcji potrzebujesz:
800 g polędwiczek kurczaka
'
350 g ryżu basmati
2 x paczki 450 g warzyw na patelnie po włosku
700 ml passaty pomidorowej
500 g przecieru pomidorowego
150 g jogurtu skyr
3-4 ząbki czosnku
50 ml oliwy z oliwek
sok z połowy cytryny
świeża bazylia i natka pietruszki
Przyprawy:
do jogurtu: 1 łyżeczka rozmarynu i oregano, szczypta chili, 1 łyżka przyprawy do kurczaka - u mnie 🔥Szama Tuning
do sosu pomidorowego: 1,5 łyżki bazylii i oregano, 1 łyżeczka wędzonej papryki, Zioła Koksa Mateusza lub inna mieszanka ziołowa
pieprz, sól
✅ Wrzucone w pojemnik 1050 ml dostępny od Szamy dostępny na stronie 🌏
⚡W porcji otrzymujesz:
652 kcal
53 g białka
74 g węglowodanów
15 g tłuszczów
#lunchbox #kurczak #policzonaszama
🔥W odcinku zobaczysz moją metodę na najszybsze przyszykowanie smakowego, wartościowego dania i to na 5 DNI!
Ziołowy kurczak we włoskich smakach technika i skalowanie niczym cateringi dietetyczne.
🥗Na 5 porcji potrzebujesz:
800 g polędwiczek kurczaka
'
350 g ryżu basmati
2 x paczki 450 g warzyw na patelnie po włosku
700 ml passaty pomidorowej
500 g przecieru pomidorowego
150 g jogurtu skyr
3-4 ząbki czosnku
50 ml oliwy z oliwek
sok z połowy cytryny
świeża bazylia i natka pietruszki
Przyprawy:
do jogurtu: 1 łyżeczka rozmarynu i oregano, szczypta chili, 1 łyżka przyprawy do kurczaka - u mnie 🔥Szama Tuning
do sosu pomidorowego: 1,5 łyżki bazylii i oregano, 1 łyżeczka wędzonej papryki, Zioła Koksa Mateusza lub inna mieszanka ziołowa
pieprz, sól
✅ Wrzucone w pojemnik 1050 ml dostępny od Szamy dostępny na stronie 🌏
⚡W porcji otrzymujesz:
652 kcal
53 g białka
74 g węglowodanów
15 g tłuszczów
#lunchbox #kurczak #policzonaszama
0:09:04
Kurczak na 5 DNI do LUNCHBOX
0:00:59
KURCZAK na 5 dni - grillowany, włoskie smaki #policzonaszama #lunchbox
0:10:13
Tikka Masala KURCZAK z ryżem - LunchBOX na 3 dni
0:03:31
Gotuję je 5 dni z rzędu! Nie mogę najeść się pysznymi roladkami z mięsem mielonym
0:10:01
Prosty MEKSYKAŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 697 kcal
0:07:06
Prosty CHIŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 888 kcal
0:07:44
Zwykły obiad :kurczak w sosie musztardowym / Oddaszfartucha
0:11:33
BUTTER CHICKEN - LunchBOX na 3 dni
0:07:50
Kurczak 'po chińsku'. Tanie, szybkie, sprawdzone danie na masę. Jak zrobić kurczaka na 3 d...
0:01:55
Kurczak w cieście - Jak zrobić - Smakowite Dania
0:07:58
Najlepszy kurczak SŁODKO KWAŚNY jaki zjesz - STIR FRY
0:05:00
KURCZAK w sosie sweet chili! 🌶️ Szybki azjatycki obiad! | Przepis UMAMI
0:05:28
Kurczak w mascarpone![Tanie obiady na 6 dni!! Część 5]
0:09:21
TYDZIEŃ OBIADÓW! 🍝 🥦 7 dni pysznych i zdrowych przepisów na obiady
0:02:06
PRZEPYSZNY OBIAD W KILKA CHWIL Z 3 SKŁADNIKÓW! - PRZEPIS NA MAKARON Z KIEŁBASĄ.
0:12:34
Jak zrobić CATERING DIETETYCZNY SAMEMU - 2023 kcal - 3 DNI JEDZENIA
0:03:50
Kurczak + 1kg soli ! / Oddaszfartucha
0:10:00
Robimy CATERING DIETETYCZNY - 3 dni jedzenia 3000 kcal / dzień
0:02:53
🍗 Prosty przepis na pyszny filet z kurczaka - kotleciki szu szu 🍗
0:10:15
Pierś z kurczaka na 3 sposoby
0:08:22
Przepis na BUTTER CHICKEN - czyli najsłynniejszy kurczak z Indii! | Kuchnia ze świata
0:08:56
TANIE GOTOWANIE - Kurczak w swojskim sosie
0:13:56
Robimy 2 DNI JEDZENIA w 1 GODZINĘ - LunchBOXy w meksykańskich smakach
0:10:31
MEKSYKAŃSKIE kaszotto z KURCZAKIEM - LunchBOX na 3 dni - 771 kcal
Комментарии