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EX073 - Exercice : Extension passive de la hanche
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EX073 - Exercice : Extension passive de la hanche
Face à une chaise. Positionnez le pieds à plat sur la chaise, en flexion du genou. Positionnez la main opposée sur la hanche. En position de fente avant, étirez la hanche, en plusieurs petits étirements. Gardez les 2 pieds à plat. Revenez en position initiale.
Face à une chaise. Positionnez le pieds à plat sur la chaise, en flexion du genou. Positionnez la main opposée sur la hanche. En position de fente avant, étirez la hanche, en plusieurs petits étirements. Gardez les 2 pieds à plat. Revenez en position initiale.
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