Das kannst du erreichen, wenn du mehr lachst! | Terra Xplore mit Lisa Budzinski

Constanze kann wegen des angeborenen Möbius-Syndroms nicht richtig lachen. Schon in der Schule wurde sie gemobbt und auch heute noch gibt es Menschen, die ihr mit Ablehnung begegnen. Trotz dieser Hürden hat sie ihr Lachen wiedergefunden und erzählt Lisa Budzinski in dieser Folge von ihrem ganz persönlichen Weg.

Lach-Coaching, #lachyoga, etc. - manche Menschen trainieren ihr Lachen regelrecht! Aber was ist eigentlich #Lachen und warum ist es so wichtig für uns? Lachen ist für die meisten von uns alltäglich. Es kann uns glücklicher machen, Stress abbauen und kann eine transformative Superkraft sein. Die Wissenschaft des Lachens, die Gelotologie, erforscht wie wir Lachen im Alltag besser für uns nutzen können.

Bei einem Lach-Coaching lernt Lisa Menschen kennen, die sich mit speziellen Lach-Übungen aus einer schwierigen Phase herauslachen wollen. Dabei erlebt sie die transformative Kraft des Lachens am eigenen Körper. Kann man Lachen nach einer #Depression oder nach dem Verlust eines geliebten Menschen wieder lernen?

In Wien besucht Lisa das Forschungsprojekt “Laughing Together”, bei dem das Forschungs-Team um Psychologin Prof. Stefanie Höhl herausfinden will, was gemeinsames Lachen in unseren Gehirnen auslöst.

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KAPITEL:
00:00 Intro
00:30 Wie lebt es sich, wenn man nicht lachen kann?
03:25 Lachen, das älteste Kommunikationsmittel der Welt
07:46 Constanze Alltag mit dem Möbius-Syndrom
10:44 Lisa beim Lach-Coaching
16:36 Was passiert im Gehirn, wenn wir gemeinsam lachen?
20:35 Das große Finale beim Lach-Coaching
24:36 So hat Constanze ihr Lachen wiedergewonnen
26:50 Lisas Fazit

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UNSERE QUELLEN
👉 Alles, was du zum Möbius-Syndrom wissen musst:

👉 Die wichtigsten Quellen zur Lachforschung mit Dr. Diana Szameitat:

👉 Die Universität Wien und ihre Forschung zur Synchronität:

👉 Das Institut der Lach-Coaches:

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IM VIDEO
Constanze Weigel, Möbius-Syndrom-Betroffene
Dr. Diana Szameitat, Psychologin
Prof. Dr. Stefanie Höhl, Psychologin
Verena Schäfer, Psychologin
Julia Johannsen und Julia von Randow, systemische Lach-Trainerinnen

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CREDITS
Buch und Regie: Silke Uebelstädt, Juri Höhne
Ton: Meike Untiet, Manuel Brem
Sound Design/Mischung: Peter Riegel, Maik Siegle
Kamera: Jonas Schmailzl, Dave Powell, Moritz Frisch
Schnitt: Thomas Hipp
Grafik: Marc Trompetter
Produktion: Martin Schädl, Judith Römer, Anja Romero, Antje Galonske, Yvonne Kalinowski, Moritz Bömicke
Redaktion: Nikolaus Wirth, Harald Platz, Stefanie Lux

[TerraXplore]

Was hat dich das letzte Mal so richtig zum Lachen gebracht?

[lowenzahn]

Guten Tag, Constanze. Selbstverständlich ist ihr Lachen zu sehen und zu hören. Ich sehe es in Ihren Augen und auch ganz deutlich in der linken Gesichtshälfte. Und es ist auch in der Betonung der Sprache zu hören. Sie sind ein großes Vorbild, wie Sie Ihre Lebensfreude leben! Danke, dafür. ❤

[melona]

Ich lächle und lache sehr viel und gerne. Ich bekomme regelmäßig von anderen Leuten gesagt, dass sie mitlächeln/lachen müssen, wenn sie mich anschauen - obwohl ich nicht mal was mache. Für mich eine Gabe Gottes, wenn ich anderen nur durch mein bloßes Sein ein Lächeln auf die Lippen zaubern kann 😊

[ninam.]

Constanze du bist ein wunderbarer Mensch 🧡

[Karamell]

Interessant. In den letzten Jahren habe ich mehr geweint als gelacht. Ich weine alleine. Zum Lachen braucht man authentische, aufrichtige Menschen und Momente. Das ist definitiv schwer, denn wir alle sind zu Individualisten mutiert.

[Münsterdom]

Das ist ja schrecklich, was die Menschen anrichten können. Man kann wirklich debattieren, ob Menschen einfach nur schlecht sind und nichts Gutes in ihnen zu finden ist.

Ich hatte selber mit mobbing in meiner Schulklasse zu tun, weil wir aus einer eher finanziell schwachen Familie kamen. Heutzutage habe ich oft noch Komplexe und Minderwertigkeitsgefühle, weil das auch die heftigsten Wörter beinhaltet hat. Trotzdem bin ich auch etwas stärker geworden daraus.
Constanze, du wirkst wie ein wertvoller und toller Mensch. Also lass dir diese Werte von anderen Menschen nicht nehmen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du in Zukunft glücklicher sein kannst.

[monikastaesche]

Man hört das Lachen oder Lächeln bei Constanze aber in der Sprachmelodie und Betonung. Ich denke, die Kinder nehmen das wahr, deswegen ist das auch einfach für sie. Wir sind als Erwachsene da leider oft viel zu sehr von Normen geprägt.

[ninaw.]

Lachen ist wundervoll und erleichtert unser Leben. Toller Bericht, danke❤

[katharinahucko]

Als eine Folge von Mobbing konnte ich jahrelang nicht laut vor fremden Menschen lachen. Zum Glück ist das Lachen mit und mit wieder zurückgekommen.

[sandrazevallos]

Ich lache viel, um zu Harmonie und Freude zu bringen. Manche sagen, ich lächel immer viel. Aber privat bin ich oft traurig, fühle mich einsam und überfordert. Mit manchen guten Freunden kann ich aber auch gut Lachen❤
Insgesamt lache ich aber weniger als früher weil ich oft mit den Gedanken in Zukunftsängsten verstrickt bin.
Zusammen Lachen ist aber immer ein Segen Gottes❤

[EmmaMeier-kcfc]

Ich kann während schwerer depressiven Episoden nicht lachen. Und dann kommt der Moment, an dem ich mich wieder lachen höre. Bekannte merken das oft viele Tage vorher. Sonst lache ich eigentlich immer.

[andrew.]

Ich bin von Natur aus kein fröhlicher Mensch
Daher fällt es mir schwer zu lachen oder mich meinen Mitmenschen zu öffnen

[vor-nachname]

Das ganze Video hat Ton, aber nur schwarzes Bild.
Beim scrollen des Videos Bilder sichtbar, beim abspielen nicht.

Ups, anderes Video und zurück, jetzt geht es.

[MumiYm]

Ich wünsche euch alle frohe Weihnachten und auch frohes neues Jahr 2025❤

[tine]

Lachen ist doch schon in denn Kinderbetrbildungs und Betreuungseinrichtungen vorhanden man weiß doch schon das wenn sich die Kinder wohl in der Einrichtung fühlen sie besser Lernziele erreichen was gibt es da also noch zu erforschen ?.