День 3. Свадхистана чакра (2 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, медитация

Предлагаю вам уникальную возможность окунуться в мир йоги со мной.
Практики построены таким образом, что каждый день мы будем прорабатывать все тело, изучать искусство пранаямы и основы медитации.

Программа практик:
День 3. Свадхистана. 2 чакра. Асаны, пранаяма.

[lalelii]

Благодарю вас, ради таких практик хочется жить ❤ вы лучший тренер и наставник

[lenamoss_art]

Благодарю ❤ Волшебная практика! Лучшая, что я пробовала!

[MTIULI]

Благодарю за Ваш труд и за полезное видео.

[Mari-kalimulli]

Ваши уроки помогают правильно начать заниматься! Благодарю Вас!

[СергейЛозовый-дл]

Посмотрел с Удовольствием! Спасибо, Постарались!

[ojmyseb]

благодарю за практику!!
энергии не было вообще, хотелось толкьо плакать.
вы меня спасли!!

[василийскачко-му]

следите за здоровьем и за тестостероном и у вас всё будет хорошо

[Lu_vvv]

Спасибо большое за обучающее видео. Не всегда получается сделать все упражнения с прямой спиной 😓 буду стараться

[Natriarchat]

Добрый день, у меня вопрос.
Когда в начале упражнений мы поднимаемся и смотрим вперёд ( после наклона), что важнее: прямые ноги или прямая спина? У меня получается только одно из двух.