Первый шаг к здоровому кишечнику // #докторжимба

В этом ролике я расскажу о важных правилах питания с точки зрения тибетской медицины, которые могут значительно улучшить ваше здоровье и общее самочувствие. Тибетская медицина на протяжении веков использует уникальные подходы к питанию, помогая людям достигать гармонии тела и духа. Узнайте, как эти простые, но эффективные правила могут изменить ваш образ жизни к лучшему.

===================================

Привет! Я доктор Жимба Данзанов, и на моем ютюб-канале я делюсь с вами знаниями о тибетской медицине. Вы узнаете о традиционных методах лечения, советах по здоровому образу жизни и многом другом. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о здоровье и культуре Тибета!

#жимба #тибетскаямедицина #жимбаданзанов #докторжимба

[Alais]

Ужин должен быть таким, чтобы поддерживать ровное тепло в течение ночи. В тибетской медицине это называется «ровным горением огня тела». Лучше всего такое «ровное горение» поддерживает топленое масло. Поэтому если вы хотите съесть на ужин что-то жареное, лучше всего использовать для жарки топленое масло.

Если это тушеные овощи, то также желательно заправить их топленым маслом, чтобы обеспечить поддержание тепла тела во время сна

Лучшие продукты для ужина – это те, которые обладают нейтральным или слабо согревающим действием – рыба, крольчатина, говядина, телятина, белое мясо индейки или курицы, рис, овсянка, авокадо, морковь, макароны из твердой пшеницы, морепродукты.

Кунжутное масло благотворно действует на нервную систему, но оказывает сильное согревающее действие (как и чеснок), поэтому для ужина оно больше подходит для дневного времени.

Лучший выбор – это топленое масло. Допустимо подсолнечное. Охлаждающих жиров лучше избегать. Это значит, что за ужином не следует есть сливочное масло, животные жиры, а также оливковое, кукурузное, пальмовое масло.

Из круп рекомендуются риск, овсянка. Допустимы булгур, кус-кус, если вы уверены, что они сделаны из твердой пшеницы.

Макароны, крупы и хлеб из мягкой пшеницы не рекомендуются. Также лучше исключить кондитерские изделия, поскольку, как правило, они содержат несколько охлаждающих продуктов, в частности сахар, молоко, сливочное масло.

Объем пищи должен соответствовать горсти или сжатому кулаку. Питье должно быть горячим или теплым и не превышать более чем в два раза по объему плотную пищу.

В зимнее время ужин может быть более обильным, летом его объем лучше сократить. Но даже зимой следует избегать переедания, оно провоцирует дисбаланс Слизи.

Не следует употреблять на ужин несовместимые продукты. В тибетской медицине они называются «враждующими». При одновременном употреблении они мешают правильному усвоению друг друга. У людей со слабым пищеварением это может привести к несварению.

Это значит, что нежелательно сочетать рыбу и яйца, молоко и мясо, молоко и рыбу, мед и лук, фрукты и молоко (молочные продукты), гречку и свинину, гречку и баранину, растительное масло и мед, горчицу и растительное масло.

По этой же причине не следует употреблять на ужин майонез, поскольку в нем сочетаются растительное масло и горчица.

Ужинать следует не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
Люди не спорьте, не ссорьтесь, Все мы разные . Кому то пригодится эта информация кому то нет. Будьте добрее.

[ВераРакитина-сь]

Доктор жимба. Вы замечательный доктор. Я вам очень благодарна. Пользуюсь вашими советами всегда ещё раз благодарю вас с уважением к вам, ваша подписчица.

[ЛюбовьФахретдинова-нь]

Приятно вас слушать, просто и толково

[skandabanzai]

Вот тут нормальное уравновешенное выражение лица. А насчет великолепной подачи материала, уже, упоминали. Класс !

[ИраБеспалая-мо]

Вы самый классный доктор.Слушать вас одно удовольствие.

[ИринаБалашова-ят]

Доктор вы супер, расскажите, что именно нужно кушать на ужин.Блвгодарю Вас❤🎉❤

[ГалинаДолина-ъю]

Четко, аргументированно, понятно! Благодарю!❤

[ЗагородняяЛидияАлексеевна]

БЛАГОДАРЮ Вас, доктор, что цените наше ВРЕМЯ и ВСЕГДА преподносите информацию кратко, лаконично и понятно❤

[ТатьянаПриморчанка]

Благодарю, Уважаемый Доктор!
Хотелось бы услышать, что лучше всего съедать на ужин, и самый полезный завтрак.

[ЗінаШкуропадська]

С НОВЫМ ГОДОМ, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!!! С РОЖДЕСТВОМ
ХРИСТОВЫМ!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!!
РАДА ВАС ВИДЕТЬ И СЛЫШАТЬ! !!!

[tetyanajan]

Здравствуйте доктор Жимба, благодарю вас за отличное лаконичное видео о здоровье кишечника.
Мира вам и удачи!

[aleksmalceva]

Благодарю вас Мой Друг за Вашу доброту и поддержку !

[МаринаСеменова-пз]

Что же предпочтительнее есть на ужин? Пожалуйста расскажите подробнее..

[gilaerimbetov]

Уважаемый врач Тибетской медицины. Ваши советы правильно и хороши для Тибет а. Выработаны веками условиями и традициями вашей земли. У других народов действует климат, традиции и питание своей страны страны

[СветланаМахлоева-яз]

Все правильно говорит 👌
Все сладкое желательно есть до 13 часов .
А обед должен быть сытным

[НаталияЗалесская-ум]

Без всякого вступления, всё наглядно и понятно. Спасибо Вам.

[ТатьянаЯценко-нъ]

Не знаю, что и как едят на Тибете, но то, что озвучено в ролике - это сбалансированная, полезная кухня советского общепита.

[SauleZhunusova]

Всегда все подаёте верно ✅❤ Супер 👍👍👍👍👍👍❤

[larissaosipov]

ДОБРОЕ 🌄 УТРО БЛАГОДАРИМ ❤😢ВАС ЗА 🎉ВАШИ НУЖНЫЕ СОВЕТЫ 😊🎉❤

[СтепанК-яз]

Спасибо за разъяснение. Теперь, всë понятно. Успехов вам, уважаемый, это очень конкретная, понятная информация! 🎉