ACI TÜKETMEK SAĞLIKLI MI? ZARARLI MI? - DİYETİSYEN TUĞBA YAPRAK #shorts

Показать описание

Acı tadı veren bileşikler özellikle kapsaisin gibi bazı sağlık yararları sağlayabilir. Örneğin kapsaisin acı biberlerde bulunan bir bileşiktir ve ağrı kesici özellikleri ile bilinir. Ayrıca anti-inflamatuar etkileri antioksidan özellikleri ve kan şekerini düşürme yetenekleri de bulunmaktadır.
Ancak aşırı acı tüketimi bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Örneğin aşırı baharatlı yiyecekler yemek mide yanması reflü hazımsızlık ve irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca aşırı acı tüketimi diş etlerinde tahrişe gözlerde ve ciltte tahrişe neden olabilir.

Siz acı sever misiniz?

#diyetisyen #diyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlık #tugbayaprak