Ψηλή ενσυναίσθηση και εσωστρέφεια, πώς προστατευόμαστε από την τοξικότητα;

Vlog 2/4/2019
Απάντηση στην επιστολή:
"Κυρία Θέκλα μου,
Σε συνέχεια του υπέροχου vlog που κάνατε σχετικά με τους τοξικούς και την ενσυναίσθηση, θέλω να σας ρωτήσω το εξής:
Αν υποθέσουμε ότι ένας άνθρωπος (εν προκειμένω, εγώ) έχει υψηλή ενσυναίσθηση, πώς μπορεί να προστατευτεί ώστε να μην εισπράττει-καταλαβαίνει τόσο έντονα την κακία ή την τοξικότητα των ανθρώπων δίπλα του (π.χ. στην οικογένεια, στο φιλικό ή κοινωνικό περιβάλλον) ?

Δε μιλώ για τα εχθρικά ή ειρωνικά λόγια που μπορεί να μας πει ο άλλος.
Μιλώ κυρίως για όσα δεν λέγονται, αλλά τα νιώθει κανείς μέσα του.
Ως άνθρωπος, είμαι τόσο ευαίσθητη που -και λίγο ν' αλλάξει ο τόνος της φωνής ενός ανθρώπου που γνωρίζω- θα το καταλάβω και (αν είναι και για δικό μου καλό) θα προσπαθήσω να τον βοηθήσω.
Δεν το κάνω επίτηδες, αλλά -ακόμα κι ο τόνος της φωνής των ανθρώπων, ο τρόπος που κινούνται, το βλέμμα ή το γέλιο τους, τα καταλαβαίνω, βλέπω (έστω χοντρικά) τι συναισθήματα κρύβουν από πίσω, και με επηρεάζουν χωρίς να το θέλω.
Έτσι, ΔΕΝ μπορώ να μείνω στον ίδιο χώρο με ανθρώπους τοξικούς για πολλή ώρα, γιατί -ακόμα και με τον ελάχιστο τόνο φωνής που βγάζει εχθρικότητα- αρχίζει και αντιδρά το σώμα μου με υπερβολικό άγχος κτλ.
Πώς μπορεί αυτό κανείς να το καταπολεμήσει?

Έχω συναντήσει στη ζωή μου κι άλλους ανθρώπους ευαίσθητους: είμαστε όλοι τύποι εσωστρεφείς και κλειστοί: ο κόσμος πιστεύει πως -επειδή δε μιλάμε πολύ- είμαστε τάχα χαμηλών τόνων, δειλοί ή χαζοί, αλλά στην ουσία βραχυκυκλώνουμε εύκολα γιατί καταλαβαίνουμε πολύ περισσότερα απ' όσα λέγονται με τα λόγια.
Τα λόγια, απλά έρχονται -μετά- για να μας επιβεβαιώσουν όσα έχουμε νιώσει πρωτύτερα για τον άλλον άνθρωπο.

Για παράδειγμα, αν ο φίλος μου έρθει από τη δουλειά κουρασμένος, δε χρειάζεται να μού το πει. Από τον τρόπο που θα μπει στο σπίτι (ίσως ακόμα κι από τον τρόπο που θα γυρίσει το κλειδί στην κλειδαριά της πόρτας!) έχω καταλάβει πώς νιώθει, και τρέχω να του συμπαρασταθώ.
Αν όμως δεν μιλάμε για το φίλο μου, αλλά για έναν τοξικό άνθρωπο στον κοινωνικό μου περίγυρο, καταλαβαίνετε πόσα τέτοια "αρνητικά μηνύματα" παίρνω όταν είμαι στον ίδιο χώρο μαζί του, χωρίς να το θέλω. Πνίγομαι από την τοξικότητα του άλλου, πριν καν αυτός ανοίξει το στόμα του! (να πάρουμε σαν προϋπόθεση ότι-στο παράδειγμά μας- δεν προβάλλω..)
Καμιά ιδέα και για μας τους εσωστρεφείς ?
Πολλά συγχαρητήρια για τη δουλειά σας, και σας εύχομαι κάθε καλό."

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο YouTube, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.

Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα δύο πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.

