Почему вы не можете сбросить вес, а другие едят все и не толстеют.

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

Почему вы не можете сбросить вес, стараетесь и ничего не получается, а другие едят не в себя и остаются стройными?
Кроме общего количества энергии, которое вы получаете с пищей, существует еще много факторов, без учета которых, вы ничего не поделаете.
В этом видео подробно рассказано о каждом факторе, который может влиять на набор веса/трудность в похудении. Естественно, все это можно сразу применить в практике.

Тайм- коды
0:00 Баланс энергии в организме. На что расходуется энергия, поступающая с пищей.
2:24 Субъективные причины, которые влияют на массу тела и содержание жира.
5:07 Объективные причины, определяющие энергетический баланс.
7:42 Затраты энергии на переваривание разных видов пищи
9:16 Потери энергии связанные с ферментативной активностью кишечной микрофлоры
10:14 Чистая метаболизируемая энергия, которая идет на синтез АТФ.
11:12 Что предпринять, чтобы поднять энергетические траты организма: клетчатка, состав пищи, адаптация к физическим нагрузкам.
16:36 Тем, кто хочет набрать вес

[doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
WhatsApp [phone]
Viber [phone]
тел. [phone]

“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
“Лечение гипертонии без лекарств”

[ТимурМамасалиев-цу]

Я даже боюсь себе представить сколько литературы для такой ёмкой информации прочитано 👏 и сколько часов потрачено, чтобы её структурировать и так ясно и просто подать 👑

[Empire_of_Lie]

Супер! Всем надо это видео смотреть. Доктор всё разжевал подробно.
Ведь даже интенсивность ходьбы влияет. Можно идти быстрым шагом и пропотеть, а можно просто прогуливаться, не повышая ЧСС. Расстояние будет пройдено одно и то же, а энергозатраты будут отличаться в разы!

[romanromanov]

У меня компаньён дрыщь и всегда был дрыщём со школьной скамьи. Работаем вместе, едим одинаково и одинаковые продукты, в одно и тоже время, на фитнес не ходим, да и работа не на измор. Нам по 40лет. Оба не курим, иногда как все нормальные люди на праздниках выпиваем. Рост практически одинаков. Но он при этом весит 75кг и остается дрыщём, а я вешу 115кг.
Я что хочу сказать, порода есть порода. Одни как гончие всю жизнь а другие как шарпеи.
Я пробовал правильный рацион, физические нагрузки, да сбросил вес до 95кг. Жил я так 2 года, и это было тоскливо. Постоянное чувство голода, никакие салатики и фрукты его не уменьшают. Жрать хочется постоянно. И при этом есть не большое психическое расстройство в виде агрессии. Перестал есть салатики и вес снова за пол года вернулся к 115кг.

[hoz]

Простенькое упражнение, что бы похудеть: сомкнуть губы и мотать головой слева-направо и с права-налево. Единственное - его нужно делать, когда вам предлагают пожрать

[ВіталійСухар-ыц]

доктор спасибо за интересную лекцию. работаю реабилитологом, рассказываю каждый день людям тоже самое, единственное к сожалению многие люди из-за своих убеждений не могут в это поверить.
Легче же обвинить природу, за то, что дала такой обмен, который не дает усваивать килограммы пирожных и прочего.

[harryharry]

Огромное спасибо вам Доктор Петрик!
Очень понятно и досконально разъяснили.
Всегда рад вашим видеороликам. 💯👍👍👍

[Zoluchka]

До 50 лет была 60 кг. Когда начались возрастные гормональные изменения прибавила+15. Вовремя нашла доктора Берга и изменила питание.низкоуглеводное питание. Сейчас опять 60 кг

[lipaka]

Все очень точно сформулировано. 👌🏻Для тех кто страдает лишним весом действительно нужно просто почмотреть на свой образ жизни со стороны. Есть реальео очень простые привычки которые могут серьезно помочь. Об этом все говорят, но никто на это не обращает внимания. Избавьтесь от одеяла, например, накройтесь легким пледиком, отрегулируйте температуру для сна на "свежо" 🤷‍♀️

[irynao.]

Какой же доктор деликатный!
"Сначала объективно оцените количество и калорийность потребляемой пищи"!😂😂😂

[lyudmila.kozlova]

Мне полезны ваши лекции, мне 67 лет, многое интересно !!

[ТамараЛубская-ек]

Просто надо постепенно (на ночь) уменьшать обьемы употребления ПИЩИ, тк растянут желудок. Не спешить.Считаю, что Тазами есть МЯСО - ныть и бегом, фитнесом заниматься - глупо;много есть вредно для Здоровья и не выгодно экономически.В начале меньше вечером есть - трудно.Но потом чувствуется необыкновенная ЛЕГКОСТЬ!(Даже молодым - все органы скажут СПАСИБО😘!)

[אלנהפלקוביץ]

Точно, док! Часто в гостях мне удивляются: ты столько ешь овощей свежих! Такое огромное количество! И при этом едят пищу меньшего объёма, но калорийнее в разы! 😂😂😂👍👍👍🥇🥇🥇

[Pavel_Kovzun]

Тут вы не правы. Те кто не толстеют реально беспорядочно едят пиццы, сладкое, алкоголь, да вообще всё что угодно, а не кастрюлю брокколи и реально не толстеют вообще. А другие люди о которых идёт речь как раз таки едят только брокколи, ежедневно часами проводят в спортзале, как раз таки считают калории, БЖУ и так далее и в результате этого просто хотябы не толстеют дальше. А уж чтобы похудеть им нужно ещё подключать жиросжигаиели, гормоны и так далее. Вот они то как раз и спрашивают вас как не жить жизнью диабетиков и не толстеть.

[freedomordeathfreedom]

В 90 тые годы я сбросил вес 30 килограммов, и удерживал результат около 2 лет, до тех пор пока заставлял себя много двигаться .

[olgagreen]

Знакомая пара, муж и жена, потерявшие веру в похудение, обратились к дорогущему диетологу за помощью. Он им сказал - 6 дней вы едите то, что я вам скажу( куриные грудки, салаты, варёные яйца - ну вы знаете), а на седьмой ешьте, что хотите. Так вот, это прекрасно работает. Сначала вы действительно отрываетесь на седьмой день, а потом уже жалко терять прогресс в похудении, и вы и на седьмой день едите в меру, например, не миску пельменей, а 10 штук. А со временем это переходит в образ жизни. Короче, очень хорошо похудели оба где-то за полгода

[RollerGT]

Все отлично и по делу! Все работает. Жаль что мало людей его слушают и еще меньше применяют к себе в жизни эти знания.

[kirwansanchez]

Всё-таки каждый организм индивидуальный, и пока сам на себе не определишь, что тебе на пользу, а что несовсем, все советы по сдерживания лишних килограмм, так останутся лишь только общим руководством.

[comradenobody]

Уже больше двух лет слежу за своим питанием. Сбросил 35 кг за год. Летом распустился и добавил 5 кг. Сейчас снова себя ограничиваю и пытаюсь вернуться в прежнюю форму. В общем говоря основной метод - это подсчёт КБЖУ. Без этого никуда вообще. Пробовал играть с количеством белка и углеводов. Если белка не хватает в рационе, то испытываю дичайший голод даже при норме калорий. При достаточном количестве белка голода нет даже при минимальном количестве калорий. Худеть гораздо легче и нет срывов.

[ИгорьАндреевич-цщ]

Уважаемый доктор, могли ли бы вы осветить тему нарушений в работе жкт, симптомы которых не проявляются либо проявляются незначительно, но оказывают серьезное влияние на усвоение питательных веществ? Спасибо за ваш труд.