WODA BEZ KITU - mineralna, źródlana! Nie usychaj na treningach - jaką wodę pić.

Rowery i części w najlepszych cenach?

[grzegorzsominski]

Super materiał :D Sam piję Muszynę od ponad roku i muszę przyznać że teraz wody źródlane wydają mi się bez smaku, takie jakieś puste i bez tego czegoś co w Muszynie bardzo mi smakuje. Co do ceny to Myszyne można kupić w Biedronce po ok. 1.60 a w bodajże w carrefourze są jej promocje po 0.80 zł. Pozdrawiam

[WudzWioski]

Podczas treningu rowerowego nie powinno się pić energetyków, napojów słodkich albo herbaty zgadzam się! :P
Dlatego najczęściej pije piwo xD

[piters]

A co sądzicie o napoju własnej roboty: woda+miód+cytryna+liście świeżej mięty ew. szczypta soli, odłożone na noc do lodówki

[RockerRS]

Do bidonu leję kranówę przepuszczoną przez filtr. Taki zwykły, w dzbanku. Ale magią jest to, co do niego sypię. Orsalit. Dostępny w aptece bez recepty. Wskazania: biegunki i inne stany grożące odwodnieniem. Skład? Tabsy Isostar, o których mówisz, tylko x10 w saszetce. Cena? 13 zeta za 10 saszetek. Smak? Różne smaki owocowe (ja lubię malinowy). W aptece znajdziecie dużo środków o składzie nie gorszym od specyfików ze sklepów sportowych ale często tańszych.
Uwaga. Producent zaleca saszetkę na 0, 2 litra. Na zawodach rozpuszczam saszetkę w litrze kranówy i jest ok.

[GustavBikeVlog]

u mnie od lat - woda z pięciolitrowego banioka za 1, 5zł z biedry ^^ wiem, że jakościowo kranówka, ale coś mnie blokuje przed piciem wody z kranu bezpośrednio

[karolmakiewicz]

Piłem sobie muszyniankę, bo wspaniałe cudownie tak dużo składników w środku. Wszystkie moje nawracające co jakiś czas problemy z nerkami zakończyły się, gdy zacząłem pić wodę z kranu. Zresztą teraz jak mieszkam w Szwecji - to tu praktycznie nie da się kupić wody niegazowanej, wszyscy leją z kranu i żyją wszyscy zdrowi.

[PaweBedkowski]

A czy jest sens pić wodę która ma najwięcej elektrolitow jeśli organizm tyle może nie potrzebować? Nadmiar wiadomo - wypocimy, wysikamy ale jeśli można by dostarczać "idealne ilości" to czy to nie było by lepsze? Daj znać może jeszcze jakie zapotrzebowanie w zależności od wysiłku może mieć organizm człowieka. Pozdrawiam

[wojtekkonefa]

Na zawodach ludzie też piją zwykłą wodę. W ubiegłym sezonie zauważyłem też trend że przed zawodami kolarze zajadali się sałatkami (a może to tylko na "moim" cyklu tak jest?).

Osobiście kilka razy wziąłem na trening wodę (nie koniecznie mineralną ale i tak bywało) i w sumie nie widzę różnicy między nią a izotonikiem. Oczywiście jeśli przed lub w trakcie treningu mieliśmy okazję coś przekąsić.

[piotrd.]

Ja kupuję głównie Muszyniankę, która ma dużo magnezu, a stosunkowo niewiele sodu. Ponieważ w domu mamy zmiękczacz wody, to powinienem właśnie kupować wody wysoko zmineralizowane.

[oliwiakoc]

wode to ja pije rozna na treningach, nie mam jakiejs swojej ulubionej, jednak po kazdym wyczerpujacym treningu, kiedy czuje ze jestem, mocno odwodniona, to siegam tez po doustny srodke nawadniajacy Orsalit, bo dostarczam elektrolity i troche glukozy, dzieki czemu moj organizm szybciej sie nawadnia i regeneruje! sprawdzone juz wiele razy!

[jakubbutkiewicz]

Powiedz proszę, co sądzisz o piciu wody z kranu? Polecam zainteresować się kampanią Piję wodę z kranu.
Chyba jak we wszystkim zdania są podzielone, jednak wiele osób sądzi, że kupowanie butelkowanej wody, to kupowanie kota w worku, pozdrawiam :-)

[MichalGorkaTruskaw]

Mieszkam w Puszczy Kampinoskiej, woda z mojego kranu jest za darmo i jest pyszna! Żal mi kupować wodę w sklepie, bo głupio płacić za coś co ma się normalnie za darmo.

[TheArtOffRolling]

Czy dobrym pomysłem jest dodawanie napoju sportowego "izotonicznego", (jeżeli on i tak nie jest napojem izotonicznym, ) do wody "gorszej" jakości (zawierającej mniej minerałów) w mniejszych dawkach i popijanie jej w ciągu całego dnia??

