Cómo eliminar el DRAMA de tu vida 😩 (Ekhart Tolle)

¿El drama se ha apoderado de tu vida? ¿Te sobrepasan las emociones?
En este vídeo comparto una reflexión de Eckhart Tolle sobre el drama y te explico mis trucos para romper la adicción a estas emociones negativas.

LIBRO "MINIMALISTAMENTE, el poder transformador de lo simple"

[rgarciacarballo]

Soy ex reina del drama, felizmente rehabilitada. Y para cuando alguien intenta involucrarme en el suyo, me he hecho experta en el arte de salir por piernas. Mi salud ha mejorado incomparablemente.

[capekata]

Mi mantra es ese, tener paz a tener razón. He aceptado que callar muchas veces es mejor que intentar hacer entender a otro.

[evelyngonzalez]

No llevo mucho de video pero todo trata del ego o del observador, no hay más. El ego teme ser destruido o mejor dicho callado y así es como monta los dramas, juzga, opina o va por el camino violento... y que quiero dar las gracias, e echuchado ya jnos cuantos de tus vídeos y me esta ayudando a nuevos temas de reflexión y acción que me están ayudando a seguir creciendo en mi camino❤️

[normagracieladacruz]

Hola, Adri. Pues aquí me presento como una adicta al drama y, de verdad, me identifico con tus experiencias. Más que películas mentales, son series de varios capítulos, te lo juro. Es increíble como se puede llegar a ese nivel de dramatismo. No te imaginas cuan sanador puede ser escucharte compartir tales circunstancias, Adri. Tus videos son excelentes. Gracias infinitas por tus sugerencias. Sos muy generosa. Besos desde Oberá, Misiones (Argentina)

[ddd_JKS]

Tú y tu canal sois la prueba de que no todo YouTube está lleno de contenido basura y tóxico 💜 ¡Gracias por aportar tu granito de arena!

[Raquel-qios]

Me he reído mucho cuando escuche la parte del gustito irracional por ese sufrimiento, porque es JAJAJAJa, estoy aprendiendo tanto ♥

[shishiart]

salir de una relación de maltrato, toda una vida de abusos sex. y claro...no me daba cuenta que me victimizaba como buscando ayuda cuando me vienen ataques de pánico al aparecer en escena alguna acción de abusos o control sobre mi con respecto al amor. soy consciente de que nadie me va a ayudar, era algo incontrolable. la única opción es lanzarme cuando ocurren estas cosas y quiera o no mantenerme de pie y mantener mi postura sin muchas expresiones faciales y oye, ha funcionado. por si alguna quiere ponerlo en practica, obviamente tomé la decisión de enfrentar y ser la mala, que victimar, llorar y ser la pobre abusada. me gustó más esa opción. gracias por existir y brindarnos herramientas para seguir creciendo como persona.

[adrianatessio]

Hola Adri. Sigo haciendo un drama de una nada, pero cada vez menos. Me descubro mucho más despegada a los problemas, trato de soltar rápido y confiar en que se resolverá cuando tenga que ser si no está a mi alcance. En cuanto a llamar la atención cuando estoy angustiada, hago lo opuesto: me aislo cual ermitaña y regreso cuando me calmé. No sé explicar muy bien por qué pero esta actitud coincidió cuando empecé a indagar sobre el minimalismo, el estoicismo, el mindfulness y algunas cosas más. Y es verdad que la vida es un juego y hay cosas que no deberíamos tomarlas tan serio. Lástima que lo aprendemos cuando ya somos bastante mayores. Cariños para todas y todos desde Buenos Aires 😘 😊

[mrg]

