Разбираем СБУ вместе и исправляем ошибки - Техника бега

Часто когда смотришь в книгах или в роликах, как делать СБУ, то кажется все так просто и легко. Это ощущение возникает потому, что человек, уже делающий упражнение хорошо, умеет его выполнять, и делает его как бы "на автомате". Когда вы начинаете выполнять такие технические сложные упражнения самостоятельно, то вы сталкиваетесь с некоторыми вопросами. Это видео мы сняли, чтобы постараться отработать ошибки на практике с нашим учеником Юлией. Надеюсь это вам поможет увидеть свои ошибки, подметить что-то для себя важное и применить это в дальнейших тренировках. Обязательно будем снимать подобные видео с разными учениками, чтобы обхватить больше нюансов исполнения.

Таймкоды:
0:00 Введение
00:34 - Бег на месте
1:29 – Перекаты
7:45 - Приставной шаг
9:17 - Смена бедра
11:45 - Сколько достаточно делать СБУ?
13:55 - Бег с прямыми ногами
17:53 - Выпрыгивания
19:23 - Если СБУ не получается - делим его на более простые элементы
23:11 - Олений бег
25:57 - Дриблинг
30:00 - Ускорения

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #СБУ

[sashachkt]

Считаю это видео лучшим из всех видео на канале! Тренер работает с учеником, таким же как и ты, ты слпоставляешь себя находишь ошибки-исправляешь. Все подробно рассказывается и прогоняется по несколько раз. Обычно Москва портит людей, а тут прям наоборот)))

[ЕленаПопова-пы]

Пётр, большое спасибо! Никто больше так подробно и дотошно не объясняет.)

[.elviraae]

Спасибо большое! Очень долго искала такое видео, и тут все так подробно объяснили, буду делать)💪🏻

[julsjuls]

Спасибо за такой подробный разбор !!!
Ученица умница !

[aitgan]

Не удержался написать. Тренировка 🔥. Очень много полезного, за относительно короткое время. Рахмет из Казахстана.

[СветланаГостюхина-уй]

Прямо молодец Пётр! Хорошо работаешь и объясняешь ученице.
И нам на её примере многое становится понятней

[andyproshu]

Идеально будем корректить свои ошибки. Спасибо !

[Svinka_pepa_fanatka_repa]

29:11 увеличить рычагаг", тогда толчок зади будет коротким.

[SG_Team]

"Мы с вами в лесу"
*комар садится на экран*
Атмосферненько.

[kaliostro]

Я вместе с вами подскакиваю на диване 😂😂😂

[SpektrSport]

Как часто нужно делать СБУ в тренировочной неделе?

[sss-mcpj]

обязательны ли СБУ, или только при наличии каких-то явных проблем с техникой?

[ДобромирКоловратов-бю]

ахаха посмотрите как бегать олений бег у вас это бег толстых неуклюжих оленей