ТЕНЬ: КАК ЕЕ ИНТЕГРИРОВАТЬ

Как же интегрировать свою тень, когда Вы ее уже обнаружили...

Полезные ссылки:

*Видео:

*ПЛЕЙЛИСТЫ:

[ramirezvelazquez]

Да, интересные вещи на счет тени. Я давно, с подросткового возраста, уже начал осознавать (чувствовать) как бы "родительские прошивки (интроекты)", начинал задумываться: а ПОЧЕМУ это я ТАК ДУМАЮ и ЧУВСТВУЮ?? И начинал обнаруживать простой факт -- что это кто-то из родителей (или бабушек даже) так мне говорил реагировать и действовать!!! Вот именно ЭТО и надо из себя выкидывать -- ненужные паттерны поведения и родительские внушения. В этом и будет состоять работа над своей психикой.

[Ольга-хкъ]

Все правильно! Мне всю жизнь говорили быть хитрой и гибкой, а у меня это не прокатывало никогда! Зато прямая требовательность всегда срабатывала! Видимо матери было бы удобнее иметь меня гибкой)))

[Geralt_z_Riwii]

Посмотрел все Ваши видео про Тень, очень интересно и полезно, спасибо!

[alekseiorlov]

Дианочка, ваши ролики это вишенка на торте, во всяком случае для спасибо Питере выпал снег....

[Elenika-w]

Диана, очень интересное видео! Я сейчас как раз прохожу осознание, какая тень руководит моей жизнью, и ваше разъяснение попало в точку. Дело в том, что в детстве приходилось слышать и глотать много несправедливых обвинений, каких-то бесконечных необоснованных претензий, было много эмоциональной боли и обиды, но защитить себя было невозможно, за это следовало ещё более жесткое наказание. На этой почве я заработала тяжёлое психосоматическое заболевание. И во взрослом возрасте, как вы и говорите, являясь вполне спокойным, миролюбивым человеком, я постоянно тем не менее оказывалась втянутой в какие-то дрязги, конфликтные ситуации, которые создавались часто где-то за моей спиной на работе, и я волей-неволей, но вынуждена была давать объяснения по этим вопросам вышестоящим руководителям, другим значимым людям в моей жизни. Защищаться и доказывать бесконечно, " что я не верблюд". Это ужасное состояние, очень изматывающее. Но так, я теперь понимаю, моя психика заставляла меня вернуться в начало, когда меня несправедливо обвиняли близкие и очень значимые для меня фигуры, когда я получила травму, - там себя защитить, проговорить все эти ситуации и сказать, что я не буду оправдываться перед этими людьми, что это их мнение и я за него не несу ответственность. Что я не боюсь быть плохой в их глазах. Это поразительно, как работает наша психика, и что она, в отличие от нашей активной памяти, ничего не забывает! И заставляет нас даже через 20, 30 лет все равно вернуться к себе и дать обидчику адекватную реакцию и встать на свою сторону! Действительно, так работает тень)

[АлександровнА-бм]

Диана, благодарю 🍀💫💜, понимаю, что правильно шла и иду👍😍✅

[annaparfenova]

Да-да-да, делайте видео! Очень интересно. Прослушала ролик и прямо залипла, надо ещё несколько раз пересмотреть, потому что у меня не одна тень, а целая куча. И каждую нужно осмысливать и искать к ней подход. Только неясно, что делать, если "одобрить и интегрировать" тень не очень хочется. Вот пример одной моей тени, которая выскакивает из меня как черт из табакерки. В целом, я - обычный, нормальный, адекватный человек. Но я очень гневливая. Чуть мне что-то не так, я начинаю, образно говоря, внезапно рычать и лаять как злая собака. Завожусь с пол-оборота, периодически собачусь с мамой, коллегами. Чаще всего эта агрессия выплескивается, когда кто-то посягает на мою территорию (в прямом и переносном смысле - кто-то лезет в мои дела, или сосед ставит свою машину на въездную площадку перед моим гаражом). И как индикатор тени, меня бесит склочная соседка моей матери, скандальные тетки, лезущие не в свои дела, громкие базарные бабы... Причем моя тень вылезает не всегда, я периодически отношусь к раздражающим факторам спокойно (в очереди, например, терпеливо жду, или иногда спокойно реагирую на чужую скандальность, понимая, что это все не обо мне, а о внутренней боли скандалиста). В общем, я знаю за собой грешок (вспыльчивость, гневливость, скандализм), и когда даю себе волю, не стараюсь контролировать, понимаю, что ещё чуть-чуть и наломаю дров. Меня несёт как скорый поезд, раздавлю и не замечу. Единственное, что меня останавливает - это внутренняя установка не сжигать мосты (выросла в маленьком городке, да и вообще жизнь показала, что "земля круглая", и часто приходится взаимодействовать с людьми из прошлого или с людьми, связанными с теми людьми из прошлого).

