5 dicas valiosas sobre Equipamentos para Peregrinos [Lanterna de Cabeça, Saco Estanque...]

O número de pessoas que fazem o Caminho de Santiago de Compostela ou outros caminhos de peregrinação no Brasil e no Mundo vem aumentando ao longo dos anos.

Uma das preocupações de todos os peregrinos é quanto a escolha do equipamento adequado, não apenas em relação ao peso a ser transportado, mas também em selecionar o que de fato vai ser necessário durante a jornada.

Aqui você vai encontrar 5 dicas valiosas sobre Equipamentos para Peregrinos.

DICA 1: Lanterna de Cabeça
Muitas pessoas ainda usam lanterna de mão. Não que isso seja um problema, pois em diversas situações elas são muito úteis! Porém, o uso de uma lanterna de cabeça facilita muito a vida, pois ficamos com as mãos livres.

Durante um caminho peregrino, a lanterna acaba sendo mais usada dentro do quarto do albergue ou hostal, para arrumar a cama, mexer na mochila e etc. Por isso, usar uma lanterna de cabeça é muito mais prático do que uma lanterna de mão.

Porém, a dica principal é usar uma lanterna de cabeça que tenha, além do LED branco, um LED vermelho. Ele ajuda muito pois não vai incomodar as demais pessoas dentro do quarto! A luz vermelha permite que você veja o que precisa fazer e, por não ser tão clara e brilhante, não atrapalha os demais ocupantes!

Exemplos de Lanternas de Cabeça com LED Vermelho:

DICA 2: Sistema de Hidratação
O uso de garrafas ainda é comum entre os peregrinos. Obviamente, elas são fáceis de usar mas podem gerar alguns problemas:

a) Dependendo da mochila, não é fácil alcançar o bolso lateral, onde geralmente são colocadas as garrafas. Claro que isso é um problema simples, mas pode incomodar.

b) O principal problema é o desbalanceamento da mochila. Colocando água apenas de um dos lados (o que a maioria das pessoas faz), o peso fica distribuído de forma desigual, exigindo mais esforço para mantermos o corpo na posição correta. Algumas pessoas chegam a levar garrafas de 1,5 litros de um dos lados, e nada do outro lado.

Usando um sistema de hidratação (conhecidos como CamelBaks - que na verdade é uma marca de sistema de hidratação) você resolve os dois problemas de uma vez:

a) O acesso à água fica super simples, pois uma mangueira sai do reservatório e fica na alça da mochila, permitindo que você beba tranquilamente;

b) O sistema de hidratação fica centralizado na mochila e próximo às costas do usuário, fazendo com que a mochila fique equilibrada e o centro de massa da mochila fique próximo ao centro de gravidade do usuário.

Para saber como montar uma mochila, assista ao vídeo Como Organizar uma Mochila para Trekking:

Exemplos de Sistemas de Hidratação:

Dica 3: Sacos Estanques
Estes equipamentos tem uma dupla função: proteger e organizar os equipamentos.

Eu gosto muito de ter todos os grupos de equipamentos separados, para uma melhor organização dentro da mochila. E, faço isso com sacos estanques pois eles garantem uma proteção extra, mesmo minha mochila tendo capa de chuva.

Apenas como exemplo, faço a seguinte separação:

1- Saco Estanque de 13 litros com Saco de Dormir, Travesseiro Inflável e roupa de dormir, no compartimento inferior da mochila;
2- Saco Estanque de 13 litros com roupas;
3- Saco Estanque de 4 litros com ítens eletrônicos.

Dependendo da situação e dos equipamentos, uso mais ou menos sacos estanques, de tamanhos variados. Desta forma, sei exatamente onde está tudo dentro da mochila e garanto uma proteção extra!

Exemplos de Sacos Estanques:

DICA 4: Toalhas Ultra-Absorventes
Toalhas feitas em microfibra são super-absorventes e estão disponíveis no mercado em diversos tamanhos e espessuras. Mas, elas não são todas iguais!

DICA 5: Bastões de Caminhada
Por fim e não menos importante, os Bastões de Caminhada. Comecei a usar este equipamento em 2004 e nunca mais deixei de lado. Sempre achei curioso que no Brasil as marcas vendem a unidade, mas no exterior, as marcas técnicas vendem em par. E a dica é justamente esta!

Vejo muitos peregrinos ainda usando apenas 1 bastão de caminhada. Talvez pela questão do uso do cajado, que é algo simbólico do Caminho de Santiago de Compostela. Mas, usar um par de bastões de caminhada é muito mais confortável e eficiente. Distribuímos o peso de forma equilibrada, ficamos simétricos e conseguimos uma impulsão muito melhor.

