Медитация Заземяване #медитация #заземяване

Показать описание

Заземяването означава да насочите фокуса си към това, което се случва с вас физически, в тялото или в обкръжението ви, вместо да бъдете заловени от мислите в ума си, които ви карат да се чувствате тревожни. Помага ви да останете в настоящия момент, вместо да се притеснявате за неща, които могат да се случат в бъдеще или за събития, които вече са се случили, но все пак ги изживявате в умът си.
Днес подготвих за вас една медитация, която ще ви помогне да се заземите,да се успокоите ,да се свържете със своето изстинско аз ,за да дадете покой на умът си и да се насладите на спокойствието, което е ваше рожденно право.