NÃO FAÇA ISSO se quiser ter um BUMBUM Grande | Raquel Quartiero | RQX System

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Vou te mostrar porque tu não consegue aumentar glúteo. Eu vou te dar três razões principais pra que tu tente aumentar glúteo e tu não consiga, fique com flacidez e tá achando que é genética e o problema não é tu! Acredite! Fica comigo que eu vou e mostrar o jeito certo de como aumentar muito o glúteo evitar erros que quase todo mundo comete na hora de treinar! Vem que eu te mostro!

#rqxsystem
#treinoemcasa
#fitness
#bumbum
#gap

00:00 - NÃO FAÇA ISSO se quiser ter um BUMBUM Grande
01:37 - SUPER exercícios para aumentar glúteo
03:20 - Por isso você não consegue aumentar o Bumbum
05:32 - Uma combinação INCRÍVEL para aumentar glúteo
08:54 - Dica SENSACIONAL de programa completo de treino

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Рекомендации по теме
Комментарии
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Muito bom RAQUEL, EU ESTAVA FAZENDO TUDO ERRADO MUITO OBRIGADO

joseanesilva
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Boa noite
Eu estou bem de glúten....Raquel o meu está firme...

eusoupop
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Amei todas as suas dicas. Gratidão, Quartiero! 💋🌷❤

marcinhasilva
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Vc é a melhor Raquel, faço o agachamento de 5 minutos e minhas pernas mudaram muitooo

leleobritosantana
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O cachorro fofo olhando, amo demais!!

MariaAparecida-eflw
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Boa noite Raquel Quartiero! Eu peguei a visão!

edyaranha
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Faço agachamento sumô afundo bulgaro stif.sinto mesmo muita coisa o glúteo agachando livre..muito bom mesmo.obrigado.

sandragemeos
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Bom dia professora.nunca gostei de fazer quatro apoios mesmo...sempre achei que não dá em nada...

sandragemeos
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Posso treinar pernas e glúteos quantos dias por semana

romildaaparecidaferreirada
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#Raquel descobri recentemente que tenho uma pequena hérnia no umbigo, isso me impede de fazer qualquer #exercício ou tem alguns que posso fazer?
#MeRespondePorFavor!
😘😘😘 #AmoooSeuTrabalho

enysffilmeshd
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Raquel eu cobrei o dedo ficei 3 meses cem fazer e voltei tudo denovo ganhei 6 quilos dinovo o que eu Faso tou sem coragem de começar tudo de novo o meu Jesus

euraideoliveiraferreira
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Dizem que trabalhar pernas todos os dias faz mal .acaba perdendo massa muscular..dizem que não cresce.e verdade?

sandragemeos
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Eu consigo treinar perna até todos os dias mas sou criticada dizem que não é bom o músculo não cresce

daise
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Poxa eu comprei o programa Tay treine porque ela diz que programa de treino de 20 min. não dão resultado!! 🤦 Será que fiz besteira??

neghsantos
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O cachorro fofo olhando, amo demais!!

MariaAparecida-eflw