Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

🔴Противопоказания
травмы плеч
травмы локтей и запястий
кистевой туннельный синдром

✅Польза:
укрепляются запястья, мышцы рук, живота, ног
укрепляются мышцы спины и поясницы
укрепляются боковые мышцы живота
тонизируется поясничный и крестцовый отделы позвоночника
тренирует вестибулярный аппарат
растягивает и укрепляют мышцы ног
развивает силу воли
способствует концентрации
укрепляет запястья
развивает физическую выносливость
улучшает осанку
способствует усилению психологической устойчивости
улучшается настроение и повышается работоспособность.

Приятного просмотра✨

❗️ссылки на другие соц сети⤵️

_________________________________________
🚙ПРОМОКОДЫ КАРШЕРИНГ
🟢делимобиль refc6aqt (1000 бонусов/рублей новым пользователям)
🟣ситидрайв cY6P1xf2 (скидка 50% на первые 2 поездки)

_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта🙏🏼✨

_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍

_________________________________________
✅Присоединяйтесь к регулярным Онлайн практикам по хатха-йоге в Яндекс.Телемост🔆

Эффект как на офлайн классах за счет включения камер обратной связи у участников занятия📲

Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻

Расписание занятий по московскому времени:
Среда 20:00 вечерний класс
Суббота 9:30 утренний класс

😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️

_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲

_________________________________________