Yin Yoga | Träna hemma med MyMOWO

Det är dags att rikta fokus inåt för en stunds vila tillsammans med en av Sveriges främsta hälsoinspiratörer och träningsprofiler, Ida B Olsson. Rulla ut yogamattan och låt Ida guida dig genom en stillsam, mjuk och flödande yin yoga med fokus på återhämtning. Yin yoga är en yogaform som skiljer sig ganska mycket från annan typ av yoga. Dels så härstammar yin yogan från kinesisk medicin. Man kan beskriva det som att det är ett annat sätt att möta kroppen och själen på. Här jobbar vi med meridianer och mer med energi än kanske det fysiska skalet. Det finns ändå ett litet fysisk fokus i att vi vill hitta cirkulation och öka cirkulationen i bindväv och fascia i kroppen men också en annan aspekt som handlar mer om det mentala och spirituella i att få ge sig själv tid till att reflektera, lyssna inåt och tillåta sig att landa här och nu. Ida kommer guida dig genom de olika positionerna som ni kommer hålla i 3 minuter per position. Det kan vara skönt att ha ett bolster, några kuddar eller en filt nära till hands. Det här är ett pass som kommer ge dig energi, fokus och lugn.

16 KOMMENTARER
Sandra
BETYG:
5
Jag älskar Idas lugna och harmoniska röst. Jag känner verkligen hur jag slappnar av
Ida
BETYG:
5
Vilket skönt pass! Jag hade fruktansvärd träningsvärk men detta pass gav verkligen skön stretch. Tack Ida för att du guidar så bra!
Emma
BETYG:
5
Så härligt pass för mig som nybörjare ❤️
Marie
BETYG:
5
❤🙏
Katja
BETYG:
5
Vilket magiskt pass av Ida, så värt varenda spenderad minut. Stort tack!
Louise
BETYG:
5
Namaste! Tipsad på communityn om detta pass och det blir en ny favorit.
Åse
BETYG:
5
Jag älskar Ida! Bara så 🌟
Amanda
BETYG:
5
Tack för det här passet. släppte på alla känslor som varit inspärrade, tårarna sprutade här hemma 🙈
Sara
BETYG:
5
Vilket underbart pass ⭐️ O Ida ❤️❤️
Anna
BETYG:
5
helt underbart pass med ljuvlig avslappning
PERNILLA
BETYG:
5
väldigt skönt pass med underbar vägledning av Ida.
Marie
BETYG:
5
Så skönt o rogivande!💙
Lovisa
BETYG:
5
Fantastisk yin yoga 🧘‍♂️ med underbar meditation. Ny favorit! 🙏🏻
Anna
BETYG:
5
Vilket pass Ida - helt magiskt 🙏💟🙏
Jennifer
BETYG:
5
Så skönt och avslappnande pass 🙏
Johanna
BETYG:
5
Ida har förmågan att få en att känna ”jag har min yoga-pt precis här, detta är bara för mig”. För mig stämmer hennes sätt till 100%, så livgivande! Tack Ida B Olsson

Du hittar hela passet här: