Брайан Трейси. Формула устранения тревоги, беспокойства и страхов.

Одна из самых распространённых причин стресса в жизни взрослого человека — это беспокойство, чувство тревоги и страх.

Один из лучших способов для борьбы с беспокойством — это найденная Брайаном Трейси "формула устранения тревоги". Чтобы её активизировать при любых возникших сложностях или проблемах, нужно выполнить 4 шага...

00:00 Формула устранения тревоги
00:47 Беспокойство - это нерешительность
01:43 Шаг 1: Чётко описать свой страх
02:21 Шаг 2: Определить худший сценарий
03:34 Шаг 3: Готовность принять худшее
03:59 Шаг 4: Действовать и решать проблему

---

Брайан Трейси - бизнесмен и спикер обучающий персональному успеху и развитию бизнеса. Автор более 70 книг переведенных на 42 языка. Многие из его книг стали международными бестселлерами и выдержали множество переизданий, как например "Достижение Максимума." Брайан доказал на своём опыте и учит других тому, что всего за несколько лет упорной работы над собой можно кардинально преобразить свою жизнь. Техники которым учит Брайан изменили жизнь миллионов людей, позволили огромному количеству людей заработать миллионы и достичь невероятного финансового успеха.

Брайан Трейси стратегическое планирование. Выполнение целей. Формирование целей.

@BrianTracyOfficial

Ещё видео Брайана Трейси:

Теги видео:
#БрайанТрейси
#тревожность
#беспокойство

[silva]

Он рассказал это за 5 минут, а я к этому шла каждый день почти два месяца. Почему он мне раньше не попался :) Вот что значит опыт

[captainobvious]

Джон Кехо и Брайан Трэйси - люди которых я слушаю на этом больничном по Ковид

[iii-lbfr]

Чаще всего тревога и беспокойство вызывают ситуации, которые требуют только анализа. Они бывают очень часто надумаными. Поэтому в этих случаях я обычно действительно начинаю их разбирать и доказывать себе, что они "выеденого яйца не стоят". Мне помогает. А вообще то Брайан абсолютно прав, этот анализ помогает в любой ситуации.

[МаликатПашаева-кр]

Когда ты беспокоишься о ситуации которая уже произошло, это ситуация не изменится, но твой день будет грустным, твоя жизнь будет нервной, поэтому нужно отпускать что случилось, и думать о хорошем

[nilufarnurmetova]

Бравоооо спасибо вам большое большое 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👏👏👏👏

[АрлетаАракелова]

Я все сделала с собой братан именно так даже глубже брайан

[samurai]

Все по делу. За основу видимо взял писания Дейла Карнеги.

[vyacheslavmashukov]

Было бы не лишним показать пример таких записей на бумаге. Спасибо большое, в целом всё понятно)

[U.T.V]

Не стоит беспокоится из за того на что ты повлиять не в силах, и тем более не стоит если причина беспокойства в твоих руках .

[elenapantsulaya]

Все что сказал, это разработка Дэйла Карнеги, а преподнёс, как будто он пришёл к этому.Браво

[juliaponomarova]

А как справляться с беспокойством, если ты находишься в спешке? Например, проспал, опаздываешь на встречу, на работу, или застрял в пробке, появляются одновременно звонки, и начинаешь нервничать, и потом это как снежный ком накатывается

[МанолоСанчез]

Это разве не то же самое, что было у Карнеги?

[kirill.shishkin]

А как справляться с беспокойством, если ты находишься в спешке. Например, проспал, опаздываешь на встречу, на работу, или застрял в пробке, появляются одновременно звонки, и начинаешь нервничать.