😋 + Aprende hoy mismo a COCINAR Recetas ANTIINFLAMATORIAS 🍎🍋🍆🥑🍑

En nuestro tercer webinario la Dra. Pilar Salazar, médico integrativo en CMI os explicará muchas recetas antiinflamatorias, sanas, nutritivas y fáciles de hacer.

El objetivo es utilizar ingredientes ricos en minerales, vitaminas, antioxidantes, fibras y ácidos grasos, en especial omega 3. Aceite de oliva, frutos secos, granos integrales, frutas y verduras de colores brillantes (tomates, zanahorias, calabaza y brócoli) deben estar siempre presentes para disminuir el efecto de los radicales libres, responsables del daño celular….

Aprenderás no solo que los ingredientes son importante sino que el modo de cocinado también pues puede alterar las propiedades de los nutrientes que incorpora la receta. Todo esto y más lo aprenderás en este webinario.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Estamos en C / Corazón de María 82 – 28002 (Madrid)
Llámanos: ([phone] / ([phone]

CONECTA CON NOSOTROS EN:

[silvias]

Hola, muchas gracias.. Riquísimas!
Si me lo permitís comentaría:
No usaría el papel de aluminio, suelta plomo a la comida y metales pesados. La calabaza la cocinaría el día anterior, enfriar en el grifo y calentar al día siguiente con lo coal se hace una fermentación muy beneficiosa, tengo dudas si también sirve para todos los tubérculos. Los frutos secos siempre los remojo el día anterior, tiro el agua y enjuago para eliminar una sustancia de la piel que actúa como antinutriente, luego tuesto y utilizo. La estevia sólo la uso haciendo una infusión de la hoja, ya que si está procesado pierde sus beneficios. Siempre como crudo lo primero y lo cocinado después. El trigo sarraceno lo remojo y lavo varios minutos como la quinoa. Espero pueda servir. Un abrazo y muchas gracias!!!

[mariaarevalo]

Ala persona que compartí o este vídeo Dios vendiga nos ayuda mucho

[lolaromillo]

Excelente. Recetas sencillas y saludables. Se agradece mucho la ternura y amabilidad de la expositora
Muchas gracias por todo!

[carmenvisvergara]

Muy buenos días....súper, súper, súper...ayer para el almuerzo guié a mi esposo para hacer el tabouleh.. puesto que estoy en insolación por covid....y mi testimonio es el siguiente. Llevo 3 años buscando la causa de sentir al levantarme en la mañana inflamación en mi mamo izquierda y el dedo meñique de la derecha, seguí el tratamiento de mi médico tradicional, infiltración sin éxito definitivo (alivio temporal). He aprendido hacer ciertos cambios en lo que cómo que han ayudado y quiero reconfirmar que el bienestar y la súper sensación de levantarme hoy domingo 16 de enero 2022 y poder cerrar mi mano izquirda completamente fue fenomenal!!!! Muchas seguir educandonos y ajustando nuestros menús diarios para que nos alimentemos más sano, balanceado y nutritivo. Muchas gracias. Nota: hoy desayune con las tortas de avena 😉

[regenerasiembraycosecharas]

Hola Dra Pilar. Mi nombre es Magnolia, soy de Colombia y me enorgullece que usted oriente este webinario y me suscribo en este momento pues me parece muy interesante este canal. Mil gracias por todo lo que nos compartió para iniciarnos en una nutrición antiinflamatoria. Sería muy importante que nos hagan una charla relacionada con la recuperación de la masa muscular en mujeres mayores de 50 años ya que hay mucha información para bajar de peso pero muy poca sobre cómo subir de peso saludablemente. Infinitas gracias. Felicidades

[gracediaz]

Hola, gracias, gracias, gracias, saludos desde bs.as.argentina Pontevedra.

[lucyssilvar]

Que belleza de programa!!!!
Muchas gracias por tomarse el tiempo para enseñarnos a cocinar y a comer saludable.

