3 Modi per Migliorare la Tua Vista e per Cambiare il Colore dei tuoi Occhi

Se passi un sacco di tempo a guardare lo schermo del tuo smartphone, tablet, computer o TV, non stai facendo del bene ai tuoi occhi, anzi; li stai danneggiando seriamente. A voler essere sinceri, i tuoi occhi si sforzano troppo, si stancano velocemente, e la vista si riduce. E questo non fa che creare tutta una serie di problemi, dalla scelta degli occhiali o di lenti a contatto in modo da non spendere una fortuna, fino alla chirurgia, altamente costosa. È molto importante preoccuparsi della propria vista ed usare dei metodi naturali per rafforzarla. In questo video, te ne proporremo alcuni.
Se includi nella tua alimentazione cipolle, aglio e capperi, avrai un apporto di lecitina, zolfo e cisteina, che prevengono la cataratta.
Gli acidi grassi omega-3 (nella quantità di 1.000 mg al giorno) ti aiuteranno ad evitare la secchezza oculare e la degenerazione maculare. Ecco perché lo sgombro, l'aringa, il tonno, il salmone, le noci e i semi di lino sono altamente raccomandati nell’alimentazione quotidiana. E se non dovessi riuscire a procurarti i frutti di mare, compra degli integratori di olio di pesce, saranno una valida alternativa.
Verdure a foglia scura, patate dolci, carote e zucca, invece, contengono il beta-carotene, la zeaxantina e la luteina, sostanze che proteggono i tuoi occhi dai danni del sole.
Cerca di usare il computer il meno possibile. Naturalmente, è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto se col computer ci lavori. Tuttavia, ci sono dei modi per ridurre l'impatto negativo di questa attività. Nella tua routine lavorativa, applica la regola “20-20-20”. Secondo questa regola, dovresti guardare una cosa a 20 metri di distanza da te per 20 secondi ogni 20 minuti. Non dimenticare di battere le palpebre, così da produrre lacrime, necessarie a rinfrescare e a inumidire gli occhi. Ingrandisci i caratteri sullo schermo e aumenta illuminazione e contrasto. Questo ti aiuterà a leggere e a navigare più facilmente. Il tuo monitor dovrebbe essere esattamente di fronte a te, con lo schermo posizionato un po’ sotto il livello degli occhi.

Esercizio di messa a fuoco vicino-lontano. Questo esercizio rafforzerà molto i muscoli dei tuoi occhi. Si può fare sia in piedi, che da seduti, è indifferente. Scegli un oggetto a 3-6 metri da te e concentrati su di esso. Resta così per 10-15 secondi. Poi metti a fuoco il tuo pollice, a circa una trentina di cm dal tuo viso. Rimani concentrato per 10-15 secondi.

Musica:
Boo Boogie - Dougie Wood
Eine Kleine Nachtmusik (di Mozart) -Mozart
Standing Here - Silent Partner
Sabor Moreno -Quincas Moreira
Segnalibri:
"Nutri bene i tuoi occhi" 1:01
Apporta alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita 3:12
Fai degli esercizi specifici per allenare gli occhi 6:19
Bonus: cibi che possono far cambiare colore ai tuoi occhi 9:04
Sommario:
- Una buona vista richiede un’alimentazione ricca di frutta e verdura e povera di cibi grassi e zuccheri, che tra l’altro fa bene a tutto il corpo.
-Il granchio, il tacchino e le ostriche contengono zinco e rame. Lo zinco aiuta a produrre la melanina, che protegge gli occhi. Il rame, invece, previene lo sviluppo della degenerazione maculare senile.

-Inoltre, quando lavori o studi, tieni una piccola lampada ombreggiata sulla scrivania. Migliora la qualità dell'aria in ufficio e a casa. Usa un umidificatore. Smetti di fumare, tieni il tuo peso sotto controllo.

-Cominciate massaggiandovi gli occhi e facendo l’esercizio della matita. Provate anche l’esercizio di messa a fuoco vicino-lontano, disegnate un otto con gli occhi e cimentatevi negli esercizi direzionali.
-Alcuni pensano che sia possibile schiarire il colore degli occhi con alimenti tipo miele, spinaci, zenzero, camomilla e così via. Presumibilmente, i tuoi occhi diventeranno più luminosi in sole 2 settimane.

[darkfire]

Figo io bevo una spremuta d’arancia dopo pranzo ogni giorno da non so quanti anni e non riesco a vedere neanche il logo di canale 5 alla TV...

