#tolevelup 2 — Дарим книгу! 'Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше'

Хотите почитать? Мы дарим эту книгу! Пишите в комментариях как вы справляетесь со стрессом, а мы выберем самый интересный ответ и отправим вам книгу. А бонусом — набор наклеек по веб-разработке :)

♥ Понравилось? Ставь лайк, чтобы мы продолжали записывать для вас бесплатные и полезные видеоролики!

ツДобавляйся в друзья:
Таня Артемьева

[zindzay]

1. Включаю музыку или аудио книгу.
2. Расслабляюсь
3. Визуализирую цели которых я хочу достичь
4. Составляю планы по их реализации
5. И напоминаю себе, что все проблемы на моем пути это признак того, что я двигаюсь вперед к своим мечтам, а не стою на месте.

[tanyacherednichenko]

Спорт хорошо стимулирует прекрасное настроение и притупляет боль, например, перед походом к стоматологу. А также любая деятельность, которая способна меня погрузить в себя, приносит неймоверное удовольствие и забвение обо всем ином.

[Rimm]

Для меня один из самых действенных способов - постановка цели и достижение. Программирование начал изучать недавно, много чего не понимаю, иногда хочется поколотить монитор. И я решил вспомнить, как советуют, математику и английский - два самых нелюбимых предмета в школе. Но сейчас есть мотивация и разные методики изучения, поэтому всё намного понятнее. И стресс снят, и новые нейронные связи появились. Так что, физика+лирика=♥

[dmitryleonov]

Мой способ погружение в тишину в течении часа, в котором идёт осмысление и разбор всех задач на будущее и переосмысление всех промахов и поражений в прошлом. Разбирая неудачи подставляешь разные варианты их решения которые могли быть и понимание того что итог всего не изменить - уходит груз мыслей в духе " а что если бы сделал по-другому ?". После чего появляется много новых идей и инергии для продолжения реализации своих мечт !)

[meta_narrative]

Я воспользовался техникой которую недавно вычитал в одной книге) Суть её в том что ты освобождаешься от эмоционального заряда который раньше был связан с разными вещами(детская травма, комплексы и т.п.) и в итоге переосмысливаешь всё то, что тебя приводило к стрессовому состоянию) ты понимаешь что многие моменты вовсе не стоят твоих эмоций и отрабатываешь это на столько что даже во время "критических" ситуаций ты быстро осознаёшь что "о, это снова волнения на ровном месте, чего это я вообще парюсь"))) Таким образом жить становится легче)) А вообще есть много разных фишечек, например подержать руки под струёй холодной воды всего 10-15 секунд)))) попробуйте, это действительно помогает, словно остужаете самого себя) Ещё есть классные дыхательные упражнения которые за 17 секунд расслабляют и успокаивают)) я считаю что если ты не супер прокачан духовно, то "физические фишки" это самое простое и действенное средство для того чтобы привести мысли в порядок)

[kovalchuk-ev]

Мне нравится формат обзоров, жду новых, спасибо=)

[annaskachkova]

Нахожу способ расслабиться, как правило, это фильмы, лекции по искусству или рисование. И все-таки самый лучший способ частично избавиться от стресса - сон.

[genia_in_pyrenees]

Бег, и просто много-много гулять! Еще очень интересная практика — оставить дома смартфон :) Сначала кажется, что ты все пропускаешь и ничего больше не контролируешь, даже немного страшно )))) Никто не знает, где ты! Но потом такой кайф, когда поток входящей информации, уведомлений, сообщений и всего вот этого прекращается. Советую :)

[ДимаДанилов-ъу]

мой метод борьбы со стрессом - спортзал или прогулка)

[СофьяШвалова-яв]

Лучшим способ выплеснуть эмоции и взбодриться для меня всегда был спорт. Особенно прекрасно помогает фехтование(в моем случае на клинках) с:

[alexdrozd]

Смотря какой стресс. Если на работе то в помощь семья. Если в семье то погружаюсь в работу. Во такой вот замкнутый круг. Но мне вроде помогает.

[endik]

- Включаю музыку любимых музыкальных исполнителей и танцую;
- Смотрю диснеевские мультики или романтичные комедии с хэппи эндом;
- Смотрю youtube ролики о путешествиях, о мотивации, позитиве, lifechanging;
- Мою посуду;
- Сон - лучшее лекарство)

[denisandreev]

Лучший способ борьбы со стрессом - это смена деятельности.

[evgeniyn]

Хорошее средство от стресса это медитация и йога. Ом! :)
Все проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне, попробуйте еще метод седона (избаление от эмоциональных проблем).

[perfectworldmoon]

Как справится со стрессом? Потеребонькать и всё пройдет, вот мой совет ;)

[Javabegingo]

Хороший стресс - это когда ты любишь читать и откладываешь работу на целый месяц и в конце недели у тебя отчет по ней а у тебя 2-3 дня осталось и тут ты нервничаешь не спишь уходишь в работу и пси­хо­ло­ги­че­с­кое напряжение оставляет положительные результаты!)))