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USE ISSO Para Acabar Cheiro De Cigarro Do Sofá? Como Tirar Cheiro De Cigarro | Como Parar De Fumar
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USE ISSO Para Acabar Cheiro De Cigarro Do Sofá? Como Tirar Cheiro De Cigarro | Como Parar De Fumar
👇 Parar de Fumar 🚭
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O tabagismo é uma doença crônica caracterizada pela dependência à nicotina.
Qualquer produto que contenha nicotina, além de causarem dependência, aumentam o risco de sérias doenças como: hipertensão, dislipidemia, câncer, angina, disfunção erétil e outras.
Sabemos que parar de fumar o cigarro não é fácil, então vou listar aqui abaixo algumas dicas ajudar você nessa tarefa.
🔴 1. Procure uma unidade de saúde próxima e cadastre-se no programa de controle do tabagismo
No SUS, o tabagista pode receber auxílio para saber como parar de fumar. As prefeituras oferecem, gratuitamente, em suas Unidades Básicas de Saúde o Programa Nacional de Controle do Tabagismo, que conta com tratamentos para parar de fumar através de terapia em grupo e também medicamentosa.
🔴 2. Participe de todos os encontros na unidade de saúde, tanto as coletivas como as individuais.
As terapias em grupo ou individual, auxiliam na percepção dos motivos que levam o fumante ao hábito de fumar. Isto ajuda no melhor método para parar de fumar, aumentando as chances de deixar o vício.
🔴 3. Uma ótima ajuda para parar de fumar é: Marque um dia “D”
A maioria das pessoas que buscam como parar de fumar, conseguem largar o vício quando marcam um dia específico. Escolha um dia em que seja mais relaxante. O estresse provoca uma vontade muito grande de fumar, então evite parar de fumar de vez num dia agitado.
🔴 4. Tenha cuidado com as recaídas
Infelizmente, as recaídas são comuns em qualquer situação de vício. No caso de parar de fumar, cerca de 50% voltam ao mau hábito. Mas vamos em frente que você vai conseguir!
🔴 5. Parar de deixar de fumar, evite situações em que normalmente você acenderia um cigarro
Sabe aquele cafezinho antes fumar? Se você identificar e contornar as coisas que você costuma fazer, que dá aquela vontade de dar umas baforadas, com certeza vai te ajudar no tratamento para parar de fumar.
🔴 6. Persista e resista!
Retirar esse hábito do organismo e do psicológico é a parte mais difícil, mas também a mais compensadora. Sem o cigarro, você evita o envelhecimento precoce, melhora a pressão, reduz-se o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, cânceres e tantas outras mazelas...
🔴 7. Siga o nosso canal!
Aqui estamos sempre postando dicas, conselhos e receitas para parar de fumar. Inscreva-se e ative as notificações pra ficar por dentro de vídeos novos.
DEIXAR DE FUMAR NÃO É FÁCIL, MAS É POSSÍVEL! VOCÊ CONSEGUE.
🔴 SÓ MAIS UM MOTIVO PARA PARAR DE VEZ:
Melhore a qualidade de vida da sua família!
Quem dera o cigarro prejudicasse somente o fumante. Com certeza você já sabe que ele traz consequências também, para os que estão à sua volta e para o sistema público de saúde.
As nossas crianças têm maior chance de desenvolverem problemas respiratórios sérios como: asma, rinite e alergias. Mesmo que esse contato seja apenas com o cheiro que fica nas roupas, na boca do tabagista e no ambiente.
Como acontece a dependência?
A dependência causada pela nicotina não é somente química, mas também psicológica. O fumante sente os efeitos da abstinência, pela retirada da nicotina, e do hábito de fumar.
Este vício caro torna-se uma forma de matar tempo, aliviar o stresse, acompanhar a cerveja, o cafezinho, ajudar na digestão após a refeição, entre tantos outros. Enfim, ele toma conta da sua vida e a toma de você aos poucos.
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#comoparardefumar #parardefumar #deixardefumar
Como tirar cheiro de cigarro do sofa, como tirar cheiro de cigarro do ambiente, como tirar cheiro de cigarro, como acabar com cheiro de cigarro da casa, como acabar com cheiro de cigarro do ambiente
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O tabagismo é uma doença crônica caracterizada pela dependência à nicotina.
Qualquer produto que contenha nicotina, além de causarem dependência, aumentam o risco de sérias doenças como: hipertensão, dislipidemia, câncer, angina, disfunção erétil e outras.
Sabemos que parar de fumar o cigarro não é fácil, então vou listar aqui abaixo algumas dicas ajudar você nessa tarefa.
🔴 1. Procure uma unidade de saúde próxima e cadastre-se no programa de controle do tabagismo
No SUS, o tabagista pode receber auxílio para saber como parar de fumar. As prefeituras oferecem, gratuitamente, em suas Unidades Básicas de Saúde o Programa Nacional de Controle do Tabagismo, que conta com tratamentos para parar de fumar através de terapia em grupo e também medicamentosa.
🔴 2. Participe de todos os encontros na unidade de saúde, tanto as coletivas como as individuais.
As terapias em grupo ou individual, auxiliam na percepção dos motivos que levam o fumante ao hábito de fumar. Isto ajuda no melhor método para parar de fumar, aumentando as chances de deixar o vício.
🔴 3. Uma ótima ajuda para parar de fumar é: Marque um dia “D”
A maioria das pessoas que buscam como parar de fumar, conseguem largar o vício quando marcam um dia específico. Escolha um dia em que seja mais relaxante. O estresse provoca uma vontade muito grande de fumar, então evite parar de fumar de vez num dia agitado.
🔴 4. Tenha cuidado com as recaídas
Infelizmente, as recaídas são comuns em qualquer situação de vício. No caso de parar de fumar, cerca de 50% voltam ao mau hábito. Mas vamos em frente que você vai conseguir!
🔴 5. Parar de deixar de fumar, evite situações em que normalmente você acenderia um cigarro
Sabe aquele cafezinho antes fumar? Se você identificar e contornar as coisas que você costuma fazer, que dá aquela vontade de dar umas baforadas, com certeza vai te ajudar no tratamento para parar de fumar.
🔴 6. Persista e resista!
Retirar esse hábito do organismo e do psicológico é a parte mais difícil, mas também a mais compensadora. Sem o cigarro, você evita o envelhecimento precoce, melhora a pressão, reduz-se o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, cânceres e tantas outras mazelas...
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Melhore a qualidade de vida da sua família!
Quem dera o cigarro prejudicasse somente o fumante. Com certeza você já sabe que ele traz consequências também, para os que estão à sua volta e para o sistema público de saúde.
As nossas crianças têm maior chance de desenvolverem problemas respiratórios sérios como: asma, rinite e alergias. Mesmo que esse contato seja apenas com o cheiro que fica nas roupas, na boca do tabagista e no ambiente.
Como acontece a dependência?
A dependência causada pela nicotina não é somente química, mas também psicológica. O fumante sente os efeitos da abstinência, pela retirada da nicotina, e do hábito de fumar.
Este vício caro torna-se uma forma de matar tempo, aliviar o stresse, acompanhar a cerveja, o cafezinho, ajudar na digestão após a refeição, entre tantos outros. Enfim, ele toma conta da sua vida e a toma de você aos poucos.
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Como tirar cheiro de cigarro do sofa, como tirar cheiro de cigarro do ambiente, como tirar cheiro de cigarro, como acabar com cheiro de cigarro da casa, como acabar com cheiro de cigarro do ambiente
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