[Vicky-qunx]

Έχω υπάρξει εσωστρεφής άνθρωπος, κάνοντας ψυχοθεραπεία χρόνια έχω καταφέρει να μην ενοχλούμαι από τους τοξικούς ανθρώπους γιατί κατανοώ και να διαχωρίζω από πού προέρχονται οι πράξεις και τα λόγια κάθε ανθρωπου, οποτε δεν παίρνω προσωπικά πολλά πράγματα. Εχω αυτό που λένε empathy ενώ ταυτόχρονα έχω μάθει να βάζω όρια. Αυτό με έχει κάνει περισσότερο εξωστρεφή. Πιστεύω λοιπόν ότι αρκετοί που αίσθανονται εύκολα την τοξικότητα και απομονώνονται, κάνουν απλώς δικές τους προβολές και χρειάζεται να ψάξουν τι τους ενοχλεί. Πιστεύω ότι με την ψυχοθεραπεία μαθαίνεις να αποδέχεσαι γιατί απλώς αγαπάς τον εαυτό σου, δεν σε αγγίζουν τοξικότητες και γίνεσαι κοινωνικός. Πριν χαρακτηρίζουμε τοξικους έτσι εύκολα τους γύρω, ας ψάχτουμε πρώτα μήπως απλώς εμείς έχουμε ένα σωρό συμπλέγματα

[stella_b.]

Δεν αντέχεται η αντέχεται να βλέπεις την γύμνια του άλλου, την κακία την ειρωνεία τον φθόνο και να σε περνάνε για τρελή επειδή δε μπορείς να το παίξεις τρελίτσα ....

[XristoforosLewn]

Θεκλα μου είσαι καταπληκτική .Αν υπήρχαν περισσότεροι άνθρωποι σαν εσένα ο κόσμος θα ήταν καλύτερος.

[clairec]

Θέκλα μου συγχαρήτήρια για το vlog.Bιώνω ακριβώς τα ίδια .Το χειρότερο σε μένα ήταν οι συναντήσεις σε οικογενειακές συγκεντρώσεις με τοξικούς συγγενείς.Χρειαζόμουν μέρες να συνέλθω .Όταν ήμουν στην εφηβεία και μετά ως ενήλικας δεν μπορούσα να καταλάβω τι ήταν αυτό που μου συνέβαινε, πονούσε όλο το σώμα μου, αρρώσταινα.Μετά άρχισα να ψάχνω, αντιλήφθηκα πως το πρόβλημα δεν ήταν δικό μου αλλά των άλλων και τώρα είμαι πολύ προσεκτική στις συναναστροφές μου και στο τρόπο προστασίας της ενέργειάς μου.

[mariapapoutselli]

Ωραια επιστολη! Δεν χρειαζονται σχεσεις με τοξικους.Αν για καποιο λογο δεν μπορουμε να τους αποφυγουμε κραταμε αποσταση ασφαλειας και επιστρατευουμε την ψυχραιμια μας.

[sotirisboutsis]

Συγχαρητηρια Θεκλα μου για τα πολυ χρησιμα πραγματα που ειπωθηκαν στο εν λογο vlog με αφορμη την πολυ ομορφη επιστολη!
ΥΓ. ΟΡΙΑ στους τοξικους και απο την αρχη!!!

[xanthitr]

ΑΠΕΙΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩ καρδουλα μου Θεκλιτσα μου ! Το σκοτάδι της ψυχής το ΦΩΤΊΖΕΙΣ με κάθε ΣΟΥ ΛΕΞΗ ! Σου ΏΦΕΙΛΩ την δύναμη που βρήκα να λέω " ΟΧΙ " ! Νοιωθω σαν να απάντησες σε ένα δικό μου γράμμα Να χαμογελάς ΚΑΡΔΟΥΛΑ ΜΟΥ ΠΑΝΈΜΟΡΦΑ ΜΑΤΆΚΙΑ ΜΟΥ !

[elenas.v.k.]