[PiotrCCS]

Co do wody to w latach 90 zmieniły się normy i coś co dawniej było zwykłą wodą "kranówą" teraz może być nazywane wodą niskozmineralizowaną. Dawniej woda mineralna to była taka powyżej 1000mg/litr (A może nawet nawet powyżej 1500mg/litr?). Tak mnie uczyli na studiach i od tego czasu patrzę na etykiety ;-)

[MrJahmanable]

I to jest zaskakujące że żródlana jest drozsza niż lepsza mineralna.

[natt]

Jestem za wodą z kranu dla środowiska to też chyba lepiej ;) Mówicie o napojach izotonicznych tylko w trakcie wyścigów a co z teorią, że organizm powinno się przyzwyczajać do stabilności? Czyli np. po godzinnym wysiłku fizycznym zawsze dostaje zawsze ten sam zastrzyk energii?

[darekdl]

Szajbajk liczysz te minerały a nie zwracasz uwagj na to ze woda z plastiku to syf. Piszesz o soli. Szczypta soli oczywiscie kłodawskiej do wody i masz nawodnienie. Woda, sok z cytryny, troche miodu, soli, kilka gr wit C. Pozdrawiam

[jednoreki]

Ja, niezależnie od pory roku, przy normalnej aktywności w ciągu dnia wypijam przynajmniej te 2 zalecane litry. Kiedy ta aktywność wzrasta, to i wody więcej wypijam. Wiadomo, człowiek się poci, to trzeba uzupełniać. Roweru używam głównie do codziennego, sprawnego poruszania się po mieście, ale i rekreacyjnie w weekendy też mi się zdarza. Wtedy to spożycie wody drastycznie wzrasta. W zeszłym tygodniu, żeby odreagować pewne problemy, zrobiłem sobie dłuższą wyprawę. Dla Ciebie taki dystans to pewnie żaden wyczyn, bo podejrzewam, że na jednym treningu potrafisz zrobić 2 razy więcej. Ale ja na codzień za jednym razem pokonuję mniej więcej do 20 km. A wtedy zrobiłem ok 75 km. Ze wszystkimi przerwami na odpoczynek zajęło mi to niecałe 4, 5 godziny, a wody w tym czasie wypiłem prawie 6 l. była to Nestle niegazowana. Teraz sobie porównałem skład z Muszyną, którą też na codzień piję, tyle, że gazowaną. Ale chyba niegazowaną też muszę zmienić na Muszynę. Bo jak sodu, potasu i magnezu mają porównywalną zawartość, to wapnia Muszyna ma 4 razy więcej. Ale nie mogę powiedzieć, żebym się źle czuł po takim dystansie, żadnych zawrotów głowy. Jedynie pod koniec to uda już mnie tak bolały, że musiałem nieco zwolnić. Ale fajnie, że zwracasz uwagę na takie rzeczy. Twój kanał odkryłem ok tygodnia temu, ale już zasubskrybowałem, bo widać, że masz pojęcie, o czym mówisz. Wielkie dzięki i powodzenia w dalszym prowadzeniu kanału.

[adamroman]

Słyszałem, że wapń z wody się nie przysuwają, tylko osadza tworząc kamienie nerkowe.
Trener mówił mi, żeby nie kupować wody która ma mineralizację powyżej 600 (czyli wysoko mineralizowanych).
Z doświadczenia wiem, że bardzo nisko mineralizowane (jak destylowana) wypłukują potas i znacznie obniżają sprawność (te z różowymi nakrętkami - dla niemowląt). Poza tym z filtra RO (osmotycznego) wola jest zbyt czysta i jeden znany lekarz, zalecał dodanie soli (bo to dzięki niej woda utrzymuje się w organizmie, a nie przelatuje przezeń. Inny lekarz też od profilaktyki powiedział mi, że po tym poznam, że woda jest dobra dla mnie, że dłużej ją utrzymuję w organizmie.

Słyszałem, że butelki PE są toksyczne, dlatego wiele firm sprzedaje wodę w szklanych (ale można robić tetox i tak to obejść:)
Poza tym wszyscy mówią zgodnie że woda jest SUPER ważna.
Co do napojów energetycznych, jak i piciu kawy i innych chemicznych wynalazków mam mieszane uczucia.
(podobno zakłócają naturalna pracę organizmu - wyciskając power, a potem doprowadzając do doła i odeń uzależnienia).


Dlaczego te butelki są puste, zastanawiam się czy aby na pewno były kupione
(może są z odzysku, 5 minut przed programem, po drodze;)

[mioszmiosz]

Woda saguaro dobra na trening odgazowana? Do odgazowana dodaj trochę soli chimalajskiej mało słona szybko odgazowywuje