3 dicas matadoras e o grande erro no emagrecimento

Emagrecer não é fácil, mas é possível, assim como controlar e manter o peso ideal utilizando a bicicleta como esse instrumento de mais saúde e transformação. Duvida? Assista esse vídeo e descubra como alcançar esse objetivo com as 3 dicas matadoras e como não cometer mais o grande erro no emagrecimento.

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[luiseduardoalvares]

Fantástico! Simplicidade e objetividade!!!! 👏👏👏👏👏🚴🚴🚴🚴🚴

[rafaelmartinsdealmeida]

A bike vem mudando minha vida. Sai do sedentarismo a 15 meses com a bike, após ir parar na emergência de hospital com a pressão 19/13 com 33 anos de idade e 128 kilos. Hj após dieta e pedaladas já estou com 99 kilos e a pressão arterial 12/8 não tomo mais medicamento pra controlar. Comecei um acompanhamento nutricional e a minha idade metabólica era de uma pessoa de 50 anos. Hj já é de uma pessoa com 34 minha idade . Só tenho agradecer a bike e as suas dicas. Obrigado 🙏🏾

[nivaldofugio]

Perfeito Cristian. Eu consegui emagrecer 10 kg em 15 meses de pedal e estas dicas são muito verdadeiras. Parabéns pelo canal

[pauloaraujo]

Muito bom os conteúdos dos vídeos!!!
Quando aparece o quadro branco então, o conteúdo é muito importante!!!!

Abraços!!!!
Obrigado!!!

[maiquelnunesdearaujo]

Fala doutor
A meta de chegar aos 40 melhor que nos 20 está sendo alcançada.
20 anos 108 kg
37 anos 83 kg
A bike mudou minha vida.
Principal ganho foi ter parado de beber. Pedalar de ressaca é uma bosta.
Jejum intermitente pra mim foi sensacional. Perco muito peso.

[gugapilar]

Feeera este video! Vi todo ele!

Um abraço e fica com Deus!

[rodrigojavaro]

Eu já tive 122 Kg, com a reeducação alimentar e com a bike eu consegui perder 36 Kg, mas infelizmente acabei achando 10Kg no caminho. Agora com os seus videos e com o Programa Emagrece de Bike eu vou consegui ELIMINAR esses peso extra que eu encontrei .
Obrigado pela ajuda .

[violeirogr]

Como sempre muito bom suas dicas Dr. Eu pedalo a 6 anos tenho 1.74 fico em torno de 89 a 92 kg pra mim é muito difícil perder peso treino 5x por semana de Bike com intervalados e tudo mas não sigo dieta. Não consigo e não gosto. Tenho uma boa massa muscular fazia musculação desde meus 15 hoje tenho 43 anos hoje faço 2 x semana de academia só pra ajudar na Bike. Mas sinto que qdo fecho um pouco a boca na hora do almoço perco uns 2 kg. Mas é difícil 😅

[MsCes]

Meta chegar aos 60 com coração de menino 👦..kkk bike é saúde Cardiovascular. Muito bom mesmo.

[lemarcon]

Boa Doutor!!! Boas dicas, vou por em prática! Pergunta, e pra quem só pode treina a noite? Prejudica demais meu sono!!

[jefersonrodrigues]

Boa ..ótimo vídeo parabéns ..e muito bom ver os seus vídeos..

[agsjunior]

Mais um excelente vídeo Dr... Quão confiável é aquela quantidade de calorias que o Strava marca nos pedais?

[cleumardosanjossouza]

É isso. Consistência na atividade física. Bacana demais...👏👏👏🚵‍♂️🚵‍♂️🚵‍♂️

[MarceloSilva-oowq]

Eu acho tuas explicações top demas meu AMIGO te agradeço do fundo do coração e eu não sou gordo eu acho tenho 1.78 de altura e peso 83 kg mas como você disse cinco quilos faz uma diferença enorme eu quero perder estes 5 se DEUS quiser

[rodrigodacosta]

Seus vídeos, são fantásticos!!! Parabéns!!!
Adoro pedalar, mas sou apaixonado pelo tennis, pedalo três vezes por semana intensidade média, mas jogo tennis 2 vezes por semana, em alta intensidade, será que pode fazer o mesmo efeito para o emagrecimento?

[tulensky]

Já fazia isso sem nem saber. Agora que sei vou melhorar a qualidade na aplicação das dicas. Parabéns pelo vídeo. Essa do jejum intermitente sempre soube que é furada pra maioria das pessoas. E pras que funcionam entra o outro fator, vai conseguir manter pro resto da vida? Só falou verdades.

[riquedomiciano]

Comprei minha bike em 2019 e ja perdi 18klg so nao perd mais porque tomo muito frei😬😬😬

[Emilly]

Boa noite Dr.
Ótimo vídeo.
Fala mais sobre frequência cardíaca, pois tenho 65 anos e pedalo 5 vezes por semana fazendo treinos de alta intensidade e sempre ultrapasso meus limites ou seja chego a bater 175 bom em curto tempo, pergunta estou esperando?