мой топ три ДЛЯ МОЩНОЙ СПИНЫ #bodybuilding #gym #спорт #gymrats

preview_player
Показать описание

  1. Solod
Рекомендации по теме
мой топ три 0:00:21

мой топ три ДЛЯ МОЩНОЙ СПИНЫ #bodybuilding #gym #спорт #gymrats

МОЩНЫЙ КРИМИНАЛЬНЫЙ ДЕТЕКТИВ! 3:08:28

МОЩНЫЙ КРИМИНАЛЬНЫЙ ДЕТЕКТИВ! СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! 'МОЙ ЛУЧШИЙ ВРАГ' ЛУЧШИЕ ВОЕННЫЕ...

3 ХУДШИЕ войны 0:01:00

3 ХУДШИЕ войны в истории России #россия

WICSUR/БИСКАС - ЛИМУЗИН 0:02:58

WICSUR/БИСКАС - ЛИМУЗИН (Премьера клипа)

мой супер крутой 0:05:35

мой супер крутой топ five best song из transformers

раньше был крутой 0:00:16

раньше был крутой артит 9-5 квартал прокис Байден ты мой ханарар русский сбил мой байдектар...

Спорим мой телефон 0:00:19

Спорим мой телефон самый мощный!

КРУТОЙ КРИМИНАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ! 3:08:28

КРУТОЙ КРИМИНАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ! НАШУМЕВШИЙ ДЕТЕКТИВ! 'МОЙ ЛУЧШИЙ ВРАГ' ЛУЧШИЕ ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ, Б...

Топ 5 приманок 0:10:48

Топ 5 приманок для ловли голавля на спиннинг в 2024 году, мой обзор....

ПЕРВЫЙ ТУРБО МОТОР 0:00:35

ПЕРВЫЙ ТУРБО МОТОР BMW

САМЫЙ ЛУЧШИЙ НОВЫЙ 0:13:25

САМЫЙ ЛУЧШИЙ НОВЫЙ ГОД. Kukla Loli

Игорь Николаев и 0:03:57

Игорь Николаев и Игорь Крутой 'Мой друг' | Из концерта 'Императрица и два Маэстро&apo...

Мой первый крутой 0:00:25

Мой первый крутой монтаж! Если понравилось, подпишись! #рек #кубикрубик...

КРУТОЙ НАСТОЯЩИЙ БОЕВИК! 3:08:28

КРУТОЙ НАСТОЯЩИЙ БОЕВИК! НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ФИЛЬМ! 'Мой Лучший Враг' БОЕВИКИ, ДЕТЕКТИВЫ...

Крутой ютубер гриб 0:00:51

Крутой ютубер гриб оценивает мой канал #hubbabubba #subscribe #like #short #shorts #ivanchela...

По полям по 0:00:12

По полям по полям Синий трактор едет к нам shorts

Это сделал мой 0:00:07

Это сделал мой брат. Мой брат самой крутой топ! 💸💸💸

Крошечный и мощный 0:25:47

Крошечный и мощный мини ПК с процессором AMD Ryzen 9 УНИЗИЛ мой PC на Intel GEEKOM A8 Ryzen 9 8945HS...

мой крутой брат 0:00:14

мой крутой брат

как тебе мой 0:00:12

как тебе мой самый крутой монтаж

Мои первые леги 0:00:16

Мои первые леги в Watcher of Realms и крутой Эпик!!!

Мой брат крутой 0:00:09

Мой брат крутой

подпищись на тг 0:00:16

подпищись на тг #крутой #мой

Мой новый невероятно 0:00:58

Мой новый невероятно крутой корпус для ПК! 😍

Комментарии
Автор

Если номер 2 делать неправильно, то это будет уже смертельная классика.

владпарамонов-ък
Автор

ну вот первое упражнение на толщину спины, второе слишком много контроля требует в пояснице, ногах, руках, чем оно для спины лучше, третье упражнение ты не правильно делаешь, нужно максимально назад отсесть и растянуть мышцу, наклоном вперед, на растянутой руке и привести локоть к туловищу, это своеобразный пуловер, а не тяга, как тяга одной рукой, эффекта нет

ВиталийВиталий-еч