Abwehrkräfte stärken und Ingwer Shot RICHTIG machen!

Heute zeige ich Euch, wie ihr einen Ingwer Shot richtig macht, um eure Abwehrkräfte zu stärken und Euer Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Ingwer mit Kurkuma und Pfeffer sind die Basis dieses gesunden Shots, der ohne einen Schuss Olivenöl nicht funktionieren würde, und somit nicht nur gesünder als die gekauften Ingwer Shots ist, sondern auch noch viel günstiger. Viel Spaß beim Video.

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#ingwershot #mitmir #kenkocht

ZUTATEN:
100 g Ingwer
1 TL Kurkuma
2 Orangen
2 Zitronen
1 TL Olivenöl
Pfeffer
1 EL Honig

0:00 Ingwer Shot selber machen
0:34 Ingwer richtig schälen
1:55 Orangen filetieren
2:55 Kurkuma richtig einnehmen

Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

[elfireith]

Es ist zu meinem täglichen Ritual geworden der Ingwerschott ..
Einfach gut🤗
Es ist gewöhnungssache und der gesundheitliche Aspekt super

[stebarg]

Danke. Ich knabber die Knollen immer pur.

[keksber]

Sehr lecker. Hatte leider keine Orangen, aber stattdessen etwas mehr Zitrone genommen und noch bisschen mit Apfelsaft entschärft. Haut trotzdem gut rein. Nächstes Mal aber nach deinem Rezept. Auch vielen Dank für die vielen nützlichen Informationen. Man "muss" zwar immer gut aufpassen bei deinen Videos aber dafür wird es nicht langweilig und mir persönlich macht so das Zuschauen auch mehr Spaß.

[lailasossa]

Samstagsroutine: Ingwershot "brauen".
Beglücke damit auch meine Kolleginnen.
Ich variiere...manchmal Apfel rein, manchmal Ananas.
Diesmal: Granatapfelkerne, Ananas, Orangensaft.
Schmeckt lecker und seit 2Jahren gehört ein Shot zum Frühstück.
Keine Erkältung und Wohlbefinden 👍👍

[Niferios]

Super Rezept und klasse Video. Ich bin froh, dass ich deinen Kanal entdeckt habe.

[gabrielekullmann]

Toll und gut erklärt. Kein langes Gelaber. Danke. Gibt es den Löffel bei dir zu kaufen?

[elisabethmilichovsky]

Das ist ein richtiger Munter macher😀 Ich stärke mein Immunsystem mit Grapefruitkernextrakt Bio natürlich. Für die Schnupfenzeit setze ich Ingwer mit Honig, Zitronensaft und Zimt in einem Schraubdeckelglas an. Jeden Tag ein Teelöfferl in der Früh oder in den Tee und alles ist gut.
Danke für das tolle Rezept probiers sicher mal aus. Liebe Grüße und bleib Xund 🤗😊

[AngelikaValente-Rehbock]

Hallo auf der Suche zur Stärkung meines Immunsystems bin ich auf dein Video gekommen super toll erklärt 👍🏻und ich mache das jetzt auch schon eine Weile, kann ich die Menge auch verdoppeln und zwar wirklich eins zu eins so dass ich mehr raus bekomme? Oder muss ich bei der Verdopplung etwas beachten? Es wären ja dann vier Zitronen vier Orangen und 400 g Ingwer und so weiter...

[beroog]

Schmeckt sehr gut danke für das Rezept allerdings frage ich mich, wie ist es am sinnvollsten es zu konsumieren z.b. vor dem Frühstück oder ist es egal wann?

[SwissMarksman]

Hey Ken, denke du solltest dieses Video in deinen nächsten Juicer Videos verlinken! Ich denke, (viele) unterschätzen es oder machen es eben fallsch. Meine Nachbarin trinkt so einen Shot täglich, was ja auch toll ist, aber Sie wusste nicht, dass es fettlöslich ist und somit es nur (halb) verwertbar ist. Leider ist das auch nur ein stark verbreitetes Halbwissen bei vielen, was den Unterschied zwischen fettlöslich und wasserlöslich ist. 🙌

[bridgetjones_]

Vielen Dank, Ken, für das tolle Rezept und v.a. für den Hinweis mit Öl und Pfeffer, hätte ich nämlich vergessen 😏 und fehlt meist bei Beschreibungen.

Bitte - eine Frage hab ich dazu:
Ist es - gesundheitlich gesehen - egal, ob ich Kurkuma als Pulver verwende oder frischen??? Über eine Antwort von dir würde ich mich sehr freuen, vielen lieben Dank 😇🙏

[patriciabennett]

Hei Ken, vielen herzlichen Dank für deine genialen Tipps! 🌞🦋🐞☕

[yousun]

...wie geil. Der haut richtig rein. Danke 🙏

[alexreina]

Der Ingwer Shot rockt! Do richts da de Wadln vire... 😅 Hab deinen Kanal erst entdeckt und abonniert, seitdem geht's in meiner Küche rund! Danke für die schönen Rezepte und tollen Infos... 🙂❤️

[ulrikejager]

Guten Morgen! Unser 1. shot hat geschmeckt, wie ich erwartet hatte. ;) ziemlich scharf eben! :) Einen schönen 2. Advent! LG

[heroftime]

Hey super Rezept. Ich hätte eine Frage bezüglich des Honigs. Ich lebe vegan und frage mich, ob man diesen auch weglassen könnte oder ob es da Alternativen gibt. Lg :3

[viktoria_w]

Super erklärt! Hat jemand erfahrungen gemacht mit anderen "fettquellen" außer olivenöl?

[fatgan]

Ich würde gerne mal wissen welsche Olivenöl Sie benutzen

[nurmalkurzda]

Geht das auch mit entsaften als mit durch mixen ?

[juliap.]

Mir schmeckt es und ausserdem liebe ich deine Stimme 👍😂