😶 Toxische Beziehung - Schweigen: Als wäre ich nicht da

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Ein Thema, das immer wieder in der psychologischen Online Beratung auftaucht, ist emotionale Erpressung. Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese auszuüben, in diesem Video soll es jedoch nur um den Umgang mit passiver Aggression, dem Zurückziehen, dem Nicht-Sprechen, dem Ignorieren des Partners gehen.

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📚 📚 Literatur:

[Christina-Kolbe]

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[tine]

Solche Videos sind unglaublich wichtig. Ich war verlobt, wir hatten uns unser Heim gemeinsam eingerichtet, gute Jobs, gemeinsame Honbys... Dann kam das Schweigen. Ich habe versucht auf ihn zu zugehen. Auf unterschiedlichste Art und Weise. Mir wurde das Gespräch auch konsequent verweigert. Irgendwann ging es mir so schlecht damit, dass ich meinen Mund aufgemacht habe. Anschließend durfte ich sofort gehen und habe kein einziges Wort mehr gehört. Es macht einen wirklich krank. Seelisch, diese Wunden sieht man nicht von außen.
Mittlerweile geht es mir etwas besser. Menschen, die sowas nicht erlebt haben, glauben dann oft nicht wie schlecht es einem damit geht. Oder sie sagen dor durch die Blume, dass du nicht so ein Sensibelchen sein sollst. Danke für das Video. Das hilft beim Heilen

[m.p.]

Das ist ein Kleinkind Verhalten, mit der Unfähigkeit Konflikte zu lösen. Man sollte darüber lachen und solchen Menschen aus dem Weg gehen, das ist einfach peinlich und steht sämtlichen sozialen Kontakten im Weg. Brauch Niemand. VG

[tanjaw.]

