Αγαπημένη τεχνική !

Για 15% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα του καταστήματος μπορείτε να βάλλεται τον κωδικό :
Spteam15

Για 30% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα μπορείτε να βάλλεται τον κωδικό :

Stavroulakis30

sponsor:

bodybuildinbg clothes:

Βρείτε μας στα social media:

[antwnhsf.]

Παντελή ακολουθώ της τεχνικές σου και κάποιες προπόνησης που κανείς και μας δείχνεις στο yt και πραγματικά δουλεύουν παρά πολύ σε εμένα και βλέπω την διαφορά .. μακάρι να μπορούσα να κάνω personal training μαζί σου . Εάν μπορείς κανε μια προπόνηση με το συγκεκριμένο θέμα πως να κάνουμε της σωστές άσκησης με την σωστή τεχνική και χρόνους θα μας βοηθούσε πολύ . 🙏👍👍

[dimitrisdls]

Έχω ακριβώς το ίδιο θέμα. Μεγάλα χέρια και το στήθος πολύ πίσω (μάλλον γενετικό θέμα φαντάζομαι) . Όποτε για να καταλάβω πλήρως προτείνεις μια άσκηση 4 σετ δηλαδή ανοίγματα με αλτήρες και αμέσως μετά 4 σετ πιέσεις; Δώσε μου λίγο λεπτομερείς να φτιάξω και γώ αυτή τη δυσαναλογία

[Dimitris]

Για να το εφαρμόσουμε χρειαζεται να ρίξουμε τα κιλά που θα κάναμε υστερα από ξεκούραση;Μιας και ειναι μια μορφη superset.

[GPerts]

Παντελη δηλαδη ανοιγματα με αλτηρες 1 σετ και απευθειας μπαινουμε στηνπρωτη ασκηση που εχουμε στο προγραμμα μας οπως πχ πιεσεις επικλινη;

[nickalx]

Τεχνική προκοπωσης γίνεται κ για τους ώμους;

[ΣκορδοςΚαρδης]

Και άμα κλάσω προπονητα μου;τι γίνεται τότε;

[Nikolas_Fragkis]

Και εγω αυτο εχω πάθει
Το στηθος ειναι η δυνατότερη ομαφα μου στις ασκήσεις αλλα η λιγότερο ανεπτυγμένη (λογο αισχρης γενετικής)
Θα δοκιμάσω αυτο που λες

[ΠαναγιώτηςΒασίλειου-θπ]

Έχω μια Απορία Εσείς που κάνετε body building είστε αναγκασμένοι να κάνετε χρήση αναβολικών και αν ναι εσείς έχετε κανει συνεχίστε την καλή δουλειά

[ΓεώργιοςΆκος]

Τι είπες τώρα ρε σκύλε οπότε κάτι παρόμοιο μπορώ να κάνω και εγώ για την πλάτη μου; Για τα φτερά μου πιο συγκεκριμένα να μπω πχ κάποια άσκηση κωπηλατικής και καπάκια λατ πουλνταουν;