Toma un BAÑO CALIENTE - para dormir más rápido 2

Un baño caliente ayuda a conciliar el sueño, pero no es por la razón que te imaginas.

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[amelyyudithmh]

Justo ya lo realizó y en ocasiones si me da sueño y otras me activa ... Saludos

[schiniachilensis]

Lo único malo es que no me gusta bañarme de noche, independiente de si es invierno o verano. Prefiero bañarme en la mañana, cuando me levanto.
Actualmente tengo un trabajo que es solo fines de semana y feriados, y esos días me levanto entre las 5 y las 5:30 de la mañana, ya que me gusta calcular media hora de ducha y media hora para secarme. Obviamente no ocupo 30 minutos en la ducha, pero al menos gano tiempo para los 30 minutos de secado, ya que me gusta quedarme quietecito hasta que mi cuerpo se seque por su cuenta (solo me seco un poco, el resto solo es esperar). Bañarme en la noche lo haría siempre y cuando la temperatura del ambiente sea óptima, o sea, ni mucho frío ni mucho calor. Además, debería tener ropa limpia de cama (pijama). Por otro lado, evito bañarme antes de dormir, porque eso implicaría tener que ponerme ropa interior limpia, que en la mañana me la tendría que volver a cambiar (porque si me ducho en la noche, no lo hago en la mañana).