Фагофобия: как избавиться от страха подавиться и глотать?

В мире существует достаточное количество страхов и фобий, которые встречаются (Смотри ниже↓)
Полезные ссылки:

Практически у каждого человека. Большинство людей страдает самыми распространенными страхами, например, страх смерти, страх полетов, страх высоты и т.д. Но бывает, что человек окутан очень редкой, и для многих людей достаточно странной боязнью. Одной из такой и является фагофобия.

Человеку-фагофобу присущ страх подавиться, страх глотания. Это беспочвенный, очень редкий страх. Но он встречается. И от него можно и нужно избавляться!
В этом видео мы как раз и поговорим про страх подавиться (проглотить что-либо). Разберем симптоматику и причины появления данного страха.
А также разберем, какие способы лечения фагофобии существуют (в т.ч. и самостоятельные).
Очень надеюсь, что в этом видео вы найдете ответы на интересующие вас вопросы касаемо фагофобии. Если останутся вопросы - пишите их в комментариях под видео, вместе разберем.

#фагофобия #страх #психология

[NikitaBaturin]

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ:

АУДИОТРАНСЫ :
💰 "НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ДЕНЕГ":
😱 "ОТ СТРАХОВ И ПАНИКИ":
❤ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

*

Благодарю за комментарии, вопросы и лайки 👍

[ЕленаГончарова-фв]

У меня тоже была такая проблема. Может мои советы кому то помогут.
1. Не ешьте в состоянии паники. Если чувствуете тревожность прекращайте есть, подождите когда успокоетесь. ( Я ела поначалу по 1-2 ложки, несколько раз в день)
2. Попробуйте не бороться с проблемой, а принять ее. Путем самонастроя. осознайте, то что если можно себя вогнать своими мыслями в такое состояние, значит можно и вытащить . Продолжайте жить обычной жизнью, Главное не впадать в панику. Переключитесь на чьи то проблемы. Обязательно аутотренинг, самовнушение ( Я проговоривала, себе, что ничего особенного не происходит. просто мне нужно немного скинуть вес, голодание, это полезно и в любой момент я могу прекратить процесс непринятия еды. Несколько дней действительно ничего не ела, только жидкость.
3. Постепенно заново учитесь есть. вначале протертые супчики, пюре. Потом обычную еду, но брать очень маленькими порциями, буквально на кончике вилочки и тщательно пережевывая, до состояния того же пюре
Постепенно проблема должна уйти. Будьте здоровы!

[somik]

Спасибо большое, за день стала не обращать внимание на это.Ребят, советую вам:
1 не контроливать глотание, как бы было не сложно, пытайтесь отвлечь себя
2 пробуйте есть мягкие продукты и переходя на более твердое
3 избавьтесь от скопившегося стресса или волнения
4 поймите, что организм никогда не навредит специально человеку и при попадании пищи не в то горло есть множество рефлексов, рвотных или кашель.Даже вы можете себя спасти давя на грудную область или кто-то вам будет помогать, если вы будете в окружении.Чтобы избежать попадания еды не в то горло, не разговаривайте за приёмом пищи много, пытайтесь есть медленно.Желаю всем быстрого поправления ❤

[Taiga_feel]

Друзья всем привет! Подавился в армии хлебом со сгущенкой, испугался что умру. Теперь тоже контролирую иногда процесс глотания . Но кушать могу все и много. Но иногда страх берет верх и тяжело . Не могу проглотить . Сплевываю . Даже слюну коплю долго во рту и сплевываю . Но часто настраиваю себя и через страх глотаю . И все хорошо .

Короче, мне помогает простая истина - противоположность страху - это вера!
Нужно доверять своему телу и его процессам. Так что, все будет хорошо ребята, доверьтесь своему телу! Изучайте его ! Давайте поблагодарим высшую силу за эту ситуацию, ведь благодаря ей у нас есть возможность изучить себя лучше!
Я верю в то что все что мне дает высшая сила или забирает, она это делает с любовью и заботой !

