Khám phá Cách đánh tay khi chạy bộ đúng cách từ Kipchoge, kỷ lục gia marathon #shorts

Chạy bộ đúng cách bắt đầu từ cách đánh tay, đưa nhịp chân. Trong video này tôi sẽ phân tích giúp bạn cách đánh tay khi chạy bộ từ Kipchorge, vận động viên chạy marathon vĩ đại nhất trong lịch sử. Đơn giản, dễ làm theo chính xác là những gì chúng ta có thể học từ anh ấy.

[vanthoabui]

A cho e hỏ i e chạy mỗi sáng khoảng 7-10 km người ra mồ hôi rất nhiều, cần phải uống nước j để bù lại a, xin a tư vấn ak, và mua nước đó ở đâu