Danke für Ihr Video 🙏🏼❤️
Ich hab das 24 Jahre in Ehe jetzt mitgespielt. ( wenn ich meine Kindheit, meine 1. Ehe noch dazu rechne, fast mein ganzes Leben, mit kleinen Pausen)Die einzige Idee, die ich dort hatte, war mir selbst zu erklären, dass ich wohl nicht lieb oder gut genug gesagt habe. Also war ich in meinen Augen Schuld. Ich hab alles versucht. Bin nur noch darum gekreist es besser zu machen. Nichts war damit in Beziehung zu lösen. Ich war nur noch in Ohnmacht und Verzweiflung. Ich wusste am Ende nicht mal mehr wer ich bin oder war oder was ich mag und was nicht…. Ob ich überhaupt wirklich existiere. Wie lebendig begraben. Hab mich ganz verloren. Isoliert. Wurde belogen und betrogen und hab nur wieder bei mir gesucht nach Schuld und zu lösen mit einer Mauer. Hinter seiner Mauer fanden mehrere Leben für ihn alleine und ungesehen von mir auch statt. Ich war am Ende nur die sichere Basis, der Boden, für all diese Abartigkeiten. Die, die auch noch lächelt und tröstet und für alles nur nicht sich selbst Verständnis und liebe hat.
Dann hab ich zum Glück nachdem mein Körper auch schon gar nicht mehr aufstehen wollte… so, so, so eine Wut bekommen!!! ….auf das was dort unter dem Wort Liebe mit mir geschieht und weil jeder meiner Werte gebrochen wurde. Meine Werte, die mir immer heilig waren. Ich wusste nicht mehr ob ich wirklich gut bin… ABER ich wusste, dass meine Werte gute Werte sind. Da war ich mir sicher. Ich wollte mit ihnen seit Kindheit an für meine Kinder eine gesunde Welt erschaffen. Jetzt sah ich mich gescheitert… aber nur bis zu dem Punkt. Und ich hab mich gesehen, wie ich alle diese Werte, die ich liebe verrate für einen Menschen, der Werten dient, die nur zerstören wollen. Und da bin ich aufgestanden. Zuerst nur Minuten an den Tisch wieder sitzen. Dann jeden Tag 2 Minuten länger. Heimlich. Muskeltraining körperlich und geistig. Und dann als ich wieder stehen konnte und die nächste furchtbare Erniedrigung mich fast wieder umgeworfen hat, bin ich stehen geblieben und hab mir meine Handtasche genommen und bin zur Tür raus und hab mich von meiner Tochter abholen lassen. Da hab ich das erste Mal nach 24 Jahren nur noch mich und nicht mehr in beschützt und hab ausgepackt. Als ich ausgepackt habe vor Zeugen, wusste ich, dass ich mit diesem Schritt nicht wieder zurück gehen werde. Mein gesunder Stolz war wieder da. Nach der Wut kam meine Trauer und es begann aus mir herauszufließen. Alles was nicht ich bin.
Es dauert. Ich hatte am Anfang fürchterlichen Entzug. Zum Glück konnte ich durch YouTube verstehen was dort mit mir passiert. Ich hab mich selbst in der Wohnung eingesperrt und mir versprochen, dass ich erst wieder dort rauskomme, wenn ich mir wieder vertrauen kann. Ich leide noch etwas an PTBS. Aber es wird besser. An den Tagen, die gut sind jetzt wieder, fühle ich ein unendliches Glück.
Ich mag allen sagen:
Wartet nicht jahrelang!!!!
Nehmt Euch Hilfe.
Was dauernd schmerzt und einen wegradiert oder ignoriert…. Im Grunde, alles was einen nicht respektiert IST KEINE wahrhaftige LIEBE!
Es ist gefährlich! Lasst das nicht zu, dass das jemand mit Euch machen darf. Auch Kinder oder was auch immer sind dort kein Grund etwas auszuhalten. Denn die Kinder haben dort niemanden wirklich, weil am Ende gar kein lebendiger mehr da ist… wenn überhaupt, dann ist vielleicht noch etwas Funktion da, aber auch die geht irgendwann am Ende, wenn der Körper Grenzen zieht, weil man es nicht selbst tut.
Ich wünsche Euch Kraft, Standvermögen und gute Entscheidung für Euch selbst und die Liebe zu Euch Selbst ❤️
Ich finde meine Liebe zu mir gerade wieder und bin so glücklich in jedem Moment, den ich mit mir als liebevollen Menschen einfach wieder zusammen sein und LEBEN wieder darf.
Meine Scheidung läuft. Ich werde noch etwas aufräumen müssen und bekomme noch viel in Kontakt ab. Aber ich weiß jetzt wieder, dass ich mit mir im Team alles schaffen kann und wie stark ich bin, wenn es niemanden gibt, dem ich erlaube mich dauernd, und anhaltend innig zu schwächen.

Diese Arbeit hier ist so unsagbar wichtig. Sie rettet Leben! Danke so sehr dafür.❤️

[m.g.]

Sie treffen mit Ihrer sympathischen, unaufgeregten und natürlichen Art den Nagel auf den Kopf.

[TeggyTiggs]

...mein Freund zeigte auch dieses Verhalten, zuerst war ich besorgt, inzwischen werde ich wütend, äußere auch meine Wut und gehe weg...sprechen darüber will er nicht, er sagt einfach, er kann nicht anders...jetzt, nach einigen Monaten, bin ich so weit, mich zu trennen, wenn er dieses Verhalten nicht ändert...

[siebenzwerge]

30 Jahre lang mitgemacht.Die längste Schweigezeit am Stück war 3 Monate . Ich wusste gar nicht mehr, worum es ging. Am Ende..entweder gehe ich oder ich sterbe. Ich bin gegangen...und auch geheilt und glücklich jetzt 😊

[erikakoob]

💜👒 Herzlichen Dank 👒💜
💜 Schweigen ist ein Eigentor für den Schweiger 💜
💜 Schweigen ist Verlustreich & Kraftraubend für den Schweiger, weil er verdrängt 💜
💜 Reden ist leicht und gewinnbringend dazu 💜

[cindysantos]

Er geht konflikten immer aus dem weg es gab ein tiefsinniges gespräch und versprochen das es nicht mehr vorkommt.
Und bumbs nächster konflikt wieder werde ignoriert.
Habe mich nun entschlossen das zu beenden.
Man kann nicht mal mehr ein aufrichtiges gespräch führen um alles zu beenden. Deshalb muss ich leider alles auslaufen lassen