[ceciliacotta]

Muy bueno todo! Yo, además, reduje por completo las histaminas, las carnes rojas y las grasas saturadas y realmente casi no siento dolor articular, también el indicador de la artritis reumatoide se negativizó pienso que tal vez por esto porque no tomé medicación. Les cuento dos recetas que tal vez les gusten ☺: pesto, hecho licuando o mortereando hojas de albahaca o perejil frescas con aceite de olivas, unos dientes de ajo crudos o asados, semillas de girasol, levadura nutricional sabor queso, sal y, si se necesita, un poco de agua con el que se puede acompañar pastas sin gluten, garbanzos en ensalada tibia o usar como pasta untable o dip; lo segundo es que hago una cantidad de semillas de quinoa, amaranto y sésamo "al dente" y guardo porciones en el freezer para hacer ensaladas como las que muestran en el video, también para usar como arroz o acompañar con frutas crudas o cocidas. Gracias por el video, saludos!

[aliciachirrebarrenechea]

Lo contrario es mi mamita de 84 años que casi nunca a comido fruta ni en jugos. Si les contara la diferencia entre los gustos de uno y de otro. Nosotros sus hijos tenemos mas dolencias q ellos y xsiacaso no fumamos ni bebemos alcohol. Ni bebidas gaseosas. De hace años consumo poca azucar x la sinusitis oscena. No tomo lacteos etc. Mi mama es bajita y delgada y nosotros sus 3 hijos altos x mi papa. Toda la vida la he visto lavando a mano cdo chicos, cocinando, limpiando etc etc y comia poco o tal vez lo normal. Los admiro a los dos en todo. Son muy sabios a pesar de tener estudios básicos. A veces creo que el 90% es herencia tanto de salud como en el caracter ser empaticos con los demas, ayudar etc

[angelacedeno]

He aprendido la relación inflamatoria de la proteína y la cafeína y la inflamación.. yo con taquicardia colesterol y pre diabetis y pre hígado graso debo de seguir estás comidas muy sencillas y facilito de conseguir en los us. La leche dorada me ayudaría muchísimo x los dolores de piernas y mejorar la circulación y mejorar las várices. . Gracias dra. Dios la cuide y Po roteja

[marihdel]

Me encanto la doctora explica muy bien 👌🏾👏🏾

[aghnifrid]

Ustedes hacen una labor de Dios. Yo se los agradezco. Muchas gracias!!

[eliamariafunes]

Muy interesante gracias por darnos esa enseñanza que Dios le bendiga gracias

[mabelvelasco]

Super geniales y nutrituvas esas recetas.
Gracias

[loxopolkd]

Dra. PILAR. Gracias por sus recetas.
Gracias, gracias. Muy recomendable.

[aleydavalencia]

Soy colombiana y le doy las gracias por tan importante ceminario, Dios la bendiga

[elen.]

Las tortitas de avena .la receta de espinacas con manzanas que rico, muchas gracias .saludos desde Chile

[olgahuapaya]

Gracias muy bueno y tan importante para nuestra salud

[LiveBetterViveMejor]

Excelente presentación. Gracias Dra. Salazar y Clínica Medicina Integral. He querido aprender a preparar mantequilla de semillas y nueces y voy a probar sus recetas. Actualmente estoy haciendo pancakes de avena, sesamo, linaza, almendras molidas y harina de maíz. Fui bipolar por 12 años y me recuperé totalmente sin fármacos, gracias a Dios, sólo siguiendo un estilo de vida saludable. El libro "Yo vine mañana y me voy ayer" (en Amazon) relata mi historia. Allí hay aspectos que la familia de un bipolar necesita conocer para contribuir a su sanación. Bendiciones por compartir su conocimiento!!

[yartevasquez]

Maravilloso, excelente.... Estos vídeos son los que hay que apoyar, así como la información para ser más humanos y evolucionar. Gracias