Πώς θα τρέξετε χωρίς προβλήματα στο Μαραθώνιο

Μπορώ να τρέξω Μαραθώνιο αν δεν έχω προπονηθεί επαρκώς;
Να τρέξω αν πριν είχα κάποιους πόνους ή ενοχλήσεις;
Τι γίνεται αν νιώσω κάποια ενόχληση ή πόνο για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της διαδρομής; Πώς αντιμετωπίζω τυχόν κράμπες;
Τι κάνω μετά;

Στα ερωτήματα αυτά μας απαντά ο φυσικοθεραπευτής και δρομέας μεγάλων αποστάσεων Στέλιος Πετρούτσος προκειμένου να λύσει απορίες των δρομέων που ετοιμάζονται για τη σημαντική αυτή διαδρομή που φέρνει στη χώρα μας χιλιάδες επισκέπτες από διάφορες χώρες.

[ΝίκοςΝίκου-υξ]

Φοβερος ο κύριος!!!
Οι καλύτερες συμβουλές και όλες προς την σωστή κατεύθυνση. Προς το Καλιμαρμαρο. Άψογος!!!

[kwstaspap]

Μπράβο σου φίλε μου είσαι φοβερός με κάλυψες σε όλα!!!!

[ΚώσταςΝικολακόπουλος-ξω]

Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές!!!