[Paulagine]

Das kenne ich! Schweigen, sich zurückziehen vor den Fernseher, dort auch sein Essen einnehmen, quasi getrennt lebend in einer Wohnung!
Falls ein Gespräch aufkommt, dann Alltagsplattitüden oder Gejammer, was mich inzwischen kalt läßt! Dann verlasse ich wortlos den Raum!
Alles im Wechsel mit Aggression ( Alkohol ).
Wenn ich ihm sein 13:13 Verhalten spiegele, guckt er unsicher und kommt wegen Kleinigkeiten angedackelt.
Mein Fehler: ich habe ihn zu Beginn angehimmelt und versucht alles recht zu machen!

[andystark]

Danke....Frau Kolbe, sie sprechen ein Thema an was mich seit 4 Jahren Beschäftigt, ich konnte das bisher nicht so klar sehen .

[aschumbi]

In einer Beziehung kann man gehen, wenn einen aber die Mutter tagelang anschweigt, weil man als Kind (4-5 J.) nicht genau das gewünschte Verhalten gezeigt hatte, war echt grausam. 😢

[ritaharder]

Normale Zeit mich zu ignorieren war 2 Wochen., bis es wieder etwas lockrer wurde.
So gings 30 Jahre lang, bis ich am verrecken war.
Dann stand ich auf, aber ich brauchte 10 Jahre um zurecht zu kommen

[carol]

Ging mir auch so in meiner 12-jährigen Beziehung. Die Streitgründe kann ich gar nicht mehr nachvollziehen. Wenn ich mit ihm darüber reden wollte, kam nur Schweigen. Mein "Glück" war, dass ich nicht bei ihm in der Wohnung bleiben musste, sondern ich bin in meine eigene Wohnung gegangen. Anrufen hatte auch keinen Sinn, er hat das Telefon gleich ausgestellt. Also habe ich mein Ding gemacht. Meistens so nach 1 Woche hat er dann angerufen als wäre nichts gewesen.
Dass ich in der Zeit für mich war, war allerdings auch nicht die Lösung für mich, das hab ich mit der Zeit gemerkt, da man ja nicht drüber reden konnte, warum er es tat. Genau die Symptome wie im Video angesprochen hatte ich auch.
Ich habe mich nach 12 Jahren getrennt. Die Kraft kam, nachdem ich Bücher gelesen und Videos geschaut habe, wo es um Selbstliebe ging.

[ilonarichter]

Danke sehr ... hab mich voll verstanden gefühlt und ich aus allem raus bin fällt man immer wieder in sich zusammen...deshalb immer wieder nur Danke !

[gretel]

Kenne ich zu Gute. Mitten im Gespräch aufgestanden und den Raum verlassen. Weitere Gespräche über dieses Verhalten wurden komplett abgeblockt. Was ich zudem wirklich krass finde, dass von der narzisstischen Seite niemals Klärungsbedarf besteht.

[heikeschwarz]

Ich habe beobachtet und es ist angelerntes Verhalten aus der Kindheit. Ich hatte den beschriebenen Schmerz und ich habe in der Zeit die Befreiung aus dem Bedürfnis des Peoolepleasers geschafft. Ich bin aus diesem Situationen gestärkt gegangen. Diese Strategie wird nicht geändert und so bleibt wirklich nur die liebevolle zu sich selbst gerichtete Distanz. Es reicht das Instrument zu erkennen und eben nicht das Bedürfnis ser Klärung nachzugehen. Vielen Dank für das Video

[FreyaGluecksweg]

Das war in meiner Ehe so. Mein Mann hat oft 3 Tage nicht mit mir gesprochen und irgendwann - nach 3 Tagen - ging er zur Tagesordnung über, indem er mich fragte: "Wann fahren wir einkaufen" oder "ich mäh gleich den Rasen" oder sowas in der Art. Aber der Grund des vorausgegangenen Streits wurde unter den Teppich gekehrt. Oft weinte ich und bat ihn, mit mir zu sprechen, aber er blieb stur. Und manchmal schrieb ich ihm dann Briefe, aber die las er nicht, sondern warf sie weg. Dazu kamen noch Geschichten mit anderen Frauen, sodass ich nach 21 Ehejahren die Trennung wollte. Das war auch kein leichter Prozess, aber letztendlich haben wir das einigermaßen einvernehmlich hinbekommen.
Ist schon sehr lange her ... aber als ich den Titel des Videos sah, wurde ich sofort an früher erinnert und klickte neugierig auf Ihr Video.

