Rączka gotuje: pizza z ziemniaków, sałatka z arbuza, mus czekoladowy z tofu

preview_player
Показать описание
odc. 349 - Tym razem kuchnia fit: pizza z ziemniaków, sałatka z arbuza, mus czekoladowy z tofu.
Składniki poniżej:
Sałatka z arbuza i fety

arbuz – 2 kg
ser feta – 100 g
rukola – 400 g

dressing:
oliwa – 100 ml
ocet winny – 30 ml
papryczka chilli – 2 szt.
czosnek – 4 ząbki
sól, pieprz – do smaku

Pizza z ziemniaków

spód:
ugotowane ziemniaki – 20 dag
mąka żytnia – ok. 15 dag
sól – szczypta
czosnek – 2 ząbki
suszone pomidory – 10 szt.

wierzch:
ajvar – 5 łyżek
oliwki zielone – 100 g
suszone pomidory – 5 szt.
tofu naturalne lub wędzone – 50-100 g
cebula – 1 szt.
rukola lub roszponka – garść

Mus czekoladowy z tofu

Czekolada gorzka – 200g
tofu – 360 g
woda – 0,5 szklanki
ksylitol – 0,5 szklanki
likier pomarańczowy – 3 łyżeczki
ekstrakt wanilii – 0,3 łyżeczki
cynamon – 0,3 łyżeczki
chilli – 0,3 łyżeczki

owoce do dekoracji: maliny, jeżyny, truskawki
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Chłopak się stara. A przede wszystkim robi to dla siebie., ni jazdy musi z tego korzystać!!
Pozdrawiam serdecznie. !!🫐🍓🍒🍐🍑🍋🍊

halinazdrzaka
Автор

Gość programu super, i dobra lekcja przy okazji, wysłucham z uwagą i czy można prosić o wiecej? Może Pan Remigiusz ma swój kanał, bardzo proszę o link. Pozdrawiam Panów!!!

jolakr
Автор

Nie chodzi o to co jesz, chodzi ILE jesz..

Pietrek.MysloZbrodniarz
Автор

ziemniaki fit? wys
oki indeks zresztą arbuz też

gosiatrubaj
Автор

jesu .cukier brzozowy wpływa na poziom glukozy.same węgle.gdyby nie sport, to nie byłoby tak pieknie.

gosiatrubaj
Автор

tofu -niezdrowe, ryby niezdrowe, kurczaki chyba własne.

gosiatrubaj
Автор

Ser feta z arbuzem to takie gowno jakiego nie chcecie probowac, jak cala angielska kuchnia oprocz ryby z frytkami, ale frytki bez octu

centrumpielegnacjiskorgadk