[christianmacri]

è impossibile cambiare il colore degli occhi ragazzi; il colore degli occhi è dovuto alla Melanina, la quale avvolge gli occhi: più ne avete, più i vostri occhi saranno scuri, meno ne avete, più i vostri occhi saranno chiari. L'unico modo per cambiare il colore degli occhi è un'operazione laser che rimuove lo strato di melanina, facendo diventare gli occhi azzurri, ma se fatta male può causare una patologia, in cui gli occhi sono totalmente/parzialmente privi di melanina, quindi rossi (dovuti ai capillari) ; cercate ''albinismo" e avrete tutto molto più chiaro.

[l.kreepertubeaccountvecchi]

Il consiglio migliore è non guardare questo videoGli schermi danneggiano i tuoi occhi

[vangoth]

Io ho notato che ho gli occhi più intensi e vividi da quando mi sforzo a mangiare di più frutta e anche in particolar modo le carote. Prima li avevo più spenti, da qualche settimana invece sono più vispi. Cmq è un bene mangiare frutta e verdura non solo per la vista ma anche perché logicamente fa bene alla salute :)

[messergerald]

IL MODO MIGLIORE PER AVERE DEGLI OCCHI GIALLI È SPREMERSI UN BEL LIMONE DIRETTAMENTE SULL IRIDE

[Lulu-igix]

Per gli esercizi é in parte vero, a me sono stati prescritti dall'oculista per tenere sotto controllo lo strabismo. In ogni caso dipende da individuo a individuo, io ad esempio sono sempre attenta alla regolazione della luce e generalmente ho da un paio di anni alcune delle abitudini alimentari descritte nel video. Dopo 4 anni la mia miopia è straordinariamente migliorata di 0.5. Ma ripeto, dipende da individuo a individuo, d'altronde stare attenti ad alcune abitudini non fa miracoli, ma come si suol dire: bene fa e male no

[simonpaiz]

Ho iniziato a vedere il video ma visto che durava 10 min sono andato a intuito. Se mangi miele per 2 mesi e mezzo gli occhi diventano gialli...ecco...io ho gli occhi marroni ma non mi nutro di💩

[arlertaboubi]

Non erano le carote che migliorano la vista?

[eike]

"Cerca si usare il computer meno possibile"
...
Ora stai chiedendo troppo xD

[stasbradarskiy]

Soffro di Miopia ed faccio quasi sempre tutte queste cose ma mi peggiora è basta... parlando sinceramente queste cose servono per le persone sane che non hanno problemi di vista.

[delitestacalda]

Il colore degli occhi si forma solo nei primi anni d’età, per il resto è impossibile cambiarlo. Quando si sente una persona dire “oggi ho gli occhi verdi, oggi ho gli occhi blu ecc..” è solo in base al riflesso, ma penso che almeno la metà di voi lo sappia già....

[rosacareglio]

Bene consiglio utile per gli esercizi agli occhi, gli farò senz'altro.👍👍

[salvatoreleonardi]

Parliamci chiaro... Io quando ero nella scuola per ottici dicevano che questi cibi che contengono il beta carotene aiutano in una minimissima parte.... Ma proprio poco, per farti un esempio il 0, 5% o meno. Non pensare che basti mangiare carote tutto il giorno o altro e chi ha gli occhiali spessi come il fondo di bottiglia non avrebbe più bisogno degli occhiali da un momento all'altro, si parla di un aiuto minimo così minimo che neanche te ne accorgi. Quindi non illuderti.

[mgpetitto]

Il colore degli occhi o meglio l'intensità della pigmentazione in relazione alla luce aumenta o diminuisce dando l'effetto di un colore più o meno chiaro o scuro questo per chi ha occhi verdi o blu o azzurri è più evidente che per i colori scuri . Una questione di luminosità della pigmentazione dell'iride nulla più .

[taeandjungkookareinlove]

bevo tisane da 2 anni e si stanno davvero facendo verdi, su un verde scuro, non sto scherzando è davvero fantastico

[viridisquo]

Il maggior danno per i nostri occhi è esporsi all'ambiente esterno, senza usare occhiali da sole polarizzati. L'atmosfera alterata degli ultimi anni, fa si che le radiazioni solari siano decisamente più intense e deleterie, rispetto a quelle di alcuni decenni fa.

[MM]

Le seghe valgono come metodo per aumentare la vista ?

[SharkVaderMarvel]

Come cambiare il colore dei tuoi occhi in 2 minuti... LENTI A CONTATTO COLORATE 😂😂 che video inutile

[peppepinz]

Cambiare colore dei tuoi occhi .. cosa mi tocca sentire...

[ele_b]

io prima avevo gli occhi nocciola, ho seguito il consiglio e adesso ho gli occhi quasi ambra