Питание во время беременности и грудного вскармливания❤️

Питание во время беременности и питание в период грудного вскармливания: каким должно быть питание молодой мамы? Можно ли соблюдать интервальное голодание при беременности? Полезна ли будет кето диета при беременности? Как питаться во время беременности, чтобы малыш родился и рос здоровым? Ведь здоровое и правильное питание мамы – это залог здоровья малыша!

_____
_____

0:00 - интервальное голодание во время беременности и ГВ;
0:49 - кето диета при беременности и ГВ;
1:16 - питание мамы - здоровье малыша.

Стоит ли беременным или кормящим женщинам практиковать интервальное голодание? Нет! Если есть какой-то скрытый дефицит нутриентов, то он будет усугубляться. Да, при интервальном голодании потребность в нутриентах снижается, но рисковать не стоит. Мать должна получать все вещества в количестве, достаточном для нее и ребенка.

Часто у беременных появляется тяга к определенной еде. Это просто дефицит нутриентов.

Рекомендуется ли здоровая кето-диете? Да! На это есть 2 основные причины:
1. На кето-диете вы едите меньше углеводов. У многих беременных женщин в последнем триместре развивается инсулинорезистентность, а иногда даже диабет. Если у матери появится диабет, то риск его развития у ребенка возрастает в 3 раза.

2. От питания женщины во время беременности зависит будущее здоровье ребенка. Очень важно, чтобы мама ела здоровую пищу. Например, масло из печени трески, которое содержит жирную кислоту DHA – жизненно необходимую для роста и развития мозга. Если у плода дефицит DHA, то мозг будет меньше, могут быть проблемы с IQ, когнитивные нарушения. В рационе женщины обязательно должна присутствовать рыба, например, промысловый лосось. Еще в морепродуктах есть DHA.

В келпе есть йод, который очень важен на 1-ом и 2-ом триместре. Яйца – это отличный источник белка. Зелень в овощных салатах обеспечит витамином С, калием и магнием. Все это очень важно для активации ферментов, которые строят ткани человека. Мясо – источник белка. Оно должно быть качественным, от животных травяного откорма. Пищевые дрожжи дают витамины группы В.

В период грудного вскармливания все эти продукты обогащают молоко, делают его питательным и полезным.

_____
Опубликован 4 июля 2019 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#питаниеНаГВ #питаниеПриБеременность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[ВикторияБулгакова-пф]

Какие вы позитивные, светлые💓 Видим очередное положительное доказательство кето, берем пример и рекомендуем близким🙏

[OlgaFedorovna-]

Очень хороший, энергичный, подвижный ребёнок!!!👶👍

[dianah]

Я только сегодня сестре говорила "Почему у Берга нет видео про питание при беременности" потому что после кето сейчас я в растерянности... не могу убрать углеводы... потому что даже не знаю можно или нельзя. Соответственно я поправляюсь. О боже... бог и берг услышали мои молитвы. Жду...жду...жду

[ЛаззатАнуарова]

Огромное огромное спасибо этому каналу! Давно ждала видео про эту тему. Люблю вас❤❤❤

[Li_DuSik]

Ууууууррраааа, жду видео, как раз 5 месяцев🤰

[Alina_P.]

Очень актуальная тема. Всё говорят: правильное питание, сбалансированное питание. А какое это питание в беременность мне пока не ясно. Благодарю

[ariboom]

Рыба, масло из печени трески, морепродукты, орешки, яйца, зелень, мясо

[_irina_]

Доктор, доброе время суток.
Прошу, Вас,
запишите, пожалуйста,
видео про рожестое воспаление .
Заранее, БлагоДарю,Вас!
Храни, Вас, Господь 🙏🙏🙏

[Хризантема-эх]

Док., какой вы классный, спасибо что Вы есть в моей жизни❤

[catwalkblonde]

Если думать логически то интервальное голодание будет полезно, организм не будет напрягаться каждый раз переваривая пищу и сосредоточится на ребёнке, но нужно сконцентрироваться на качестве еды

[HH_ORDAN_BURDAN_]

Я на гв. 2 месяца на ИГ 18/6 малышу 8 месяцев уже фсе отлично

[ТинаР-пъ]

Доктор пожалуйста снимите видео про токсикоз . Очень сильных токсикоз 😭😭 аж умереть хочется 😢

[ЛюбовьДудук-эд]

А я вчера только родила))) и тоже думала о питании по кето!

[ЕленаБойкова-вг]

Думала, что правильно питалась. Но ребёнок родился на сроке 33, 5 с весом 1300гр. Сейчас серьезней изучаю вопрос питания. Восстанавливаем количество микронутриентов, работаем с кишечником, пою витграсом. Мамочки, чем кормите малышей?

[AKNVIDEO]

Можно ли при беременности принимать яблочный уксус, т.к.повысился сахар в крови

[АлексейСмурыгин-еб]

Доктор расскажи подробнее про питание для беременных. Пожалуйста

[АленаАвинова-ьх]

Спасибо большое за ваш труд❤❤❤ Подскажите, какие из ваших добавок можно принимать беременным и в какой дозировке лучше?

[oksanapomaza]

подскажите пожалуйста, электролиты можно пить во время беременности? спасибо

[ЯнаВ-щщ]

Интересно сколько месяцев такому шустрому малышу ?)