#27 Социофобия // Психология Что?

Что такое социальная фобия и чем она отличается от волнения? Как перестать бояться людей? Как происходит когнитивно-поведенческая терапия социофобии?

Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)

[МариСан-то]

Я невидимка, стараюсь чтоб меня не замечали и не запоминали, боюсь мнения чужих людей их реакции на мои действия, боюсь смотреть людям в глаза при общении смотрю в сторону и у меня нет друзей из-за этого, никто не хочет дружить с тупицей которая два слова без заикания сказать не может 😖

[zit-ux]

Стихи в метро? Танцы на улице? Я не социофоб, но после таких испытаний меня бы даже на руках на улицу больше не вытащили х)

[alexkrukmusic]

Раньше думал что из за интровертности не люблю выступать. А тут вот оно как. Чем дальше в лес тем толще партизаны)

[Vendingmp]

Вот смотрю я на эти задания и думаю почему это должно помочь? Я много раз выступала и на сцене, и в процессе учебы, и по работе, но каждый раз все равно это трудно и я предпочитаю этого не делать и избегаю всеми способами. Сердце колотится, внутри все дрожит, дыхание сбивается. От этого трудно говорить и волнение еще больше нарастает. Мозгами понимаешь, что никто тебя не съест да и настроен народ дружелюбно, но эти симптомы контролировать не получается. Даже алкоголь не помогает притупить это. Так вот если я много раз уже выступала перед разной публикой и это продолжается, то почему спев песню на камеру или на улице перед незнакомцами я должна буду это преодолеть, ведь это одни и те же ситуации?

[tatyanan]

А если я взрослый человек, но всё время боюсь, что меня какая-то чужая тетя будет ругать, гневаться или стыдить. Это социофобия? Из-за этой проблемы, не могу нормально нигде работать, для меня это огромный стресс, потому как устраиваясь на новую работу, ещё только учишься новым навыкам, а тебя за каждую ошибку по-жесткому при всех ругают, стыдят. Прямо-таки боюсь патологически ошибок и гнева клиента, прямо до чёртиков. Жизнь не могу никак наладить, всё хуже и хуже, страх сковывает.

[NeutrinoForever]

В школе меня научили избегать людей при помощи издевательств. Довели меня до такого состояния, что был на грани убийства или суицида. В итоге я бросил школу и утратил любую мотивацию к социальным контактам. Мне стали безразличны любые материальные блага, только бы меня никто не трогал .

[mashapetrova]

Рассказывать стихи на публике или станцевать? Само собой такие советы дают люди которые сами не сталкивались с этой фобией.
Я очень часто снимаю себя на камеру и выкладываю в соцсети уже несколько лет, но всё равно каждый раз после этого просыпаюсь с сильной тревогой и страхом что что-то сделала не так.
Никак мне это не помогает начать чувствовать себя комфортно в обществе.
После каждой попытки переступить через себя и после каждой работы идёт откат ещё дальше, круг общения сужается и всё сложнее совершать самые элементарные вещи, такие как поход в магазин или общение с семьёй.

[zhmikk]

Катя, спасибо Вам и тем ребятам, с которыми Вы делаете эти видео! Даже мне, психологу, интересно их смотреть. Очень толковый и полезный материал.

[opossumololo]

А будет ли смысл в подобных тренировках для человека, который прекрасно знает, что действительно ничего страшного не случится, его не волнует то что он покраснеет или будет выглядеть глупо, более того он делал подобное много раз, но всё равно каждый раз очень тяжело себя заставить, потому что неприятно. То есть не прям страх, но каждый раз почему-то сложно, и всегда хочется любым способом избежать этих неприятных ощущений, хотя если уж сильно нужно, то сделает. Правда, потратит при этом кучу психической энергии, ну то есть будет чувствовать себя выжатым. И вот в том числе поэтому предпочитает избегать. Или для таких случаев есть какие-то другие методы?

[kinoman_tut]

Страдаю всю жизнь.. перепил кучу таблеток, много психиатров и психологов.... панические атаки преодолел, но с людьми всё равно тяжко...

[ПолинаКостюченко-мс]

Вот вы объясняет, а у меня уже тревога нарастает

[mmwkcnb]

У маего сына. кажется социофобия. Это у нас наследсвенние черты характера. Он избегает общения, избегает кушат при людей, очен низкая самаасенка, леньивость, изьегание отвественности, очень чуствительный, только со мной грубый. Не видерживает критики именно от меня. Вот изменил я отнашение к нему и спричиной или без причини гаварю что люблю его. В паследние время изменилась, нет той грубости, стал спакойнее. Но всеравно любит одиночество, сидит в своей комнате и в интернете. Отказывается итти в психологу. Дальше что мне делат чтобы памагло.

[bsvsky]

А если тревога не проходит после намеренного погружения в такие ситуации? Просто потом прокручиваю эти ситуации снова и снова в голове и тревога наедине с собой еще хуже чем во время ситуации

[antonalishchuk]

Добрый день ! Пасибо вам за видео ! Подскажить вменя такая ситуация : когда вменя чтото невыходит ( у отношениях, карери ) или просто нет настроения с утра
Я выходит на улицу, йду по своим делам и у меня поченает сльозится глаза, просто, проходу людей и как то неудобно, я им и вгадав смотрю, можу подойти чтото спросить - ето непроблема
Ну просто как иду чтото неочень

Заметил одну деталь, как только я находжусь в социуме, общаюсь скемто, провожу встречи мне становиться гораздо луче - иногда я стаю черезчур социально активен - «душа компании» тогда глаза не сльозятся, все удобно
Что ето ?

[АнастасияВасильева-чн]

Скажите у меня социофобия, касающаяся подруг и в принципе женского пола. Была травмирующая ситуация в детстве в 12 лет связанная с подругой. Сможете ли вы как то в этом помочь

[andreikuptsoux]

Внешние проявления социофобии похожи проявления на синдрома Аспергера. Или можно сказать что социофобия явлется внешним проявлением синдрома Аспергера или высокофункционального аутизма. Влияют ли предпосылки социофобии (социальные или генетические) на протоколы терапии, применяемые методы?

[ХристофорСамуилович]

Красивая девушка)
Лайк если так считаешь)

[Anastasia-rkwj]

Ведущая: поспрашивайте своих друзей
Я социофоб: кто такие друзья?
Я переехала в новую страну, и тут вообще ни с кем не общаюсь кроме мужа и его друзей... В школе хочу попробовать но паника берет верх каждый день и все время смотрю в пол и стараюсь не привлекать внимание, хотя в душе кричу: «пожалуйста поговорите со мной»
Я виновата, что поддаюсь своему страху, но в тоже время я уже вторую неделю ни с кем не говорю (кроме одного раза) и чувствую что они считают меня странной и не захотят общаться..

[НатальяМаксимова-цй]

А если человек склонен
преувеличивать свои возможности? Думает, что может открыть предприятие, не думает о последствиях и прогарает. Подобные ошибки его приследуют всю жизнь. Думаю это тоже какой-то диагноз.

[ertonas]

Музыка мешает восприятию.
Спасибо за работу !