Α καλά!!! Κι εγώ τόσο καιρό νόμιζα είχα πρόβλημα που ήθελα χρόνο να φορτίσω παταρίες!ή όταν είχα έντονη ανάγκη να αποφύγω συγκεκριμένους ανθρώπους κλπ!! Ευχαριστούμε Θέκλα!! Στο σχολείο έπρεπε να τα διδάσκουν αυτά!!! 😗😗😗

[konstantinosnoussi]

Αυτό τοto Vblog είναι δικό μου ταιριάζει με αντιπροσωπεύει.μπραβο Θέκλα είσαι καταπληκτικη

[ΞένιαΠοκα-γω]

Σαν ανθρωπος και εγω με εντονη ενσυναίσθηση αλλα και σαν μια ανυσυχη ψυχη που παντα ψαχνει απαντησεις θα πω πως μποροε εμεις οι ανθρωποι με αυτη την ιδιαιτεροτητα να ελεγχουμε ακομα και τα αισθηματα μας οταν νιωθουμε των αλλων, . Αυτο ονομαζεται συναισθηματικη νοημοσυνη και εχει πρωτα γραψει για αυτο ο Αριστοτελης οπου δηλωνει πως για να το λαταφερουμε θα πρεπει το συναισθημα μας να ταυτιστει με το νου μας!! Αυτο ειναο αρετη και μπορει κανεις διαβαζοντας Αριστοτελη να παρει την απαρατητη γνωση για να το καταφερει!!! Σκοπος δεν ειναι να εγκαταλειψουμς τη μαχη σκοπος ειναι να εχουμε τα καλυτερα εφοδια για να παραμενουμε παντα μπροστα. Η μεθοδος της επιτυχιας!!!

[eleniniti]

Κι εγώ μια από αυτές είμαι...και πάντα έλεγα πως εγώ έχω το πρόβλημα και έψαχνα τα λάθη μου. Ευχαριστούμε!!🙏🙏🙏❣️❣️

[bibitz]

Εξαιρετική επιστολή και πόσο χρήσιμα τα λόγια σου Θέκλα μου. Σ ευχαριστούμε πολύ. Έχω υποφέρει κι εγώ με αυτό το θέμα αλλά με την ψυχοθεραπεία τα κατάφερα τελικά. Είμαι ευγνώμων τόσο για τον θεραπευτή μου όσο και για εσένα που υπάρχεις. 💖

[kgrymp]

Δύσκολο να βρεις τα ακριβής λόγια για να εξακριβώσεις τα συναισθήματα σου, ιδιαίτερα στην σημερινή κοινωνία όπου ο κόσμος έχει έλλειψη ενσυναίσθησης. Είναι έργο ζωής, είναι επίτευγμα, είναι ευτυχία, είναι ξελάφρωμα ψυχής...Αραγε, είναι ευλογία να μην τα ψάχνεις πολύ τα πράγματα??? Δεν ξέρω...
Σε νιώθω αδελφή.💖
Εκπληκτικό θέμα και υπέροχη η άποψή σου Θεκλάρα.💖

[mariahliadi]

Θέκλα μου δεν
Σε βρήκα τυχαία στο YouTube και δεν χάνω βίντεο
Φιλάκια από

[adadada]

Συγχαρητήρια! Πόσο ωραία τα εξηγειτε! Μακάρι να ήξερα εδώ και χρόνια για τη συναισθηματική νοημοσύνη που πραγματικά με δυσκόλεψε πολύ, γιατί αλίμονο, όπως είπατε μακάριοι οι πτωχοί τω πνεύματι. Εγώ την τοξικότητα την ένιωθα σαν κάτι που μπορούσες να το πιάσεις, τόσο πολύ.

[notakavaratzi]

Υπέροχο θέμα!!! θέματαρα... ταυτίζομαι!!

[elenipanagy]

Πόσο βλέπω τον εαυτό μου με αυτά που λες Θέκλα μου!!!😍😍😍

[mariabecomebetter]

Θέκλα μου αυτό το θέμα αγγίζει πολύ κόσμο, σ ευχαριστώ πολύ για την πολύ χρήσιμη ανάλυση και επίσης για τις πολύ χρήσιμες συμβουλές Χίλια μπράβο!!! Σαγαπωωω💓💓💞

[koullamixail]

Σε ευχαριστώ που με παρέπεμψε ς σε αυτό το video. Αλλά είναι έτσι ακριβώς όπως τα νιοθω. Σε αγαπώ πολύ πέτυχα vlog. Κομμένο ραμμενο🌹😘

[ΣοφιαΣαββιδου-βσ]

Καλησπέρα σας, πόσο Δίκαιο Έχετε, Με βοηθάτε πολύ, Ευχαριστώ πολύ Κυρία Θέκλα!