CÓMO DOMINAR el MUSCLE UP en CALISTENIA desde cero | Guía para principiantes

Bienvenido a este videazo donde te enseño la técnica y paso a paso para conseguir tu primer muscle up, después de 4 años tirándolo a diario.

CAPÍTULOS:
0:00 Introducción
1:02 Musculatura implicada
1:43 Requisitos
2:23 Técnica
5:07 Ejercicios complementarios
6:30 Consejos de un experto
7:35 Dale caña bro!!

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[reynldogutierrezurena]

Joder gracias tioooo tengo casi 50 años y acabo de hacer mi primer muscle Up gracias a tus consejos que emoción jajaja gracias .🎉🎉🎉🎉

[juanalejandro]

Me haz ayudado mucho a progresar en este maravilloso deporte Isma. Yo sé que algún día dominaré todos los trucos que busco y se que ustedes también 💪🏽

[GameOverJuan]

Viendo este video acabo de lograr el segundo muscle up en mi vida, el primero fue suerte y hace muchos años. 💪💪💪 excelente video

[Jordanghhhh]

Justo me estaba planteando empezar mi progreso para el muscle up, muchas gracias se te agradece por toda esta valiosa información ❤

[eliosejano]

Muchas gracias por un vídeo completo y sin prisas como los shorts poco explicativos que todo el santo mundo sube. 👏🏻

[julio-xhds]

Excelente explicación detallada y paso a paso
Mejor imposible!!!

[pasoapaso]

muy bueno amigo! gracias y saludos desde Argentina al norte

[josephgoebbels]

Excelente hermano, con esta guía lo voy a sacar en dos meses 👍🏻

[thescreensguy]

muchas gracias bro, eres un crack. Saludos desde México <3

[diegomayhem]

Excelente recomendación a darle con toda por ese Muscle Up

[Adriancico]

Muy bueno! Pero haces hincapie en que los mas importante es tener una buena explosividad en la dominada, pero estaba esperando algun ejercicio o consejo para mejorar esa explosividad, que es justo lo que me falta. ¿Hacer dominadas con peso extra?

[kleyberthguzman]

Bro eres el crack man! Activo con tus vídeos!

[carlitosescobedo]

Bien ahora solo debo enfocarme primero a Realizar esas 10 dominadas seguidas con razón nunca puedo con el muscle up si no aguanto ni 5 dominadas

[davidramireztorres]

Se ve tan fácil espero algún día hacer la muscle up

[oscarfigueroavizoso]

Cuando escuché que es un truco salí de el video.

[matiasgarciamatucheski]

Muy buen video, algún consejo para conectar varios seguidos?

[JavoXeneize]

Una pregunta, como entreno de manera para q pueda tener más muscleup? A mí me salen 2 con impulso una vez las hago, con lo que me queda de energía hago las dominadas explosivas que salgan o me conviene descansar e intentar otros 2muscleup, y ya cuando no me salgan más ahí dominadas explosivas??

[angelmarquez]

Tengo una duda, si a mi ya me sale el muscle up con goma.En cuanto tiempo podré hacerlo sin ayuda? Aproximadamente

[omarvite]

HOLA gracias por tus contenido! Como se llama esa goma como la puedo buscar en línea?

[evangg.]

Mi dominadas explosiva apenas llega al pecho superior :( y dominadas normales me hago 14 no se que hacer