Habe es inzwischen zu Ende gehört und muss zugeben, dass ich die Schuld auch bei mir selbst gesehen habe und auch heute noch eine Mitschuld sehe.
Okay, wenn man davon ausgeht, dass das halt meine Art war ... dann kann man nicht von Schuld sprechen.
Ich konnte auf jeden Fall auch ziemlich energisch und laut sein. Und dann wurde er stur.
Er war allerdings auch stolz auf seine Sturheit und gab sogar damit an.
Und auch wenn ich einfach mein Ding gemacht habe und ihn in Ruhe gelassen habe, dauerte es trotzdem immer mehrere Tage, bis er zur Tagesordnung überging.

Nach der Trennung hatte ich eine neue Partnerschaft, die ging nach 2 1/2 Jahren auch auseinander ... was lt. diesem Partner auch daran lag, dass ich manchmal zu forsch sei.
Seit dem lebe ich alleine, hatte zwar die ersten Jahre noch ein paar Beziehungsversuche ... aber irgendwann wollte ich auch gar nicht mehr.

Kurz nach dem Entschluss, keine Beziehung mehr zu wollen, begann meine chronische Migräne (das war 2004, als ich 47 war) und deshalb wurde ich zur Rentnerin. Anfangs dauerten die Migräne-Attacken immer mehrere Tage (zwischen 4 und 6 Tagen) und waren so schlimm, dass ich bereit war zu sterben.
Und davon hatte ich 4 Attacken pro Monat, lag also mehr als die Hälfte des Monats mehr tot als lebendig im abgedunkelten Zimmer.
Inzwischen sind die Attacken seltener, kürzer und auch wesentlich erträglicher und damit kann ich gut leben.
Hadere auch nicht mit meinem Schicksal, denn an den halbwegs guten Tagen kann ich DAS tun, was ich liebe: Gedichte schreiben und Videos draus machen.
In meinem früheren Beruf fühlte ich mich zum Schluss nur noch wie im falschen Film und dazu kam, dass ich mich täglich nach Feierabend um meine kranke Mutter kümmern musste.

Ob meine chronische Migräne durch die Überlastung begann oder psychische Ursachen hat ... da bin ich mir nicht sicher.
Nachdem ich Ihr Video hörte, fand ich es wieder naheliegender, dass es psychisch ist ... so, als zeigten die Migräne-Tage mir den Schmerz, den ich in meiner Ehe bei den sturen Tagen meines Mannes nur psychisch wahrgenommen habe.
Andererseits litt meine Großmutter in meinem Alter unter den gleichen Symptomen, sodass ich davon ausgehe, dass es auch genetisch bedingt ist.
Habe auch eine Freundin, in deren Familie es genauso ist: Nach den Wechseljahren bekommen die Frauen chronische Migräne und mit zunehmendem Alter wird es besser und hört irgendwann auf. So soll es auch bei meiner Großmutter gewesen sein.

Oh man, ob das richtig ist, dass ich hier so viel erzähle???
Auf jeden Fall Daumen hoch (Nr. 275), mein Abo dazu und herzliche Grüße von Freya 😊👍💜

[madegravity]

Mein letzter Freund hat das fast ununterbrochen mit mir gemacht, immer über Tage und Wochen hinweg, von Anfang an und meistens aus heiterem Himmel. Diese "Beziehung", wenn sie überhaupt eine war, hielt nicht lange, mich machte das kaputt.

[MrsCheckpointJesus]

Sie haben eine sehr nette, sympathische, natürliche und liebevolle Art zureden, Anteil zu nehmen, Tipps zu geben. Das tut sehr gut, und ist Balsam für geschundene Herzen und Seelen.

DANKE dafür!!!!