Когда я верю - страха нет!


П.с . Так же мне помогает самомассаж лица и шеи . Массаж всего тела тоже!

[NikitaBaturin]

Спасибо за комментарии, вопросы и лайки 👍

[NikitaBaturin]

Давненько не выкладывал новые видео на канале, решил исправить)
В ближайшее время выйдет еще ролик по паническим атакам при депрессии.
И планирую снимать видео-ответы на ваши вопросы, поэтому пишите ваши вопросы в комментариях под любыми видео и отвечу текстом, а на самые интересные или популярные сниму ролик)

[Kalmar-me]

РЕБЯТ! Главное - не контролируйте ! Чем больше контролируйте мысли и сам процесс, тем хуже!!!! Сам этим страдаю, но заметил, что если мысли забиты чем-то другим, то идёт улучшение!!!

[cutie]

У меня странная штука, т.е.у меня до фагофобии была боязнь пить таблетки(типо в горле застрянет все дела), но еду есть я не боялась.А когда я начала бояться есть еду, страх глотания таблеток у меня пропал🧐

[sofiashpak]

Я не могу глотнуть когда на меня смотрит человек например я в компании и кто-то на меня смотрит и я просто не могу глотнуть...

[cutie]

У меня фагофобия на еду, именно на что то не жидкое.Но, едой я ни разу не давилась, и стала почему то бояться, а вот когда поперхнулась водой, не боялась после неё пить что либо🤔

[ЛюдмилаЛазарева-тя]

У меня началось всё с того, что я прочитала книгу по анатомии про процесс глотания и теперь я думаю перед глотанием о том, как я глотаю. Но когда я не задумываюсь об этом, проблем с глотанием не возникает

[Tomik.D]

Я в детстве подавилась и после этого начались панические атаки, задыхалась, не могла глатать без воды, при каждом сглатывание слюны пила воду, не растовалась с бутылкой воды.От па избавилась, не задыхаюсь.Но ем еду с большим количеством жидкости.Не могу есть когда рядом нет никого, т.е. дома одна, начинаются спазмы в горле не возможность глатнуть, жевание языка и выбеганием на улицу.Все моментально проходит, когда рядом кто то.Как избавится от страха есть без присутствия рядом кого либо?

[driar]

У меня была такая проблема, сейчас почти прошло. Хочу поделиться своей историей, может кто-то увидит здесь себя и ему немного полегчает. Все началось в один непростой период, когда в жизни было много давления и стресса, и в один момент, когда ничего не предвещало, я забыла, как глотать, а еда была уже в горле. Тогда я протолкнула еду водой и так же с водой доела ужин. На следующий день вроде бы все наладилось, но за ужином я вдруг вспомнила это ощущение - и все повторилось... И в голове засел вопрос: "как глотать"? Я стала задумываться над механизмом глотания, и тогда я разучилась глотать пищу, но с водой проблем не было, и каждый кусочек, даже супы, я запивала водой. Это случилось в 2019. Потом, в 2020 (когда после очередного сильного потрясения началась налаживаться обстановка) потихоньку пошло улучшение. Раз через раз мне удавалось самой проглотить ложку супа, пюре, хотя в основном я запивала. Дальше шаг за шагом все стало возвращаться в норму. Или почти в норму. Сейчас я стараюсь обходиться без воды, но для подстраховки на всякий случай держу воду рядом и могу сделать пару глотков. Бывает легкий дискомфорт при употреблении того, что надо долго жевать (вроде кожицы мандаринов), но в целом таких проблем с едой, как раньше, нет. Главное не задумываться над механизмом глотания. Но таблетки глотать заново я так и не научилась. Раньше, до фагофобии, у меня был дискомфорт при приеме таблеток, но я никогда ими не давилась, всё всегда проглатывала. Сейчас, после фагофобии, испытываю панику, когда ощущаю таблетку на языке, и чем ближе она к горлу, тем сильнее страх проглотить. Хотя объективно понимаю, что куски пищи бывают больше по размеру, и еду уже глотаю нормально, но с таблетками какой-то блок( Надеюсь, это тоже однажды пройдет.

