3 segni che il tuo ADDOME fa SCHIFO (avevo il terzo) #workout #fitness

[_markour_]

1) L'addome controlla la postura, modificando la posizione del bacino o come questa ne determina la relazione e la posizione di tutta la Colonna Vertebrale.
2) Il Core/Addome è in grado di controllare il carico e la distribuzione delle Forze sulla schiena. Un addome debole rende la zona lombare molto più propensa ad infortuni.
3) La mancanza di Equilibrio può derivare dalla gamba o all'addome. Se l'addome non si attiva con un corretto "timing", l'equilibrio diventa scarso compromettendo anche le azioni quotidiane.

[chiaroscuro]

Uno dei tuoi video migliori. Sempre un grande 💪 + 😂

[sinadeconte]

I tuoi video sono inoltre molto utili! Tutto ciò che hai detto vale anche per me! Devo assolutamente allenare i miei addominali. Grazie ❤

[Ippatron]

Io mi chiedo ogni volta cosa pensano le persone che ti sentono saltare di terrazzo in terrazzo e come mai non ti abbiano ancora denunciato HAHAH

[inutilechemettailnome]

Io purtroppo ho problemi alle articolazioni in generale dati da vari fattori fin dall'infanzia.
Ho problemi ai piedi, alle anche e alle scapole/spalle, e fin da piccola ho sempre avuto la schiena inarcata.
Però non soffro quasi mai di dolori lombari ad oggi, piuttosto dorsali oppure sacrali, proprio per questi problemi di disallineamento.
Gli addominali però sono sempre stati forti e estremamente controllabili, avendo una massa muscolare facilmente attivabile.
Infatti per quanto io stia messa male, proprio la mia muscolatura mi permette di gestire la situazione e avere meno danni possibili.

[sinadeconte]

Troppo bravo! Complimenti per i video! Potrei paragonarti ad un cartone animato, fatto bene da un umano! Grandioso il personaggio che interpreti. Proponi i tuoi video alla Disney...vedrai che ne uscirà un capolavoro di cartone animato.vIl nome potrebbe essere: trainingflyman❤😂😂😂

[des_]

I miei addominali non fanno schifo, fanno proprio cagare. Devo tornare ad allenarmi seriamente. Grazie per i tuoi video❤

[giochidigusto]

Schifo è un complimento! E non è che non mi alleno è che preferisco fare le gambe che gli addominali

[tesfu]

Gli addominali non fanno ancora schifo a nessuno purtroppo, ma ci stiamo arrivando, la gente si sta lentamente risvegliando dal "Grande Sonno" e tornerà a trionfare la bellezza nel mondo. Tutti i muscoli flaccidi saranno finalmente scolpiti e degni di un'opera d'arte, perché è ciò che realmente siamo: noi siamo delle opere d'arte, basta volerlo davvero

[venom-zn]

A volte mi è difficile capire cosa stai dicendo perché sono troppo concentrato a guardarti fare le acrobazie hahaha ti adoro❤

[emeraldyt]

Ciao Marco sei unico... potresti darmi un consiglio su quale esercizio fare per il.prolasso vescica ?

[automa.n.legge-risponde]

La bassa schiena non è la parte lombare? Non per dire ma non sembri molto tecnico sei sicuro di poter dare consigli?

[always_fast]

Stefferem ostia haha scherzo mi piace un sacco il tuo format continua così ❤

[LorenzoPillon-zeih]

Marco, curiosità cosa pensi della Goliardia?
O meglio: questa pratica universitaria fa bene?

[nicolaszyx]

Io credo seriamente di non avere mai avuto i muscoli addominali… cioè sono sicuro che non esistano nel mio corpo

[wadsworth]

Ciao Markur e complimenti per il tuo canale. Quando vedo i tuoi video mi metti sempre di buon umore e mi trasmetti tanta energia! Siccome anche io sono un patito di allenamenti vari (non faccio parkour, però!) e mi capita di fare molti salti (pliometrici, salto con corda, ecc.) ti chiedo: mi consiglieresti un paio di scarpe adeguate? Cerco stabilità, una buona ammortizzazione ma non troppo e soprattutto non troppo differenziale tra avampiede e tallone. Tu che cosa usi, le Brooks?

[nonusolarozationeatoumatic]

La """bassa schiena"""

[mirkocastelluccio]

Marcour come hai fatto a crescere i capelli così lunghi?

[maddog]

Ho un problema di addominali da anni ...
Si sono rovesciati tipo tartaruga... 😂😂😂

[ilmiocantolibero]

Dai ottimo mi hai dato una bella idea… ora che ho cambiato casa e vivo in una zona dove le palazzine sono tutte massimo di due piani credo che inizierò anche io a fare gli addominali come fai tu tipo spiderman… buttandomi da un tetto a un altro 💪🏻👏🏻