Erfolgreich mit dem Sprungaufschlag | 3 Technik-Keys für den harten Sprungrotationsaufschlag

Im Video erkläre ich Dir die Technik des Sprungaufschlags. Wir strukturieren die Technik in 3 Keys, um die Komplexität der Bewegung leichter zu machen. Für jeden Schritt erkläre ich Dir worauf es ankommt...

00:00 Intro
01:12 Aufschlagvarianten
01:55 3 Keys für den Sprungaufschlag
02:36 Anwurf+Anlauf
03:55 Armzug
04:34 Ballkontakt
05:32 Mehr Tips und Hinweise

#volleyballtraining #sprungaufschlag #jumpservevolleyball

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Auf diesem Kanal gibt es nur Inhalte, hinter denen ich 100% stehe.

TRAINING: Ich zeige euch Übungen und Trainingspläne, die ich selbst im Training anwende und erkläre euch meine Schwerpunktsetzungen und worauf es mE bei den Übungen ankommt.

WETTKAMPF: Ich gebe euch Tipps+Tricks für euer Coaching und die Wettkampfbetreuung vor, während und nach dem Wettkampf. Ich teile meine Ideen für Teambesprechungen und sage, wie ich mit verschiedenen Situationen beim Volleyball umgehen werde.

PSYCHOLOGIE: Ich teile meine Ideen zur psychologischen Betreuung der Spieler und erkläre, wie ihr mit schwierigen Situation oder auch Persönlichkeiten umgehen solltet, um Leistungssteigernd bzw. formstabilisierend drauf einzuwirken.

SCOUTING: Ich zeige euch, wie ich Spielbeobachtung durchführe und erkläre, worauf es mE ankommt, damit ihr mehr aus eurem Scouting für euer Team ziehen könnt.

ORGANISATION: Hier bekommt ihr Informationen rund um den Volleyballsport. Ich erkläre, was alles zum Mannschafts- und Vereinsbetrieb dazugehört, worauf ihr achten solltet und was ihr machen müsst, damit der Sport im Vordergrund bleibt und alle organisatorischen Abläufe reibungslos funktionieren.

DISCLAIMER: Ich übernehme keinerlei Haftung dafür, dass die Informationen auf meinem Kanal oder im Kanal alle korrekt und indiskutabel sind. Ich betreibe diesen Kanal als Hobby. Sprich ggf. mit einem Experten (z.B. Arzt, Physiotherapeut, Sportwissenschaftlicher) bevor du unreflektiert Sport treibst, Übungen übernimmst oder meine Ideen anwendest. Ich teile auf diesem Kanal ausschliesslich meine Meinung und meine Vorstellungen von Volleyball.

Wenn ihr aktiv die gezeigten Übungen durchführt, kann ich eure Ausführung nicht kontrollieren und korrigieren. Daher sprecht mit eurem Trainer, Athletikcoach, Physio oder Arzt oder anderen geeigneten Personen über das was ihr tut, damit ihr keine Verletzungen oder körperlichen Schäden davon tragt. Insbesondere wenn ihr schon körperliche Probleme oder Schmerzen habt, solltet ihr einen Fachmann konsultieren. Ich übernehme keine Haftung.

Thúmbnail: MR

[jannekpetersen]

Bitte Übungen! Würde mich mega freuen!

[keepitstraightandsimple]

Im ersten Video sieht es so aus, als wäre der Aufschlagspieler mit halbem Fuß über. 0:39