Es muy interesante. Yo estoy haciendo un trabajo conmigo misma con respecto a las emociones negativas. No me siento mal a menudo ni nada por el estilo, pero cuando algo o alguien me molesta o hace algo que me molesta, intento aplicar la ley del espejo, y preguntarme qué hay dentro de mí que hace que ese alguien o ese algo me moleste. Por ejemplo, a mis 24, no conduzco, aunque me inscribiré en la teórica el mes que viene. Ayer, un supervisor en mi trabajo me dijo "tienes que sacarte el carné ya" solo porque le molestó que no pudiese quedarme 5 minutos al salir, ya que cojo el bus, y lo hizo sin ningún derecho, porque puede decirme lo que hacer en el trabajo pero no en mi vida personal. No lo dijo con mala intención, yo le respondí bien, pero luego, por dentro, me quedé rayadísima. Pasé por varias fases. Primero me sentí enfadada hacia esa persona, con pensamientos tipo "qué se ha pensado", "no sabe cómo es mi vida, a mí nadie me ha regalado el carné como a muchos jóvenes a los que se lo pagan sus padres...". Luego pasé por otra fase, aquella en la que me pregunté qué había dentro de mí que me provocaba esa sensación, y me di cuenta de que yo misma siento vergüenza o me culpabilizo por eso. Después pensé que yo misma no debía tratarme así, y que sabía que ya he tomado acción y que ahora es el momento. La verdad es que pasar por todas esas fases en menos de 15 minutos me hace sentir muy orgullosa de la gestión de mis emociones, y me permitió sentirme al 100% bien al cabo de un par de horas. Drama queen, solo a veces, pero se puede arreglar^^

[rosalidiaramirez]

Yo no sabía que era dramática aquí lo descubrí, gracias y un feliz día.

[danielaalejandrabecerra]

Había visto este video hace un tiempo y no lo entendí como lo entendí hoy. No se porqué llegue de nuevo a el y no sabes como necesitaba escuchar esto. He estado un tiempo en una etapa casi que depresiva que me ha bloqueado muchísimo en mi crecimiento en muchos aspectos. Claro, he pasado por cosas fuertes, pero creo que lo que más me ha hundido es el dramonon en el que yo misma me he metido. He venido mejorando de a pocos con los meses, pero creo que mi capacidad de armarme lios en mi propia cabeza, es lo que no me ha permitido alcanzar un bienestar mental y el afrontar todas las cosas que me aterran. Muchas gracias por hablar sobre esto

[lizmx]

*Adri saludos desde tierras mexicanas.*
Te comento:
-Tu canal es mi mejor compañía en el confinamiento, pues me brinda calma y tanta inspiración; es fenomenal.
-Me gusta este tipo de videos donde tratas de algunos libros.
- Sugiero de ser posible que nos comentes tu opinión del libro: "Hábitos Atómicos" de James Clear
GRACIAS por siempre aportar tanto a mi crecimiento personal.
Abrazos hasta Alemania de tu suscriptora mexicana.

[adrianavargas]

Saludos. Creí que era la única protagonista de novela turca. Ahora me doy cuenta que soy adicta al drama. Lo bueno es que puedo empezar a cambiar. Gracias por compartir

[bizcochodevainilla]

Hace unos 10 años atrás fuí una Drama Queen de tomo y lomo. Que risa y vergüenza me da ahora. Me identifiqué mucho!! Buen video ❤️

[cuenta.desactivada]

me encanta lo natural con que aceptas que el modo drama es una forma inconsciente o conciente de llamar la atención y evitar salir de nuestra zona de confort, porque yo llevo un tiempo ya dándome cuenta de lo que hago y me llena una sensación de vergüenza gigante jajajaj escucharte decirlo y que a pesar de todo estés en paz contigo misma, me hizo pensar que en realidad no debo sentirme culpable por querer llamar mi atención, sino que debería tomarlo como una oportunidad para atender a esa situación que me hace caer en el estado drama queen y de darme más tiempo conmigo misma💘

[Vero-]

Las técnicas de mindfulness me ayudan mucho a mejorar los aspectos de ansiedad y tristeza que hay en mi, y me hace trabajar en el aquí y ahora.

[marianellaarnol]

querida Adri
resueno con cada palabra cuando hablas de la aceptación y del sufrimiento que reside en la resistencia... Sin embargo también resueno contigo cuando te oigo hablar de buscar la verdad y defender lo justo sin caer en que todo da igual ya que la realidad es una ilusión...

mi percepción es que simplemente intuitivamente podemos entender cuál de los dos escenarios nos representa un aprendizaje en cada momento pero quisiera saber cuál es tu sentir al respecto 💜

[YelitzaRojasM]

Aprendizaje en acción: min 4:54 y ella que se recentra. Muy bien !

[mediandrea]

Me encanta la manera en cómo explicas las cosas, te admiro muchísimo! Eres una persona autentica! saludos

[aranzazu]

Maravilloso video. Yo también soy doña dramas...ahora estoy mejor, Lucho por tener paz mental. Salir a pasear es buenísimo.