La Ciencia De CREAR y ROMPER HÁBITOS

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¿Por qué es tan difícil dejar un mal hábito o crear uno nuevo que realmente perdure? En este episodio, exploramos la ciencia detrás de los hábitos: qué los hace tan poderosos, cómo se forman en nuestro cerebro y, lo más importante, cómo puedes transformarlos para alcanzar tus metas. Descubre estrategias probadas, insights de la psicología y ejemplos prácticos que puedes aplicar hoy mismo. Ya sea que quieras comer más saludable, hacer ejercicio regularmente o dejar de procrastinar, este episodio te dará las herramientas para lograrlo

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Комментарии
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Hola Oswal.
Estoy en ello y este Podcast es el empujoncito que necesitaba.
Gracias !

aliciasouto
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Que video tan espectacular me encantan todos

jackelineabello
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Que buen podcast, estraño mucho tus en vivos😢

lucero.p
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Yo amooo estos podcast, lo escuché mientras hago mi desayuno..
Me recuerda cómo debo mantener mi objetivo y el porque lo hago, como lo dices a mi igual sinceramente no me agradan las fiestas el desvelarme sentirme mal el día siguiente, debes en cuando esta bien con amigos o familia pero me gusta lo que es tranquilo…

Es en realidad tan sano y tranquilo estar rodeado de gente que atraes por buenos habidos ✨

Gracias por este podcast Oswal, saludos 👋

lizzyramos