Все о медитациях по Джо Диспенза - Мой опыт | Йога chilelavida

Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность
4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким
5. Не рекомендуется во время менструации. Специальные видео для этих дней тут

Уровни (условная классификация для упрощения навигации)
А - начинающий с нуля
А+ - начинающий
В - уверенный начинающий/продолжащий
В+ - продолжающий
С - уверенный продолжающий
C+ - продвинутый

Мои платные программы:
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказан при беременности
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[chilelavida]

Медитации, которыми пользуюсь я (с оф. сайта Джо Диспенза)
Breaking The Habit of Being Yourself - По "Силе подсознания"
Blessing the energy centers I - очень крутая по чакрам
Morning and Evening meditations - 2 короткие медитации по 25 мин
Recondition the body to a new mind - к его новой книге "Сверхъестественный разум"
The generous present moment - 45 мин практически одна музыка, чтобы ум учился не витать, а находиться в настоящем моменте

[ИринаНиколаева-йь]

Огромная боагодарность, Лена! Надеюсь у вас все хорошо. Вернитесь к нам пож-та?

[irinazakatova]

Большое спасибо, Лена, за напоминание об осознанности! Очень скучаю по Вашим практикам ❤ Занимаюсь по записям прошлых лет и мысленно благодарю Вас за Ваш труд 🙏

[Pina_Sanina]

Какая вы прекрасная!!! Благодарю от всей души!

[ТатьянаГорн-вл]

Думаю это точно моё Высшее Я, меня подвёло к Вам Леночка на канал, какая чудесная мотивирующая подача. После Ваших таких сильных видео, не возможно не начать работу над собой. Вы умничка во всех сферах. БлагоДарю за Ваш труд делиться важными мотивирующими роликами❤ удачи и успеха всем нам ребята во благо 🔥🙏✊✊

[ama]

Елена вы потрясающая нашла вас случайно по запросу зарядки утром и уже два месяца занимаюсь по вашим видео ! Благодарю за ваш труд и пользу ❤❤

[rococoshin]

Спасибо большое за наводку! Читаю "Силу подсознания", послезавтра приступлю к медитациям. Книга очень крутая! И почти всё написанное соотносится с моими собственными наблюдениями и размышлениями. Я прям впечатлён)

[Niurance]

Тоже читала много разрекламированного мусора. И только книги Джо Диспенза стали толчком изменений во мне в лучшую сторону. Мне очень нравятся его медитации, делаю каждое утро уже почти 2 недели. Мне нравится его научный подход. Перед знакомством с его работами я находилась на дне (не все так плохо, конечно, у меня есть еда, жилье, муж), но я всё равно ощущала себя на дне, так как были серьёзные пробелы в некоторых сферах... В общем, в одном сообщении это не описать)) И мне нравится, что во время медитаций я часто оказываюсь в своём танцевальном классе хореографической школы, куда я ходила в детстве, и полностью до мельчайших деталей ощущаю атмосферу здания и субботнего утра... Аж захотелось туда сходить в жизни... Наверное, в те моменты в детстве я была счастлива

[AlenaVla]

Тоже люблю Диспензу. Большое доверие к нему. Практики трансформирующие, главное не ждать результат. Приятно что вы в теме)

[natalisigidova]

Намастэ! Очень люблю вашу медитацию. Наполняюсь светом и любовью.

[natalisigidova]

Елена, благодарю за ваши практики и особенно за медитации. Мне очень помогают. Я с ними воскресаю. Большая просьба озвучьте медитации по Джо Диспенза. Они есть на русском, но ваш волшебный голос воспринимаю больше всех. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Перестраиваю тело с раком на здоровое. Переосмысливаю и стараюсь выстроить новый путь.

[КСЕНИЯМИНЕЕВА-шй]

Спящий песик на заднем плане, это запрещенный прием!))))

[MayaChizhova]

Благодарю за то что поделились своими знаниями.

[Yuliya]

Благодарю Елена🙏за Ваш труд, за Вашу любовь к тому, что несёте с добром и осознанностью в этот мир! Вы очень нужны нам ! 💗💥

[annaeevadevdariani]

Какая ты клевая, Лена! Сидишь под солнцем таким утренним, в клевой футболочке с пушистым микрофончиком! Как тепло от картинки! Спасибо за такую крутую рекомендацию, я слушаю аудиокнигу вторую неделю, уже начались внутренние перемены, хотя я еще не начала практику, а только беру информацию. В первую неделю было очень страшно и радостно одновременно. Страшно от ощущения своей безграничности, что можно сделать шаг, который поменяет коренным образом меня и мои мысли в лучшую сторону. И радостно по той же самой причине. Спасибо Диспензе за его труды, спасибо тебе, что рассказываешь о его трудах. Намастэ!

[anastasiyaobibok]

Вы мне сделали порядок в голове относительно практик Джо, спасибо огромное, не знала с чего начать а тут вжух и все понятно 🙃🤸

[viktoriya_wish]

Лена, дорогая, спасибо тебе за то, что ты есть! 🙏 И я благодарна тебе за твой труд и открытость! ♥️

[Rosica_Petrova]

Благодарю🙏
Я была приятно удивлена от того что имформацию про медитации Джо Диспенза я получила от Chelelavida🤩
Я обожаю ваши йога практики😍😍😍

[ghost-kur]

Дорогая Леночка! Как я рада, что встретила Вас на ютубе! Вы - мой стимул к занятиям йогой, неиссякаемый источник энергии! Благодарю Вас за то, что Вы есть, что делитесь с нами всем, что познаете и практикуете! БЛАГОДАРЮ🌺🌺🌺

[alona_lutojeva]

Благодарю 🙏 ❤Леночка.Всем Любви, Добра и Света ✨😘