Подводя черту под вышесказанным, мне не нравится эта тень (мне кажется, она не нравится не только моему внутреннему родителю, но и мне самой). Я бы хотела от нее избавиться, но не знаю как. Я признаю, что она во мне есть, но хочется это исправить. Мне часто говорят, что я злая. А я не знаю как быть доброй, и вообще не понимаю, что такое быть доброй. Позволять собой пользоваться и еще говорить спасибо? При этом я слышу от коллег, что я supportive, я им помогаю (а для меня это раз плюнуть), вчера вот спасала от пожара соседей (которые, кстати, тоже ставят машину на мое место) - большая удача, что я увидела, что у них балкон горит, вызвала пожарных, поливала водой дверь, чтобы огонь в квартиру не перекинулся до приезда пожарных. Ну, т.е. хорошие стороны во мне тоже есть. Почему же я агрессивная?

[fairyangelova]

Я сейчас на этапе сопротивления, по сути я в нем застряла на долгие годы, делаю шаги к жизни моей мечты, меня хватает почему-то всегда ровно на 3-4 месяца, не больше, когда я та, какой мечтала быть, но какую осуждала мама с бабушкой: стройная, яркая, модная, уверенная, ухоженная, а потом видимо чувство вины и стыда берет вверх и у меня случается откат в прежнее состояние: я начинаю поправляться, перестаю следить за собой, опять ношу не яркие вещи, как бы бессознательно слушаюсь маму с бабушкой, хотя живу отдельно и они меня не видят, по сути веди себя как хочешь, делай что хочешь, но нет. Хотелось бы видео про откаты, как новой жизни одержать победу над старой? 🥳🤷🏼‍♀️🔮

[SlaVa-kdkw]

Логично, что раздражают люди которые позволяют то, что ты не можешь позволить себе. например, идет кто-то голый по пляжу, раздражает. но ведь это не значит, что ты тоже хочешь пройтись голым перед всеми, тебя раздражает нарушение им его видом твоих границ.

[marinamarina]

Диана, огромное спасибо, очень понятно объяснили. Как интересно мозг работает, на поверхности - отрицание, а глубже - желание.
Всегда помню Вашу фразу "Если нам что-то не нравится в других, то это никогда не про них, это всегда про нас."
Здорово, спасибо, принимаю себя любой и буду пользоваться по мере необходимости и своему усмотрению. Внутреннее сопротивление уже пало.

И всё, как Вы говорите, принимаешь себя, через сопротивление и реакцию окружающих, которые равно переубедить хотят, а примешь, присвоишь и начнёшь пользоваться, так и критики со стороны нет и вроде как всегда такой была.
Благодарю Вас, Диана, от чистого сердца, спасибо Вам за то, что Вы делаете. ❤️🙏💐

[Al_]

Гениально, всё разложили по местам, мой этот процесс запущен давно👍иду по этому пути 😉

[kiraboltina]

❤❤❤ спасибо! Очень полноценное объяснение

[tnn]

Та ДАААААА же, *ДАААААА!!!!* Долгожданнейшая годнотиииищааа!!!! 💐 Спасибо, Диана!!! 🤝 Ролик классный! Будем пробовать работать! 🔥🔥🔥🔥🔥

[TashaSV]

Приветствую всех, если бы я не прошла через это "горнило" один раз, сейчас сидела бы и смеялась, но оказывается всё так и есть! Хихикает там эта тень над нами, в голос! И самое плохое это то что обиделся (спонтанно), а это значит это в брешь твою ткнули! Я тут думала, а что может бесить в человеке или это его качества или может быть у тебя были когда-то такие качества, но ты их потеряла (тобишь загнала в тень)? В общем пока незнаю!

[lijil]

Очень интересно! Спасибо! Ждем новый ролик про тень!

[raspberrymediapost]

Про неконгруэнтность, и про то, что люди на это указывают - очень интересно

[marinamarina]

Здравствуйте уважаемая Диана и подписчики канала! Очень ждала! Смотрю, со всем вниманием 💓

[fairyangelova]

Ох Диана, знали бы вы что творила моя тень 😅🫣🤪🙃🤣🤦‍♀️

[юкисан-нг]

Диана, большое спасибо за информацию, она очень интересная и важная. Пожалуйста рассказывайте и дальше всё, что возможно по теме тени.
Хотелось бы ещё узнать о подавляемых частях у различных психотипов. Например, если шизоид хранит в себе возможно истероида, то что в таком случае может скрывать эпилептоид или тревожник? Может сенситива и гипертима? 
Буду терпеливо ждать новые видео об этих запрещённых мрачных сторонах личности людей.

[AK__K]

Доброе утро/ночи 🎧. Преодолеваем запрет от обратного.