[vladgaina]

Спасибо вам огромное я попробую все ваши способы

[Lidochka]

Здравствуйте, вчера вечером, подавилась едой, потом, хотела запить водой и не смогла, снова на секунду подавилась, итог страх перед глотанием, сопровождается паникой, не могу не пить не есть!!! Жуткий страх и паника, самое интересное, что я понимаю, что это в моей голове, ведь когда не думаю о глотке, пью воду как обычно, с едой так же, но аппетита нет.Но есть одно НО, я беременна и это ещё больше усугубляет моё состояние.🤦В один миг жизнь просто перевернулась, я подавлена 🥺

[marim]

Не думала что так много людей с этой проблемой.Почти месяц ем только йогурты без кусочков, паштет и пюре, если начинаю твердую пищу есть, паника, страх и еда застревает, уже похудела сильно, но ничего сделать не могу.

[ЕленаПрекрасная-йп]

Такого нет))) просто смотрю все ваши видео )))) коротко и информативно!! Благодарю)) лайк!

[___]

Это было в апреле 2020 года, я спокойно смотрела передачу про космос и бла бла бла, и ела гемотоген... Потом последний кусок прошёл плохо и у меня было ощущение кома в горле... У меня началась почему то паника. Дышать я могла, и я прекрасно понимала что со мной всё будет хорошо, но ком не прошёл и завтра... Мне было страшно так как я жила с бабушкой и когда мы звонили врачам, те говорили что-то типо: мы работаем только по экстренке... И всё...
Я поняла что я не могу глотнуть пищу в тот день, мне было страшно... (у меня на тот момент был достаточно большой стресс, так как мама была в больнице, была дистанционка и я сильно уставала, так же в 2019 году в декабре или ноябре *точно не помню * меня сбила машина.) так вот, когда я стала есть одну манную кашу, моя бабушка стала беспокоиться и повела меня к психологу, та со мной разговаривала и вроде бы стало чуть-чуть лучше (я могла есть суп, но с большим страхом) через несколько дней, бабушка повела меня в больницу, мне сказали: с горлом всё нормально, вот тебе Тенотен. Он мне вроде помог, мне стало чуть-чуть легче глотаться (но так же у меня был стах того что я сильно похудею, и стану анорексичкой) так продолжалось до конца лета... мне было страшно ехать домой... (был стах того что я не смогу есть там, так как мама работала весь день и жили мы без отца. Но были и выходные, то есть так: (допустим) два дня работает, два дня отдыхает) ну я поехала так как деваться некуда... Когда я приехала, ела так же как и у бабушки... Когда мама уходила на работу... Я ничего не ела... Мне было страшно, я в прямом смысле не могла ничего проглотить... Но ела шоколадки (так как они таяли во рту, и я знала что если вдруг подавлюсь они растают) и вот неделю или две назад, у меня начался сильный страх.... Почему не знаю... Ем я 1 или 2 раза в день по оооочень маленким порциям (когда мама дома) даже сейчас я не ем уже 6 часов.... А на завтрак я ела маленький бутерброд с сыром и колбасой и конфету... Я хочу есть, но не могу... Мне страшно.... Сейчас когда я это пишу у меня трясутся руки... Мне страшно то что я умру с голоду, мне страшно осознавать что я ем себя из нутри.... Что мне Мне 14 лет исполнилось 2 октября....(кстати таблетки я тоже не могу пить капсулы и таблетки с детства хотя даже никогда не давилась ими)

[Акмальнсдд]

очень полезная информация, такие знакомое чувства которые вы перечислили, с едой уже несколько месяц нормально, но глотать таблетки, все еще не могу

[marim]

Такая же проблема уже пол года, ранее писала здесь, есть твердую пищу так и не могу, но чувство страха мне помогает побороть растительное масло, чайную ложку перед едой, так становится спокойнее, что еда должна пройти