Vale a pena experimentar! Se você usava apenas um e testou usar o par de bastões de caminhada, deixe seu comentário aqui, sobre como foi sua experiência!

Até breve!

Pedro Lacaz Amaral

[Filosofodeboteco]

gosto bastante de lanterna de cabeça, uso bastante.

[TSchulzeMasterClimb]

👍 Dicas e Esclarecimentos:
> Bolsa de água.
★★★Um grande problema é saber quanto de água está sendo consumida!
O "saco" fica escondido! Existem mochilas com "visor" transparente nas costas. Tira-se a mochila e visualiza-se o nível. Mochilas que os sacos vão em bolsos próprios laterais.
★★★Importante! Usar bolsa de água e levar mais 1 a 3 litros extras (depende seu consumo, local, temperatura, altitude, etc) para garantir que não acabe sua água antes do reabastecimento

[ViNiMiCoRRizA]

a dica da luz vermelha na lanterna serve também para não "perder a visão noturna", pq ela não faz a pupila fechar tanto e vc continua acostumado com a iluminação natural da lua :)

[josimarfamaral]

Sem dúvidas o refil de hidratação é muito melhor que as garrafinhas!
Boas dicas!
Josimar
Rio de Janeiro
25/07/2019

[TSchulzeMasterClimb]

👍 Dicas e Esclarecimentos:
> Toalha de micro fibra:
★★★ Eu uso nos últimos anos. Dica: Costurar uma alça de cordão ou similar em duas pontas. Comprar 2 mosquetões pequenos tipo chaveiro bem barato e leves. Assim você pode "clip" mais facilmente em sua mochila.

[TSchulzeMasterClimb]

👍 Dicas e Esclarecimentos:
> LED vermelho.
★★★Mais importante que dito nesse vídeo é seu uso em neblina!
★★★A luz extra branca costuma refletir na neblina formando uma espécie de "parede" e não se enxerga nada a sua frente. (Experiência própria, dezembro de 2005, cordilheira dos Andes, Vale Morenas Coloradas, Atual Parque Cordón del Plata)

[TSchulzeMasterClimb]

👍 Dicas e Esclarecimentos:
> Sacos Estanques
★★★ Quem já usou sabe que fica sempre um pouco de "ar" dentro. Existe sacos com válvulas para expulsar o ar excedente.
★★★ Sacos de cores diferentes.Não assisti o outro vídeo mas aconselho: para cada grupo de itens sacos da mesma cor. Assim na pressa você sabe qual saco pegar e assim acessar mais rápido. Eu uso sacos organizacionais de cores diferente para cada grupo.

[luizcarmelo]

Muito útil aa informações.
Gostaria se receber informações de como proceder com um monitoramento de uma peregrinação.
Obrigado

[TSchulzeMasterClimb]

👍 Dicas e Esclarecimentos:
> Bastões de caminhada
★★★ Eu uso desde dezembro de 1.996. Dicas: para subidas íngremes, encurte-os. Para descidas íngremes, alongue-os respeitando os limites da expansão do seu bastão. Certifique-se os ajustes estejam firmes.
★★★ Sim! Existe um consumo energético corporal maior quando se usa bastão.
★★★ Pessoas não acostumadas podem ter dores musculares. (um amigo, 2.010, Cerro Plata/Argentina/6.000m, achou que estava com edema pulmonar, dores musculares/contratura, falta de treino com bastões).

[solidevolpato]

Pedro qual modelo desta Sherpa? Acha no Brasil?
Mega vídeo
Abraço

[ederbrito]

Ótimas dicas!! Parabéns pelas dicas !!

[carlanog]

Não gosto do sistema de hidratação, por mais higienização que faça, acho que a água fica com um gosto estranho... Sobre os bastões, brinco que só faço trilha com corrimão. Risos. Incrível como os bastões nos ajudam tanto na subida como na descida. Boas dicas!

[paulorobertosanches]

Quando se utilizaria lanterna de cabeça com led luz negra (UV)?

[FelipeLombardi]

Ótimo video, Pedro!
Obs: A capa do video saiu com um texto misturado de outra marca.
Abraços.

[fabiosouza]

Muito bom Pedrão, amei todas as dicas, principalmente da dica sobre a lanterna de cabeça, eu ainda não tenho a minha, agora já sei que tenho que comprar uma com led vermelho 😉
Pedrão, acima de quantos lumens você me indica comprar, pra eu não correr o risco de comprar uma muito fraca.

Abraço 👍🏼